【手抜きブログ】 カフェ レクセル 海老アボカドごまタルタルサンド

2024年 4月21日（日） 曇り
ChatGPT	-
朝	ハローキティートースト、ミニトマト＋スクランブルエッグ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
午前	-
昼	シャル桜木町のカフェレクセルで海老アボカドごまタルタルサンド、ブレンドコーヒー(R)でした。　パンは全粒粉パンにしました。 確かにおいしいですが、サンドイッチだけで 850円なので、コーヒーと一緒にオーダーすると 1,300円ぐらいになり、ランチには、お高いかもしれません。
午後	夕方からインドアテニスへ行きました。 インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは 振替メンバーと合わせて9人でした。　出来栄えは 80点です。 積極的なボレーで攻撃、そのボレーを拾って返して「倍返しだ！」とか、コートのコーナーの深いところを狙ったロブや、前衛と後衛の間に打ち込むボレーなど、ナイスなプレーが続き、調子がよかったです。　ネットプレー（前衛どうしがネットをはさんでのショートラリーやボレー＆ボレー）にスライスで変化球をまぜたり、全体的にレベルが高かったです。　コートに立っても、応援していても面白くて盛り上がりました。 20代、30代がほとんどなので、ガッツなプレーが盛り上がります。　パワーよりも、どこへどんなボールを返すかの頭脳プレーがおもしろいです。 イイネ！
夜	スーパーでぼてじゅう監修 お好み焼 豚玉＆焼きそば ２段盛でした。
追伸	-

タグ：カフェ レクセル シャル桜木町 海老アボカドごまタルタルサンド ぼてじゅう お好み焼き ハローキティートースト インドアテニス

[手抜きブログ] 春の たけのこご飯弁当（480円）

2024年 4月 17日（水） 晴れ
ChatGPT	-
朝	ハローキティートースト、ポークビッツ＋スクランブルエッグ＋ミニトマト、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
午前	-
昼	ドトールで三角サンド、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	-
夜	スーパーで安売りの春の たけのこご飯弁当でした。
追伸	天気がいいのででかけようかと思いましたが、全身がだるくて、コンビニやスーパーへ買い物にでかけるのも億劫で、ひきこでした。 夜、20:30頃、テレビを見ながら寝落ちしてしまい、目が覚めたら 0:10だったけれど、髪を洗いたかったのでシャンプーして乾かしたら、寝るのが 1:00になってしまいました。 昼間、何もしていないくせに、夜に寝落ちするとは、これいかに。 あした（18日 木曜）は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。

タグ：ハローキティートースト 三角サンド

ピクミンブルーム散歩の途中 ロッテリア アボカド絶品ビーフバーガー セット

2024年 4月14日（日） 晴れ
ChatGPT	-
朝	朝起きたら、風邪がひどくなっていて、呼吸が苦しい。 洗面台のリフォームの不具合（発注ミスで 幅が寸足らず）の工事やり直しのゴタゴタで、メンタルがまいっています。　この洗面台は採寸して特注でメーカーに作ってものであり、納期が 1ヶ月かかります。　その採寸を間違えて作り直しして、寸足らずの洗面台を壊して、ちょうどの幅の洗面台をいれるとなると、1ヶ月以上先になります。　『採寸ミス』、そして、その場しのぎで目隠ししようとした対応、リフォーム会社にはムカつきます。 それでも、キッチンとユニットバスの施工は 120点の出来栄えなので、洗面台のミスぐらいは、たいしたことがないのだが。 頭が痛い。 体がだるくて動かず。 ベルギーワッフル、スタバラテ（PET）でした。
午前	お昼ごろ、ピクミンブルームのコミュニティデイを忘れていたのを思い出し、無理やり起きて、いつもの 1万歩ルートを歩いてきました。 暑い！！
昼	ロッテリアでアボカド絶品ビーフバーガー セットでした。
午後	体調が悪いので、気持ち悪くなりながらも、 1万歩を歩いてバッジをゲッツ。 　 　 帰宅したら、風邪がひどくなり、バタンキュー インドアテニスを届け出欠席で別の日に振り替え。
夜	セブンイレブンのスパイシーペパロニスティック、スタバラテ(PET)でした。
追伸	体調がとても悪いので、早く寝ます。　あした（15日 月曜）は、みなさんのブログを回ります。

