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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

トラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅう [食べ物のこと]

2022年8月22日(月・休日)

きょうの横浜は、うす曇りで暑さもほどほど(29℃)でした。

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[朝のルーティン]
朝は、シナモンロール、グリーンサラダ、チーズ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[トラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅう]
きょうも川崎へ出かける用事がありましてね、お昼は川崎のトラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅうでした。
ランチに追加した黒ウーロン茶が運ばれてきて、、、、
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ライスとかスープとかタレとかが運ばれてきて、、、、
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焼くお肉が運ばれてきて、、、、
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ぶっちゃけた話、
トラジのランチは、6,000円のやつじゃないと、お肉のレベルが低いです。
レベルが低くてもいいんだ、お腹がすいてるんだ、トラジで焼肉したいんだ、って人は、2,400円の 焼肉御膳でもよいかと。
つべこべ言わずに、肉を焼け!
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まあ、トラジで わずか 2,400円のランチじゃ、こんなもんだな。
食後にアイスキャンディーが付いてました。
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トラジの帰り、JR川崎駅で、定番になってしまったコーデでセルフィ―
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説明しよう。
 、、、何度も着回ししてるので省略です。

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[USB充電式携帯扇風機]
今年の夏は、USB充電式携帯扇風機が、ずいぶん流行りました。
オラ、そんなもの要らね。 と、バカにして買わなかったのですが、きのうのインドアテニスで 20代の若い女子がコートへ持ってきていて、快適そうだったのを見て、汗だくでハアハア言いながら、うらやんでいたのです。
で、ですね、
いまごろになって川崎ルフロンのヨドバシへ行ったら、ちゃちいのが売れ残り。
「シーズンが終わったんで商品を入れ替えたんですよねえ」
ちくしょうめ!
ラゾーナ川崎のビックカメラへ行ったら携帯扇風機まだありました!
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長方形だと持ちにくいので、手で握れるやつを探してたんですよ。
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これで、インドアテニスは快適になるぞ!

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[ピクミンブルーム フィンガーボードデコピクミン コンプ]
ピクミンブルーム フィンガーボードデコピクミンをコンプしました。 全 4種類。4匹ダブリました。
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お天気ピクミンの 3匹目の苗が手に貼りましたが、育てるタイプなので、ダブリ不明です。
図書館/豆本がダブリまくり・・・

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[追伸]
14連休からの、あしたからテレワーク 3連勤ですよ~
すでに、まったくやる気なし。
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