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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【手抜きブログ】 強風でひきこ まじネタがない [ふつうの日記]

2024年 4月19日(木) 薄曇り
ChatGPT
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ファミマの生フランスパン、ポークビッツ+スクランブルエッグ+ミニトマト、カフェラテ(PET)、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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生フランスパン、って、こんなものだったのかー
午前 -
ドトールでひとくちミックスサンド、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午後 -
スーパーのあさりご飯とさばの味噌煮でした。
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半ライス付きなので、炊飯器でご飯を炊かなくていいのが楽ですが、夕食にはものたりないです。 IMG_5122.jpg
追伸 4月にはいってから、リフォームで 1週間、大学病院通院 2回、歯科クリニック、ハイドレーションありの造影CTとかで、バタバタしている中で訪問看護3回あって、きょうは余裕があるからでかけようかなと思ったら、強風だの雨だの、で、せっかく晴れても 27℃の夏日でクソあつくて・・・・

昔は、春は、のどかだった気がします。

 春の小川は さらさら行くよ
 岸のすみれや れんげの花に
 すがたやさしく 色うつくしく
 咲けよ咲けよと ささやきながら

 春の小川は さらさら行くよ
 えびやめだかや 小ぶなのむれに
 今日も一日 ひなたでおよぎ
 遊べ遊べと ささやきながら

みんな、都会の水に慣れてしまって、「のどかさ」を忘れてしまっている気がします。

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コメント 6

mayu

冷凍2品セット、買ったことありますが、
やはり物足りなかったです(-_-;)
これで我慢できれば、痩せたかも
でムリ(;^ω^)
by mayu (2024-04-20 15:42) 

夏炉冬扇

童謡はいいです。
むかしが帰ってきます。
by 夏炉冬扇 (2024-04-20 20:58) 

みずき

ですです。
小川はサラサラ流れるし、どこかで春が
生まれるって感じののんびりほんわか
だった気がします。今は連休前のせかせか感が
あるよなぁって思ってます(;^ω^)
by みずき (2024-04-20 23:29) 

くまら

夏日が続いてますね~
夏ど-なるんだろう

by くまら (2024-04-21 01:03) 

tommy88

ドトールの珈琲が美味いと感じるのは。
副流煙がないからかなと、マジ、思います。

by tommy88 (2024-04-21 17:00) 

とし@黒猫

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【手抜きブログ】 強風でひきこ まじネタがない の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-04-23 11:37) 

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