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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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【手抜きブログ】三食そぼろ弁当とスープカレー [ふつうの日記]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています

2024年 7月22日(月) 晴れ
ChatGPT
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先日ゲットしたキャラとは違うキャラの「推しの子 まんまる焼き」をゲットしました。焼き印ではなく、ランダム封入のシールは星野アイでした。まだ売ってるファミマあるかな?!
IMG_6126.jpg 「推しの子 まんまる焼き」、それはファンにとって待ちに待ったスイーツの登場です。バンダイから発売されたこの限定スイーツは、もちもちの生地にカスタードクリームがたっぷりと詰まった今川焼きで、ファンの心を掴んで離しません。さらに、全10種類からランダムで付いてくるシールは、集める楽しみを倍増させます。特に、星野アイのシールを手に入れたら、それはもう大成功と言えるでしょう。

しかし、この「推しの子 まんまる焼き」を手に入れるのはそう簡単なことではありません。全国のファミリーマートで7月9日に発売されたものの、数量限定で、売り切れ必至。ファンの間では、どの店舗にまだ在庫があるのか、情報交換が活発に行われています。実際、多くの店舗で開店と同時に売り切れることも珍しくなく、ファンにとっては試練の一つとなっています。

では、まだ「推しの子 まんまる焼き」を販売しているファミマはあるのでしょうか。公式情報によると、販売期間は明確には決まっておらず、在庫がなくなり次第終了とのこと。ですので、まだ見つけられていないファンは、近くのファミマを探し回るか、店員さんに入荷情報を尋ねるのが良いでしょう。

「推しの子 まんまる焼き」を求める旅は、まさにファンにとっての冒険。手に入れた時の喜びは格別です。星野アイのシールを手に入れたわたしは、すでにその冒険の一歩を踏み出しています。他のキャラクターのシールを集めるのも楽しみの一つですが、何よりも大切なのは、このスイーツを通じて感じる「推しの子」との繋がりです。ファンとしての情熱を持って、最後の一つを見つけ出しましょう。そして、もし見つけたら、その味わいを存分に楽しんでください。
ファミマの岩下の新生姜いなり寿司、ゼリー食でした。
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午前 -
ファミマの三色 鶏そぼろ弁当(ミニ)でした。
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午後 -
「北海道産チキンの濃厚スープカレー」でした。 本当はマジックスパイスのスープカレーを探したのですが、ファミマには置いてあった記憶ですが、スーパーには置いてなくて、これにしました。
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美味しいのですが、辛さがぜんぜん足りません。 スープカレーはCoCo壱の4辛よりも辛くないと、カレースープに思えてしまいます。 マジックスパイスのスープカレーは辛いのになあ。 ファミマか成城石井で買い置きしておこう。
追伸 -

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【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 26 [ふつうの日記]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年 7月19日(金) 晴れ
ChatGPT
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ハローキティートースト、レタスサラダ+ポークビッツ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 -
肉豆腐定食屋でアジフライ定食でした。
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午後 -
ファミマの牛カルビ焼肉ご飯(ミニ)でした。
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追伸 日中は連日の猛暑日(35℃)、夜も熱帯夜(28℃)なので、エアコンを付けぱなしです。 すると、自律神経で調節がエアコンで狂ってしまい、身体がだるいです。

きょうは、コメント欄を閉じます。


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【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 22 [ふつうの日記]

2024年 7月10日(水) 晴れ
ChatGPT
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暑い。
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※Stable Diffusion 1.6 で生成 (NVIDIA GEFORCE RTX 4070Ti)
ファミマのおにぎり(×2個)、お~い! お茶(PET)でした。
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午前 -
ドトールでひとくちコロッケサンド、アイスコーヒー(S)でした。
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午後 -
スーパーのあさりご飯とさばの味噌煮でした。
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追伸 あした(11日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。

インドアテニスを休み続けているので、振替ると週 2回になり、パーキンソン病で動きが悪い右足では消化できそうもない。
インドアテニスは7月いっぱいで辞めるか?!
、、、と、気持ちが固まりかけたところで、知人から、
「コートで倒れた、とか、1歩も歩けなくなった、とかでないなら、なんだかんだ理由を考えてやめるべきではない。」
と、言われた。 パーキンソン病を逃げ道にしてテニスや散歩を休んだり、ブログを手抜きしてないか?
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※Stable Diffusion 1.6 で生成 (NVIDIA GEFORCE RTX 4070Ti)
逃げてないか?