タグ：コミュニティデイ アボカド絶品ビーフバーガー ロッテリア ピクミンブルーム

週の真ん中水曜日 リフォーム中休み お昼は鯖塩焼き・刺身定食

2024年 4月10日（水） 晴れ
ChatGPT	-
朝	ファミマのトルティーヤ（ハムとチーズ）でした。
午前	-
昼	肉豆腐定食屋でさば塩焼き・刺身定食でした。
午後	-
夜	ファミマのソース焼きそばでした。
追伸	きょうはキッチンリフォームの予備の日だったので、何も予定がなく、アマチュア無線の D-STAR通信の登録をしてレピーターが使えるようにしました。 アナログ通信のアマチュア無線と違って、レピーター間はインターネットを使うので、それって、ふつうのスマホと同じじゃん！　と思いました。 あと、無線機を高い山のポツンと一軒家に置いて、インターネットで自宅から、山の上に置いた無線機をリモートで操作して通信できます。　それも、結局、インターネットを使うなら、海外とインターネットでインスタのDMやるのと同じじゃないか！　と思いました。　デジタルモード、って、聞こえはいいけど、アマチュア無線機を使って、無線通信しているように見せかけて、裏ではインターネットで通信している、なんちゃって無線通信と思いました。 で、その IC-705ですが、アンテナがM接栓ではなくBNC接栓で、真横に出ているので、「L」型にアンテナを取り付けて、BNCとM型の接栓の返還アダプターがないと使えません。　そのパーツを作っているアマチュア無線店が、横浜の港南台にあって、火曜～木曜が臨時定休日なので、金曜にサクラで買いに行きます。　で、帰りに移動運用してみる！　予定です。 あした（11日 木曜）は、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。

タグ：レピーター D-Star デジタル通信 トルティーヤ ソース焼きそば 鯖塩焼き

午前中は暴風雨 午後は大学病院 からの きゃべつ味玉ラーメン

2024年 4月9日（火） 暴風雨からの曇り
ChatGPT	-
朝	フランクロールパン、カフェラテ（PET、HOT）でした。 （写真撮り忘れ）
午前	台風並みの暴風雨で、長いほうのアンテナが折れそうだったので片付けました。
昼	午後、14:30に信濃町の大学病院の予約がありましたが、午前中の暴風雨が台風並みだったので、予約変更しようとしましたが電話がつながらず。　そうこうしてるうちに 12:00 を過ぎる頃には雨があがって強風だけになったので、ワークマン女子のゴム長を履いて、電車で 1時間かけて信濃町駅へ行きました。 　　　↓ 信濃町のベックスでパニーニ（ハム＆チーズ）、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	大学病院の神経内科（パーキンソン病外来）は14:30の予約だったので、14:15に受付したのですが、診察室へ呼ばれたのは、16:45 でしたよ。　2時間半待ち。　大学病院あるある、なんですけどね。　さすがに 2時間半待ちは疲れます。 ぐったりですよ。 で、近所の行きつけの内科医に処方してもらっているロゼレムを大学病院で処方してもらうようにまとまりました。　近所の行きつけの内科医の処方は、「つなぎ」だったので、これで本来の姿に戻ったわけで。 で、ですね、、、 ２時間半待って、症状が軽いから診察は 5分、それはないんじゃないの。　って顔をしたんですよ。　言葉に出して言っていませんけどね。　先生も、2:30の予約で、4:45に診察に呼んで 5分で終わりじゃ申し訳ないと思ったのかどうかはわかりませんが、「次回から 1:30の予約に変更しますね。　と。 診察は 13:00からだから、前の患者の診察が押しても、13:30の予約なら 1時間弱の待ち時間になるかも、ってね。
夜	自宅近くに帰ってきたら 18:00だったので、近所の家系ラーメン屋できゃべつ味玉ラーメンを食べて帰宅です。　帰宅してもキッチンのリフォーム中なので、水道やガスが使えないし。 でも、帰宅したら、キッチンのリフォームが完了していました。　キッチンを全部壊して新しいものに取り換えるのに、2日間あれば終わっちゃうんですね。　腕のいい職人さんを割り当ててくれたらしい。 ビフォー → アフター の写真を載せたいところですが、手違いで浄水器の分岐水栓のパーツが揃ってなくて、浄水器カートリッジ（1.5リッターの東レのやつ）と浄水器水栓だけ、まだ付いておらず。　まあ、それだけなら、出したものを戻す前に写真を撮ってアップしてもいいのですが、あした（10日 水曜）から洗面台とユニットバスを壊して新しいものにリニューアルする工事がはいるので、それが終わってからでいいかー　ということで。
追伸	キッチンのリフォームで、みちがえるようになりましたよ。　キッチン内部も上下左右奥手前、完全にステンレス張りのものにしたので清潔です。　開き扉ではなく引き出しなのも使いやすい。　シンクはステンレスではなく人造大理石一体生成のやつです。　レンジフードは、同時吸排気・電動ダクトシャッター付き、ガステーブルと赤外線通信で自動起動のものを、高層タワマンの横梁回避サイズで特注で１点モノを作ってもらったので、レンジフードだけで 30万円（製作期間 1ヶ月）かかりました。　市販のレンジフードなら 10万円ぐらいで付きます。　あとは、吊り棚を昇降式エレベーター型にして水切りもつけてもらったのでこれも、そこそこ費用がかかりました。 あとは、人造大理石に、わざと、猫の足跡をデザインで付けてもらったりで、よそ様にはないキッチンに仕上がっています。　浄水器水栓が付いたら、写真をアップします。

タグ：パーキンソン外来 キッチン 暴風雨 リフォーム 神経内科 大学病院 信濃町 ラーメン きゃべつ味玉ラーメン