SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
健康生活 ブログトップ
前の5件 | -

あしたは 都内T病院循環器内科から 信濃町の大学病院へ転院 [健康生活]

2022年6月14日(火・TL)

きょうの横浜は、[雨]雨で寒かったかった(18℃)です。
梅雨寒、とかいうやつ。

そして、お約束の 天候不調 ですよ。
2時間遅刻しての時短テレワークでした。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、クロワッサン、コーンポタージュ、ウインナーとゆでたまご、ヨーグルトでした。
IMG_3853.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
昼は、昼休み時間の都合で、ドトールのワッフルとブレンド(S)でした。
IMG_3847.JPG

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 白身魚の甘酢あん セットにしました。
IMG_3854.JPG
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_3855.JPG
塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
都内T病院からの転院のラストは、①循環器内科の転院手続きです。(初診になるため、検査はないはず)
循環器内科は、心臓なので、誤診だったら、最悪の場合、虹の橋です。
いままで、心臓発作で救急車に 10回近く ご乗車いたしました。
心臓カテーテル検査は 2回やりました。
すでに、冠攣縮性狭心症は確定しているのですが、労作性胸痛の原因が労作性狭心症か否かで、都内T病院と、石川県立中央病院と、川崎市立川崎病院で診断が異なります。
このため、いまは診断が確定している冠攣縮性狭心症の治療しかしていません。
労作性胸痛の原因をはっきりさせるために、あした、信濃町の大学病院の循環器内科に転院です。
信濃町の大学病院の循環器内科は、医師が 17名いて、検査設備が充実しているので、こんどこそ、白黒はっきりさせられると期待しています。

       ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
♪ 前髪を少し短くしただけで 生まれ変われちゃう
♪ そんな考え方が好きよ
・・・小松未歩の『氷の上に立つように』の歌詞で、名探偵コナンのエンディングで使われてた曲です。
たぶん、この歌詞は女子にしか書けないんじゃないかな?!
だって、「前髪を少し短くしただけ」で「生まれ変われちゃう」んですよ!
この微妙な乙女心の歌詞が好きで、元気をなくしたときは、この曲に何度助けられたかも。
1998年10月14日発売の曲だから、24年間もお世話になっております。
nice!(60)  コメント(11) 
共通テーマ:健康

都内T病院から横浜市内の病院への転院手続き [健康生活]

2022年6月13日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(23℃)です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[都内T病院から横浜市内の病院への転院手続き]
そけいヘルニアの誤診で痛い目にあった都内T病院から、横浜市内の病院へ紹介状(診療情報提供とCD-R)が届いたので、朝イチで横浜市内の病院へ転院手続きに行きました。
転院することで、今後は横浜市内の病院を受診することになります。

都内T病院には、①循環器内科、②呼吸器内科、③消化器内科の 3つの診療科を受診していましたが、横浜市内の病院へ転院するのは、②呼吸器内科、③消化器内科の 2つの診療科です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
きょうの転院手続きタイムチャート
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
8:10 総合受付
   ― 50分待ち ―
9:00 呼吸器内科受付
   ― 20分待ち ―
9:20 呼吸器内科診察
9:45 泌尿器科受付
   ― 2時間待ち ―
   ※さらに待ち時間がかかりそうなので、並行して検査を先にやることになった
11:45 採血受付
   ― 30分待ち ―
12:15 採血
12:35 スパイロメーター
12:45 胸部CT
   ― 20分待ち ―
13:05 胸部CT
13:12 胸部レントゲン
13:20 (再び)泌尿器科受付
   ― 20分待ち ―
13:40 泌尿器科診察
13:50 会計
   ― 30分待ち ―
14:20 会計終了
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―

なんと、
なんと、
横浜市内の病院での転院手続きに、
6時間10分かかりました!

そして、転院手続きで、都内T病院から提供された診療情報で新たな疑惑が発覚です。

【呼吸器内科】
都内T病院で「ぜんそく」と診断され、造影剤が使用禁止になって困ってしまった呼吸器内科ですが、転院先の先生いわく、
 「(都内T病院から提供された)(さまざまな)検査結果には、ぜんそくと診断するものがありませんね。」
出ました! 誤診 第2弾です。(以前から疑惑だったのだが)
ぜんそくでなければ、ぜんそくの薬を吸入しても効果はありませんし、検査で造影剤が使えない不便も解消されます。
そこで、先生にお願いしました。
 「(都内T病院と)同じ検査をやって、それでも、ぜんそくであるとの根拠がなければ、誤診だった、ということで、呼吸器内科受診は打ち切りにしたいので、ぜんそくでないことを診断してください。」
これは、いわゆる「悪魔の証明問題」であり、「ぜんそくである」ことを証明するには証拠を1つ示せばよいが、「ぜんそくでない」ことを証明するには、できる検査を全部やって、ぜんそくである可能性を全否定しないといけません
きょうは、泌尿器科の待ち時間が長かったので、その時間を使って検査を 4つやりました。
検査結果は、7月1日(金)に説明です。
・・・そして、この日が、誤診 第2段確定となり、以後、呼吸器内科の受診はなしになるハズ。

