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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
新型コロナウイルス接触確認アプリ(COCOA) から接触通知キターー! [健康生活]
2022年8月25日(木・TL)
きょうの横浜は、うす曇りで蒸し暑かった(31℃)です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[新型コロナウイルス接触確認アプリ(COCOA) から接触通知キターー!]
会社からの指示で、公用iPhone、個人iPhoneの両方に、厚労省謹製の新型コロナウイルス接触確認アプリ(COCOA) をインストールしています。
これは近くにいる新型コロナ陽性者と近距離にいた時間の累計を通知してくれるアプリです。(Blutooth通信圏内なので、4~5m離れていても接触とみなされる)
で、ですね、
2年間で、1回も通知が来ないから、心の中で、役に立たないアプリと決めてかかっていましたが、ついに、陽性者との接触通知が来ました。 しかも2回も。
24時間のスパンで新型コロナ陽性者とBlutoothが届く距離(AirDropできる距離です)にいた時間の合計が 64分、しかも 土曜と月曜の 2回です。
接触の定義がBlutoothが届く距離なので、イコール濃厚接触者ではありません。
1日に 64分も近くにいるところはどこか?! 病院へは行ってないし。
あ、わかった! ドトールで昼休み 45分間だ! きっと!
で、いつもお昼に行くドトールへ行ったら、、、、
『都合により、当分の間休業いたします』
の貼り紙があって、閉まってました。
ドトールかよ!
たぶん、ドトールのスタッフが陽性になり、スタッフ間クラスター化だな。
でも、それなら、スタッフはカウンターの中にいるし、僕は 5m離れた席に座るので、濃厚接触者ではないな。
8月1日に 4回目ワクチンを接種してるし、いまのところ、平熱だし、たぶん陰性か?!
でも無症状の陽性もあるので、あしたドラッグストアに検査キットがあればチェックしよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ファミマのミックスサンドイッチ、グリーンサラダ、チーズ、ヨーグルト、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜はスパイシーチキンステーキ弁当]
夜は、スーパーのスパイシーチキンステーキ弁当、オニオンコンソメ、辛子明太子、たまご豆腐でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
新型コロナ、身近に、迫ってきてます。
今回はドトールでしたが、スタバ、タリーズなども、危ないですよー
みなさまもご用心。
きょうの横浜は、うす曇りで蒸し暑かった(31℃)です。
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[新型コロナウイルス接触確認アプリ(COCOA) から接触通知キターー!]
会社からの指示で、公用iPhone、個人iPhoneの両方に、厚労省謹製の新型コロナウイルス接触確認アプリ(COCOA) をインストールしています。
これは近くにいる新型コロナ陽性者と近距離にいた時間の累計を通知してくれるアプリです。(Blutooth通信圏内なので、4~5m離れていても接触とみなされる)
で、ですね、
2年間で、1回も通知が来ないから、心の中で、役に立たないアプリと決めてかかっていましたが、ついに、陽性者との接触通知が来ました。 しかも2回も。
24時間のスパンで新型コロナ陽性者とBlutoothが届く距離(AirDropできる距離です)にいた時間の合計が 64分、しかも 土曜と月曜の 2回です。
接触の定義がBlutoothが届く距離なので、イコール濃厚接触者ではありません。
1日に 64分も近くにいるところはどこか?! 病院へは行ってないし。
あ、わかった! ドトールで昼休み 45分間だ! きっと!
で、いつもお昼に行くドトールへ行ったら、、、、
『都合により、当分の間休業いたします』
の貼り紙があって、閉まってました。
ドトールかよ!
たぶん、ドトールのスタッフが陽性になり、スタッフ間クラスター化だな。
でも、それなら、スタッフはカウンターの中にいるし、僕は 5m離れた席に座るので、濃厚接触者ではないな。
8月1日に 4回目ワクチンを接種してるし、いまのところ、平熱だし、たぶん陰性か?!
でも無症状の陽性もあるので、あしたドラッグストアに検査キットがあればチェックしよ。
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[朝のルーティン]
朝は、ファミマのミックスサンドイッチ、グリーンサラダ、チーズ、ヨーグルト、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜はスパイシーチキンステーキ弁当]
夜は、スーパーのスパイシーチキンステーキ弁当、オニオンコンソメ、辛子明太子、たまご豆腐でした。
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[追伸]
新型コロナ、身近に、迫ってきてます。
今回はドトールでしたが、スタバ、タリーズなども、危ないですよー
みなさまもご用心。
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