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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

コメダ珈琲店で だんご三昧 自分で 焼きたて うまい! [食べ物のこと]

2022年8月5日(金・休日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでムシムシしました。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、高リコピントマトサラダ、ほうれん草ポタージュ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼はドトールでレタスドック]
[お昼はドトールでレタスドックとアイスコーヒーでした。
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ドトールは、メニューが少ないので、レタスドックかパンです。

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[夕方から みなとみらい散歩]
夕方 17:00 ごろから、桜木町からみなとみらい散歩しました。
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お約束のコスモワールドの観覧車。
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で、ですね、、、
目的は、ピクミンブルームの新デコ、テーマパークデコピクミンです! 早速ゲット!
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テーマパークデコピクミンは、赤・黄・青の 3色でテーマパーク名入りだそうですが、柄がそれぞれ 2パターンあります。図鑑上では 3種類ですが、色と柄の組み合わせは 6種類。 気長に集めます。
テーマパーク、大坂の人は、USJでゲットしたらしい。
横浜からTDRは遠い・・・
コスモわーるとのメリーゴーランドで、、、
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説明しよう。
 ・グレーの七分袖ブラウス
 ・ハニーズの黒ショートパンツ、
 ・サンダル
です。
やっぱり、トップスはイン派なので・・・
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小腹がすいたので、ランドマークプラザのコメダ珈琲店で、スマホ充電休憩です
「だんご三昧」と「抹茶オレ」を。
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白い団子と、電気式七輪、トッピングとっピンセットぐがでてきます。
白い団子は、自分で焼きます。(裏と表で15分ぐらい、けっこう長くかかる)
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焼けました!
団子三昧なので、3種類のトッピングです。
① 醤油を二度漬けして香ばしく焼いた、醤油だんご
②焼きたてに黒蜜ときな粉をまぶした、きなこだんご
③焼きたてにつぶあんをたっぷりのせた、あんこだんご
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飲み物は、抹茶ラテです。(抹茶だと、ちょっとしか入ってなさそう)
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というわけで、テーマパークデコピクミンはゲットしたし、お団子を食べて、帰宅です。
ちなみにレーダーを 4回使いましたが、撮れたテーマパークデコは 1個だけでした。

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[追伸]
このブログは、2:50に、時間を戻して書きました。
ものすごく眠くて仮眠のつもりが、目が覚めたら 1:50で、ブログを書き損じました。
悪夢を、繰り返し視て、起きられないんです。
悪夢を見る → 目が覚める → またすぐ寝落ち → 
悪夢を見る → 目が覚める → またすぐ寝落ち → 
悪夢を見る → 目が覚める → またすぐ寝落ち → 
悪夢を見る → 目が覚める → またすぐ寝落ち → 
悪夢を見る → 目が覚める → またすぐ寝落ち → 
ようやく悪夢のループから脱出できるという。
こんどは悪魔の薬リポトリールと マイスリー 2錠で、深い眠りに落ちます。
やっぱり、最後は薬物か。

きょうのコーデは、ありきたり。
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