あなたは
人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ リピート [食べ物のこと]
2022年8月23日(火・TL)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(33℃)です。
きょうから テレワーク 3連勤で、ぐったりです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、小倉あんドーナツパン、チーズ、カットフルーツ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ リピート]
フルタイムのテレワークで 多忙だった為、日中のブログネタがありません。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
定時後、暑さも和らいだので、散歩がてら、マクドナルドで ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプを リピートでした。
ドリンクは コーラZERO(M),、マックフライポテト(S)です。
牛肉じゃなくて、チキンでもなくて、フィッシュでもなくて、えびなんですが、これがまた、スパイシーで病みつきになりそうな自分好みなのよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ 花植えチャレンジ 3万本]
毎週恒例になったウィークリーチャレンジの花植えチャレンジ 3万本 を 2人で 2日以内にクリアできました。
以前の花植えチャレンジは 2万本だったので、2人で 1日でクリアできましたが、3万本を 2人だと、2日かかります。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
というわけで、きょうのウォーキングが 1万歩ちょいでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
スーパーやコンビニは、エレベーターを降りると行けるので、基本的に買い置きせず、その日に食べるものと、夜に翌朝の朝食を買っています。 だから、冷蔵庫は、空っぽに近いです。
日中は 32℃あるので、アイスを買いにコンビニへ行ったら、ピノのミルクティ味を見つけて買ってみたらおいしかったです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
テレワークが、今週あと 2日あります。
そのうち、リモート会議が 1時間(30分 × 2回)あるので、ちょっと雑談しながら、気晴らしになります。 PCの画面を 8時間にらめっこは、気がめいるのでね。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、テレワークかつ、前線の影響で天気が良くないようなので、ますますブログネタがありません。
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(33℃)です。
きょうから テレワーク 3連勤で、ぐったりです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、小倉あんドーナツパン、チーズ、カットフルーツ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ リピート]
フルタイムのテレワークで 多忙だった為、日中のブログネタがありません。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
定時後、暑さも和らいだので、散歩がてら、マクドナルドで ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプを リピートでした。
ドリンクは コーラZERO(M),、マックフライポテト(S)です。
牛肉じゃなくて、チキンでもなくて、フィッシュでもなくて、えびなんですが、これがまた、スパイシーで病みつきになりそうな自分好みなのよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ 花植えチャレンジ 3万本]
毎週恒例になったウィークリーチャレンジの花植えチャレンジ 3万本 を 2人で 2日以内にクリアできました。
以前の花植えチャレンジは 2万本だったので、2人で 1日でクリアできましたが、3万本を 2人だと、2日かかります。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
というわけで、きょうのウォーキングが 1万歩ちょいでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
スーパーやコンビニは、エレベーターを降りると行けるので、基本的に買い置きせず、その日に食べるものと、夜に翌朝の朝食を買っています。 だから、冷蔵庫は、空っぽに近いです。
日中は 32℃あるので、アイスを買いにコンビニへ行ったら、ピノのミルクティ味を見つけて買ってみたらおいしかったです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
テレワークが、今週あと 2日あります。
そのうち、リモート会議が 1時間(30分 × 2回)あるので、ちょっと雑談しながら、気晴らしになります。 PCの画面を 8時間にらめっこは、気がめいるのでね。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、テレワークかつ、前線の影響で天気が良くないようなので、ますますブログネタがありません。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.