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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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アナ雪2 サラマンダー & ジェルアイライナー、国産りんごのワッフル [ちょっといいもの]

2020年1月14日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[アナ雪2 サラマンダー]
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チョコエッグのオマケフィギュアは、サラマンダーでした。
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オラフが欲しいんだが、サラマンダーもかわいいのでヨシ!

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[エルサの スナイプジェルライナー]
アナ雪2コラボの インテグレートのスナイプジェルライナーは、エルサの図柄で、色はグレージュブラウンです。
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ジェルライナーなので柔らかくでライン引きやすいのににじんでこないです。
アナのライナーもあるのですがブラックなので、手持ちのシャネルのライナーと色がかぶるので、こちらの色にしました。
シャドーがピンク系なので、ライナーはダークブラウンのほうが自然に見えます?! かね。

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[国産りんごのワッフル]
これはオマケネタなのですが、おいしかったので追加です。
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ファミマで、ひっそり地味に売られている、国産りんごのワッフルが美味しくてリピートしました。

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先週の月曜に入院申し込みだったのに、きょうも自宅待機。
今週はもう入院がなさそう。
緊急性がないなら、入院しなくても、外来通院でいいじゃん、と考えるようになりました。
大学病院は、虹の橋を渡るかもしれない人が入院するのであって、自宅で放置プレイでも大丈夫な人は、外来でいいんだよね。
もうすっかり、どーでもいいですよ、状態。
そもそも、個室は空いてるのに 差額 4万4千円もするから、4人部屋が順番待ちになるんじゃん。
以前に入院した病院の個室差額は、平均 1万2千円ぐらいだったから、まよわず個室に入院できたのに。
検査と投薬治療しかしないなら、マジ入院待ち放置やめて欲しい。

イライラするから、ドラクエ XI やって寝よう。
ゲームシステムがわかってきて、入りこめるようになってきました。
スキル 現実逃避 発動。
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まどか☆マギカ 神まどか 御朱印帳 #まどマギ [ちょっといいもの]

2020年1月7日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れから[曇り]曇って、夜は[小雨]雨が降りました。

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[まどか☆マギカ 神まどか 御朱印帳]
きのう(6日 月曜)の神田明神ネタの続きです。

よそさまのブログでお見掛けする「御朱印帳」なるものが神田明神で売られていたので購入しました。
ハローキティ、ラブライブ、あの花、まどマギなどの種類がありましたが、まどマギの御朱印帳を購入です。

表面は、神まどかです。
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御朱印帳に 神まどか、まさにドンピシャきました。

裏面はソウルジェムです。
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よし!
これから神社を参拝したときは、御朱印を授かるとします。

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[えびのや 天丼]
きのう(6日 月曜)の神田明神ネタの続きです。
15時に、遅い昼食で、えびのや天丼を食べました。
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650円です。

てんやより、えびのやが好みです。

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[不安の連鎖]
お昼に大学病院から、ベッドが空いたので入院できますとの連絡がありましたが、心の準備、入院に必要な書類、入院したくができておらず・・・
病棟に確認してもらったら、4人部屋の入り口側のベッドと言われたので、窓側でないとストレスでおかしくなるから、窓際のベッドが空いたら再度連絡くださいと言って先延ばし。

実のところ、いちばんできてないのは、心の準備です。

いつも女子力MAXの部屋で生活してて、でも入院するとオヤジ部屋で生活は、ものすごく抵抗あります。
女子が男子部屋で生活する、って、ストレス以外の何物でもないです。
そうまでして生きていなくてもいい、とさえ思ってしまいます。
この気持ちは、女子にしかわからないと思いますが・・・
不安の連鎖

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カナナプロジェクト カナナ リュック(ワインレッド) [ちょっといいもの]

2020年1月3日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[カナナプロジェクト リュック(ワインレッド)]
年末 31日に、カナナプロジェクトのリュック(ワインレッド)を買いました。
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カナナプロジェクトは、「世界ふしぎ発見!」のミステリーハンターとしておなじみの竹内海南江さんとACEの共同開発ブランドです。
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   ↓ 公式サイト
https://www.kananaproject.com/

