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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
鎌倉散策・その1 小町通り → 鶴岡八幡宮参拝 → 生シラス丼 [光景]
2022年8月27日(土)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(33℃)です。
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8月27日(土)に鎌倉を散策したネタを、写真が多いため、2回に分けて書きます。
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[鎌倉散策・その1 小町通り → 鶴岡八幡宮参拝 → 生シラス丼]
きょうはお天気がよくピクミンブルームのコミュニティデイの2回目があった(向日葵バッジは 1回目で取得済み)ので、鎌倉を 1万歩 散策しました。
拙宅から鎌倉駅まで 45分で行けます。
近いので、9:30にはJR鎌倉駅に到着ですが、小町通りが10時開店が多いためが、観光客がいません。
お昼には 観光客でびっしり埋まる小町通りも閑散としています。
説明しよう。
いつものギンガムチェックのジャンスカとピンクのブラウス。
と、手抜きの説明です。
小町通りのお店が開店前なので、とりあえず、小町通りで開いていたコメダ珈琲店でアイスコーヒーを飲んで時間つぶしです。
↓
10時になったので、予約していたレンタル着物店へ行きました。
朝イチで行ったのは、お店が、女子更衣室+ヘアセット室なので、他の女子客が来る前に貸し切り状態で浴衣に着替えて、ヘアーセットです。 (→ 写真はあとで出てきます)
↓
女子用の浴衣に着替えて、下駄をカラーンコロンと内また歩きで鶴岡八幡宮へ向かいます。 和装で下駄だと、ウォーキングシューズ出歩くスピードの 2割程度の ゆっくり歩きしかできませんので、参道を歩くにも、時間がかかります。
まだ時間が早いので、観光客が 昼の 10分の1 もいません。
今のうちにセルフタイマーで・・・
説明しよう。
・浴衣は、鬼が嫌う藤の花柄 ・・・肌襦袢なども女子用
・帯は、禰豆子の柄「麻の葉(あさのは)」、マスクの柄も合わせ
・紐は、ピンクの中心にブルーのガラス玉
・ヘアーセットは、アイロンでくるくる巻き髪で、アップの編み込みに花飾りを 3つ
・下駄は、鼻緒が花柄
・和装バッグは、ピンク系の少し大きめ
です。
「鬼滅の刃」を意識したチョイスですが、藤の花柄と麻の葉柄を見ても気づく人は、いなさそうでした。
NHKの大河ドラマのイベント館がありましたが、入場に 1,000円も取られるのでパス!
受信料を払ってるんだから、無料でいいじゃん!
参道が長いんですよね。 延々と歩きます。 下駄だと 時間がかかります。
最後、本殿への階段は心臓破り、というか、着物や浴衣では段が高いので、昇るも降りるも一苦労です。
ようやく本殿に到着して、参拝しました。
鶴岡八幡宮といえば、鳩サブレ、いや、あれは豊島屋だった、鳩みくじです。
初詣の神田明神のおみくじと同じ、小吉でした。
↓
ブログ記事が長くなってきたので、後半は明日の記事にして、きょうの締めは、ランチで食べた、生シラス丼(生シラスと釜揚げシラスの2色丼)です。
拙宅の近所のスーパーで買えば 500円でお釣りですが、鎌倉の相場は、観光客相手なので、何と、何と、何と、1,600円(なめこの味噌汁つき)でした。
・・・・というわけで、この続き(まだ半分です)は、明日のブログ記事で書きます。
あしたは、インドアテニスぐらいしかネタがないのでね。
・・・・ところで、藤の浴衣はどうよ? 女子力を全開ですとも、ええ。
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(33℃)です。
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8月27日(土)に鎌倉を散策したネタを、写真が多いため、2回に分けて書きます。
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[鎌倉散策・その1 小町通り → 鶴岡八幡宮参拝 → 生シラス丼]
きょうはお天気がよくピクミンブルームのコミュニティデイの2回目があった(向日葵バッジは 1回目で取得済み)ので、鎌倉を 1万歩 散策しました。
拙宅から鎌倉駅まで 45分で行けます。
近いので、9:30にはJR鎌倉駅に到着ですが、小町通りが10時開店が多いためが、観光客がいません。
お昼には 観光客でびっしり埋まる小町通りも閑散としています。
説明しよう。
いつものギンガムチェックのジャンスカとピンクのブラウス。
と、手抜きの説明です。
小町通りのお店が開店前なので、とりあえず、小町通りで開いていたコメダ珈琲店でアイスコーヒーを飲んで時間つぶしです。
↓
10時になったので、予約していたレンタル着物店へ行きました。
朝イチで行ったのは、お店が、女子更衣室+ヘアセット室なので、他の女子客が来る前に貸し切り状態で浴衣に着替えて、ヘアーセットです。 (→ 写真はあとで出てきます)
↓
女子用の浴衣に着替えて、下駄をカラーンコロンと内また歩きで鶴岡八幡宮へ向かいます。 和装で下駄だと、ウォーキングシューズ出歩くスピードの 2割程度の ゆっくり歩きしかできませんので、参道を歩くにも、時間がかかります。
まだ時間が早いので、観光客が 昼の 10分の1 もいません。
今のうちにセルフタイマーで・・・
説明しよう。
・浴衣は、鬼が嫌う藤の花柄 ・・・肌襦袢なども女子用
・帯は、禰豆子の柄「麻の葉(あさのは)」、マスクの柄も合わせ
・紐は、ピンクの中心にブルーのガラス玉
・ヘアーセットは、アイロンでくるくる巻き髪で、アップの編み込みに花飾りを 3つ
・下駄は、鼻緒が花柄
・和装バッグは、ピンク系の少し大きめ
です。
「鬼滅の刃」を意識したチョイスですが、藤の花柄と麻の葉柄を見ても気づく人は、いなさそうでした。
NHKの大河ドラマのイベント館がありましたが、入場に 1,000円も取られるのでパス!
受信料を払ってるんだから、無料でいいじゃん!
参道が長いんですよね。 延々と歩きます。 下駄だと 時間がかかります。
最後、本殿への階段は心臓破り、というか、着物や浴衣では段が高いので、昇るも降りるも一苦労です。
ようやく本殿に到着して、参拝しました。
鶴岡八幡宮といえば、鳩サブレ、いや、あれは豊島屋だった、鳩みくじです。
初詣の神田明神のおみくじと同じ、小吉でした。
↓
ブログ記事が長くなってきたので、後半は明日の記事にして、きょうの締めは、ランチで食べた、生シラス丼(生シラスと釜揚げシラスの2色丼)です。
拙宅の近所のスーパーで買えば 500円でお釣りですが、鎌倉の相場は、観光客相手なので、何と、何と、何と、1,600円(なめこの味噌汁つき)でした。
・・・・というわけで、この続き(まだ半分です)は、明日のブログ記事で書きます。
あしたは、インドアテニスぐらいしかネタがないのでね。
・・・・ところで、藤の浴衣はどうよ? 女子力を全開ですとも、ええ。
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