【手抜きブログ】 最近、値段は高いが旨いパスタが増えた気がする

2024年 4月24日（水） 曇り
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朝	ハローキティートースト（全粒粉パン）、スクランブルエッグ＋ミニトマト、カフェラテ、ヨーグルトでした。
午前	-
昼	ドトールでミラノサンドA、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	FF VII REBIRTHをPS 5 で遊んでシナリオを進めました。
夜	THE PASTA ごま油香る 茄子とトマト果肉の和風醤油パスタでした。 最近、値段は高いが旨いパスタが増えた気がします。
追伸	エロい AIイラストが続いたので、きょうは、オフィスに配属された新入社員のおねさんの設定でAIイラストを生成しました。　Stable Diffusion 1.6 XLです。　Refinerをかけてないので画質は粗いですが。 あなたの現在の職場（または元職場）に、こういう感じの新入社員がいたでしょうか。 最近の若者は、3ヶ月以内に、何割かは辞めてしまうそうですよ。　売り手市場ですから、給与が少ない、人間関係がよくない雰囲気、などの理由だそうです。　終身雇用で 働くという新入社員さんは少ないそうです。 - - - - - - - - - - - あした（25日 木曜）は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。 で、 午後イチで美容室でカラーリングです。　いまライムグリーンのインナーカラーなので、同じ色にする予定です。

タグ：全粒粉パン ハローキティートースト ミラノサンド パスタ 新入社員 AIイラスト

【手抜きブログ】 こまめに水分補給 便秘にご注意

2024年 4月20日（土） 晴れ
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朝	ハローキティートースト、ポークビッツ＋スクランブルエッグ、ミニトマト、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
午前	-
昼	ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	-
夜	スーパーで半額（350円）のビーフハンバーグ＆カニクリーミーコロッケ弁当でした。 夢BBA「350円、安い。安～い。 社長、ありがとう～」
追伸	あした（21日 日曜）の夕方はインドアテニスです。 きょうはメンタルが「うつ」なので、22時に寝ます。　おやすみなさい。

アマチュア無線 21MHz FT8 QSO で南半球オーストラリアと交信
北半球は、ポーランドとの交信がつながりました。　南半球は、オーストラリアやニュージーランドの無線局の電波が聞こえるのですが、当局の電波がが弱い（アンテナがっ貧弱）なためか、相手の声は聞こえども、こちらの電波を、なかなかピックアップしてもらえません。
でも、当局の電波をピックアップして交信してくれた南半球のオーストラリアの局と交信できました。

大陸でいうと、あとは、アフリカと南米、南極（越冬基地局）と交信したいので、DX（遠距離通信）は気長にやります。

タグ：オーストラリア FT8 21MHz アマチュア無線 ハローキティートースト レタスドック

【手抜きブログ】 強風でひきこ まじネタがない

2024年 4月19日（木） 薄曇り
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朝	ファミマの生フランスパン、ポークビッツ＋スクランブルエッグ＋ミニトマト、カフェラテ(PET)、砂糖不使用ヨーグルトでした。 生フランスパン、って、こんなものだったのかー
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昼	ドトールでひとくちミックスサンド、ブレンドコーヒー(S)でした。
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夜	スーパーのあさりご飯とさばの味噌煮でした。 半ライス付きなので、炊飯器でご飯を炊かなくていいのが楽ですが、夕食にはものたりないです。
追伸	4月にはいってから、リフォームで 1週間、大学病院通院 2回、歯科クリニック、ハイドレーションありの造影CTとかで、バタバタしている中で訪問看護3回あって、きょうは余裕があるからでかけようかなと思ったら、強風だの雨だの、で、せっかく晴れても 27℃の夏日でクソあつくて・・・・ 昔は、春は、のどかだった気がします。 　春の小川は　さらさら行くよ 　岸のすみれや　れんげの花に 　すがたやさしく　色うつくしく 　咲けよ咲けよと　ささやきながら 　春の小川は　さらさら行くよ 　えびやめだかや　小ぶなのむれに 　今日も一日　ひなたでおよぎ 　遊べ遊べと　ささやきながら みんな、都会の水に慣れてしまって、「のどかさ」を忘れてしまっている気がします。