「カナナリュックは、おばさんぽい」と思っていたのですが、アラサーでもいけるんじゃないかな?!
以前は、グレーとか、ベージュとか、紺とか、地味な色が多かったので、そういうのは、おばさんぽいかもしれませんが、ネットの評判をフィードバックして、改善されてきていると思います。

これ、ポケットから引っ張り出せるのですが、小銭入れに使ってもいいし、SuicaやPasmoを入れて改札を通過も便利そうです。
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綿帽子みたいなのは、アクセサリーですが、白なのですぐに汚れそうな予感。
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サイズやポケットなど、機能的に、とてもよく考えた作りで使いやすいです。
とても軽いのもよいです。
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ぱっと見た感じ、「おばさんぽい」とは思わないんだけどね?!

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[セブンイレブン おでん]
きょうも箱根駅伝を見ながら寝正月だったので、昼間からビール[ビール]を飲んでました。
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お昼は、セブンイレブンで、おでんを買ってきておしまいです。

年末にお金を使い過ぎたので、お正月は節約モードです。

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#サマンサタバサ #アナ雪 #エルサ #ウォレットバッグ と チャーム [ちょっといいもの]

2020年1月2日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[サマンサタバサ プチチョイス アナ雪 エルサ ウォレットバッグ]
年末 28日に、金沢の Rinto にあるサマンサタバサ プチチョイス 買った 衝動買いした[カバン]ウォレットバッグ+チャームです。

サマンサとアナ雪のコラボ商品で、エルサバージョンアナバージョンがありますが、エルサのほうを買いました。
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ちなみに、アナのほうはワインレッドです。
16,000円ぐらいだったかな。

エルサの魔法の雪の結晶モチーフのワンポイント。
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中にクレジットカード、ポイントカード、iPhone XSを入れてちょうどです。
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エルサのチャームは、ウォレットバッグと別売りで 3,500円です。
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チャームは金属製の円形ベースにエルサのプラスチックパネルがはめ込んであり、雪の結晶とハートがついています。
 ”The Answers Are There Waiting”
ちなみにオラフのチャームもありましたが、2個買うと、チャームだけで 7,000円になるし、チャラチャラするのでエルサだけ買いました。

で、ですね、、、
なぜ、ウォレットバッグかというと、バッグをやめてリュックを使うことにしたためです。
リュックだと両手が自由になり便利です。
でもお会計やスマホを使うときに不便なので、ウォレットバッグです。
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きのうのセルフィ―も含めて顔が白いのは、ファンデのトーンが 1段階明るい(HAKU オークル10)です。

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[おまけ]
きょうは、お昼からビール[ビール]を飲んでたので、おつまみを食べ過ぎてしまい、どん兵衛 年明けうどんで軽く済ませました。
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お正月限定商品のようで、「寿」のかまぼこと、梅干しが1個付いてました。

3時のおやつは、ファミマタピオカ クリームカステラを買いましたが、今さらタピオカ感いっぱいで、かつ、生クリームをカステラにかけてタピオカをのせただけでして、期待外れでした。
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リュックとポシェット、という組み合わせもアリなんですが、ハンカチやポーチやキーホルダーなど、ほとんどの持ち物をリュックに入れてしまうので、スマホとクレカだけで、買い物や飲食ができるため、コンパクトで軽いウォレットバッグが欲しかったです。

あしたは、リュックのことを書きます。

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相鉄・JR直通開業記念カレー に スマホペンスタンド付いてた [ちょっといいもの]

2019年12月8日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、寒かったです。

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[相鉄・JR直通開業記念カレー に スマホペンスタンド付いてた]
スーパーで、相鉄・JR直通開業記念カレーが売れ残っており、それを買ったら組み立て式の スマホペンスタンド付いてました。
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新宿カレーのレトルトです。
このカレーは在庫限りかと思います。
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ノベルティの 組み立て式スマホ・ペンスタンドは、12000系のデザインで、非売品です。
組立てても壊れそうなので、記念に保存することにしました。

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[追伸]
ひさしぶりにインドアテニスに行きました。
テニス
快晴なので、日中は陽当たりがよくて少し暖かいです。
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芝生にレジャーシート敷いてピクニックしたいかも。


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