早朝散歩 ピクミンブルーム 花植えチャレンジ 2万本 クリア

2022年8月8日（月・休日）

きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった（35℃）です。

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[早朝散歩 ピクミンブルーム 花植えチャレンジ 2万本 クリア]
昨夜は、悪魔のビールを飲んで寝落ちちてしまい、目が覚めたのは 3時15分です。　二度寝するには睡眠が足りているので、起きて、前日のブログを書きました。
4時半になったので、涼しいうちに、ピクミンブルームのウイークリーチャレンジの花植えチャレンジ 2万本を、早起きのフレンドと 2人でやりました。

向日葵


ニチニチソウ　　by Google Image Search


ダリア　　by Google Image Search



マリーゴールド 　　by Google Image Search



ウォーキングの服装は、、、、
　
説明しよう。
　・ヨーガウェア　・・・ピタっと着るタイプ。ショーパンはインナー付き
　・ウォーキングサンダル　・・・エアークッション付き
です。

早朝のウォーキングで、きょうからスタートのウィークリーチャレンジの花植えチャレンジ 2万歩を 2人でクリアしちゃいました！

で、今日の早朝ウォーキング歩数が 1万歩を超えて、1万2千歩でした。


早起きは、涼しいし、健康的ですね～～～～～～

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[朝のルーティン]
早朝ウォーキングから帰宅して、朝は、石窯パリジャン（ハム＆チーズ）、ゆで卵、コーンポタージュ、リンゴヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼はドトールでブリオッシュショコラ]
お昼はドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。


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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鶏肉の照り焼き風 セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。

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[追伸]
今日は 0時に寝て、明日は普通に起きて、テレワーク 2連勤です。
終日テレワークなので、あしたはネタがないかなあ。

タグ：減塩味噌汁 石窯パリジャン ブリオッシュショコラ ひまわり ドトール 花 早朝散歩 鬼滅の刃ふりかけ 塩分制限 ニチレイフーズダイレクト 鬼滅の刃 向日葵 花植えチャレンジ ウィークリーチャレンジ ピクミンブルーム 健康管理食 低カロリー 減塩