タグ：あさりご飯 さば味噌煮 生フランスパン ひとくちミックスサンド

ユニットバスリフォームの日 アマチュア無線やりつつお留守番

2024年 4月11日（木） 晴れ
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朝	ファミマのフランクロール、ミルクティーでした。
午前	ユニットバスのリフォームを 1日でやるというので、午前中は解体と撤去でした。 毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 　　　　※　※　※　※　※　※ リフォームのため、リビングが資材置き場になって使えないため、PCルーム兼音楽スタジオ（昭和用語でいうと、「書斎」）で、1時間、雑談しました。　この部屋は 4.5畳相当で狭いので、わたし以外に誰も入ったことがなく、よそさまが入ったのは看護師さんが初めてです。 （１）月曜の大学病院（身体表現性障害）の情報共有と、火曜の大学病院（パーキンソン病外来）の情報共有。 （２）音楽スタジオの器材の簡単な紹介 （３）AIイラストPCの簡単な紹介 をしました。　（２）（３）は、雑談です。
昼	ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	新しいユニットバスと浴室ドアの設置作業が 完了しました。 巧の手により、ありきたりのユニットバスが生まれ変わりました。 「まあ、なんということでしょう。ホテルのお風呂みたい！」 まだ洗面室のリフォームが終わってないので、写真が捕れません。（ドアが外してあるので）
夜	ニップンの 五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あんでした。 やはり、ライス付きは炊飯器を使わないので便利です。
追伸	あした（12日 金曜）は、お昼に、茗荷谷のデンタルクリニックで歯のクリーニングです。 本日、皆様のブログ巡回の時間が遅れます。 それと、午前中に洗面室の床と洗面台のリフォームです。　きょうで、リフォームが、ひととおり完了になります。（一部に残作業があります）

タグ：レタスドック 看護師 訪問看護 キッチンリフォーム

リフォーム準備 キッチンの物品をリビングへ移動でお疲れ からの インドアテニス

2024年 4月 7日（日） 曇りのち晴れ
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朝	ハローキティートースト、ポークビッツ＋スクランブルエッグ＋ミニトマト、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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昼	ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー(S)でした。
午後	夕方からインドアテニスへ行きました。 インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは 振替メンバーと合わせて8人でした。　出来栄えは 60点です。 ミスしてネットに引っかけたり、ラインオーバーしたり、サーブでダブルフォルトが、ほとんどなく、調子が良かったです。 帰りに「ナイスラリーでした！」との声。　嬉しかったです。 イイネ！
夜	オーマイ プレミアムパスタ 海老と五種野菜ペペロンチーノでした。 これも、マ・マーの贅沢パスタ同様、野菜多めのリッチなパスタですが、生パスタではなく、乾麺をアルデンテにゆでたパスタです。
追伸	あした（8日 月曜）から、キッチン、洗面所、ユニットバスを全部壊して、新しいものにリフォームします。 それで、月・火・水でキッチンのリフォームなので、キッチンにある物品をリビングへ移動しました。　いやあ、それが出してみると、想定の 2倍ぐらいのモノがキッチンの収納に入っていて、リビングが半分埋まりました。　やってることは引っ越しと同じなので、重労働です。　要らない鍋とか道具を半分処分かなー 水・木・金は、洗面所とユニットバスを壊してバリアフリーのユニットバスに入れ替えます。 ということで今週は、月～金まで 1週間リフォームで水回りが不便になります。　ファミレスとかあるから、まあ、なんとか。 また、あした（8日 月曜）は、あさイチで満員ラッシュ電車で信濃町の大学病院へ通院です。（ちなみに、火曜の午後も同じ大学病院へ通院。　診療科が違うから） みなさまのブログ訪問は遅れますが、回ります。

タグ：ペペロンチーノ ミラノサンド インドアテニス キッチン リフォーム