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【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 21 [ふつうの日記]

2024年 7月 9日(火) 晴れ
ChatGPT
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もう7月9日で、真夏の暑さなんですが、梅雨はなし? ってことでしょうか。

ファミマのフィッシュバーガー、エスプレッソラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 -
スーパーのそうめん、かきあげ、冷奴でした。
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午後 -
スーパーの「きじ」豚玉お好み焼きでした。
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「きじ」を知らないけれど、きっと有名店なんだろうなあ。
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追伸 1日中、エアコンをつけぱなしです。 身体がだるくて、散歩とかできません。 インドアテニスは 2か月休んでるし(休んでも会費は有料)。 予備の無線機で交信で会話するのが気晴らしかな。
冷房が効いた大型ショッピングセンターとかで、涼みながらランチとかよさそう?!

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【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 20 [ふつうの日記]

2024年 7月 1日(金) 晴れ
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暑い[あせあせ(飛び散る汗)]

クリームチーズレザン、コーンサラダ、鶏から揚げ、ソイラテ(PET)でした。
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午前 -
ドトールで味わいチーズパン、アイスコーヒー(S)でした。
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午後 -
ファミマの親子丼(100円引)でした。
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追伸 出かけるどころか、自宅周辺を散歩する気力もなく、ただひたすら、ベッドに転がって寝ている。

無線機(FT-991AM)が白煙をあげて燃えた件、メーカーのサポート窓口が月曜からなので、電話した。
無償で修理するので、佐川急便の着払いで送ってください。とのこと。 この無線機が燃えた話は、無線の会話でたまに話題になる。 つまり、複数の無線機が燃えていることは間違いなさそうだ。
それ以外にも、144MHzまたは430MHzのどちらかのファイナルステージのトランジスタ(MOS FETだと思う)が電気的破損(内部が焼ける、「飛ぶ」という)しているケースもよく耳にする。
しかも、運悪く、メーカー保証期間の 1年間を過ぎてから、燃えたり、ファイナルが飛んだりしているので、1.2万円~6万円といった有償修理になっていると聞く。 いまどきはSNSやYouTubeなどでそのような不具合は拡散するので、いかに不具合が多いか推測できる。
作り話でないことは、無線機が白煙をあげる動画や、修理請求書の修理内容の写真を見れば一目瞭然だ。 製品が燃えるといった故障に関しては、PL法(製造物責任法)の適用が考えられるが、その現象が「欠陥」によるものでなくては適用されない。 しかし、無線機の内部となれば、再現テストも 電波を送信して行う必要があり、ユーザが「欠陥」であると証明するのは難しい。 たまたま、その無線機個体の不良で燃えたのだ、とメーカーが主張すればPL法適用外だ。
また、PL法では、無線機が燃えたことにより家具や家が燃えたなどの被害が出た、あるいは、スマホの発火のように持っていた手を火傷したなどの危険がなければ(つまり、無線機の一部が燃えただけでは)、これもまたPL法の適用外になる。 もちろんリコールの対象にもならない。

その昔、SONY製品は、メーカー保証が切れる 1年を過ぎてから、やたら故障が増えることから「SONYタイマー」と悪口を言う人も出たが、ほとんどのケースでSONYは「欠陥」とは認めなかった。 拙宅の55V液晶テレビも 11か月で故障したが、SONYは修理ではなく新品と交換することで欠陥かどうかの騒ぎになる前に、事故は闇に葬られた。

そんなわけであるから、今回の無線機が燃えた件は保証期間内であり、メーカーが無償修理すると言っているのだから、はいそうですか、としか言えない。 それ以上、争うメリットがない。

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