【泌尿器科】
おおかたの予想どおり、都内T病院からの診療情報には、そけいヘルニアを精索静脈瘤と誤診して漢方薬を投薬中、というネガティブな事実は消し去られていました
先生いわく、
 「2015年の腎細胞がんの追跡検査をご希望ですね?」
やっぱりなー 誤診しましたなんて情報は書かないわなー
で、ですね、、、
腎細胞がんの追跡検査には、血液検査、胸部のCT、腹部~骨盤腔の造影CTが必要ですが、最初の 2つの検査は、呼吸器内科で、ぜんそくの診断否定検査で、きょうやりました。 さらに、最後の造影CTは、4月30日の救急外来でやったデータがありました。
つまり、がんの追跡に必要なデータは、すでに揃っていて、きょう、診断が出ました。
 再発・転移なし。 次回は 1年後。 めでたし。
です。

、、、というわけで、都内T病院からの呪縛から、まずは 3分の2 脱出成功です。
病院で 6時間10分もかかったのは長かったけれど、都内T病院で誤診のままムダな治療を続けるより、はるかにましです。

会計が終わり、14:10 なので、お腹がすいたので、院内タリーズで、サルサとアボカドのホットドックとカフェラテで遅いランチです。
IMG_3848.JPG
帰宅したのは 16:00 で、ぐったり疲れました。

都内T病院に限らず、おかしいな、と思ったら、別の病院へ転院してみるのもアリですね。
せっかく転院しましたが、次は 7月1日に呼吸器内科で、その次は 来年 2023年 4月です。 なので、年内は、この病院へは、あと 1回しか通院しません。
nice!(69)  コメント(16) 
共通テーマ:健康

発症したら怖い 帯状疱疹ワクチンを接種しました [健康生活]

2022年6月7日(火・TL)

きょうの横浜は、曇りで寒かったです(18℃)です。

きょうからテレワーク 3連勤です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[発症したら怖い 帯状疱疹ワクチンを接種しました]
帯状疱疹というのは、、、
 - - - - - - - - - - ここから引用 - - - - - - - - - -
帯状疱疹とは、水痘(すいとう)・帯状疱疹ウイルスによって引き起こされる感染症です。
ただし、初めて水痘・帯状疱疹ウイルスに感染したときは、水痘(水ぼうそう)として発症します。多くの場合、水痘は子どもの頃に発症し1週間程度で治りますが、治癒後もウイルスは体内の神経節に潜伏しています。その後、加齢やストレス、過労などが原因となってウイルスに対する免疫力が低下すると、神経節に潜伏していたウイルスが再活性化し、神経を伝わり皮膚に到達して、痛みを伴う赤い発疹を生じます。これが帯状疱疹です。通常は生涯に一度しか発症しませんが、免疫が低下している場合には再発することもあります。
引用元:
https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/herpes_zoster/
 - - - - - - - - - - ここまで引用 - - - - - - - - - -

身内が 2人、帯状疱疹を発症しました。 みなさんや、みなさんのご家族、お友達に帯状疱疹を発症された方がいらっしゃるかもしれません。
帯状疱疹ウィルスは神経を攻撃するので、ものすごく痛いそうです。

ですが、帯状疱疹にはワクチンが2種類あります。

(1)シングリックス
  遺伝子組み替え技術で作られたワクチンです。
  接種すると、帯状疱疹の発症率が 3~5%に激減します。
  発症しても、痛みは極めて少ないです。
  ただし、1ヶ月間隔で 2回接種する必要があり、副反応が強く出る傾向があります。
  費用は、2回の接種で 47,780円と非常に高額です。

(2)水痘ワクチン
  水ぼうそうのワクチンを不活化した生ワクチンです。(子どもが、水ぼうそうワクチンとして接種するものと同じ)
  接種すると、帯状疱疹の発症率が半減します。
  発症しても、痛みは 3分の1 程度で済みます。
  1回の接種でよく、副反応がほとんどありません。
  費用は、8,260円です。

帯状疱疹の発症率は、60歳以上の高齢者で 100人に 1人なので、発症率よりも、発症したときの痛みや水疱が 3分の1 に軽くなるなら接種したほうが楽だと思います。
リーズナブルな価格で、副作用がほとんどなく、1回の接種で済む、(2)の水痘ワクチンがおススメと、近所のかかりつけ医が言うので、(2)を接種しました。 (1)を選ぶ人はいないみたいです。
いまのところ、注射をしたところの痛みもなく、発熱もなく平熱のままで、副反応はありません。

(1)も(2)もいやだ、というのであれば、ワクチンを打たなくてもかまいませんが、帯状疱疹を発症すると、激痛で動けず、体中に水疱が出て気持ち悪い状況になって、治るときにかさぶたができて痒くなるみたいですよ。 気持ち悪いので画像貼りませんが、気になる方は「帯状疱疹」で画像を検索してみてください。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ファミマのチーズバーガー、野菜サラダ、コーンポタージュ、いちごヨーグルトでした。
IMG_3775.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
お昼は、ドトールでカルツォーネとブレンドコーヒー(S) でした。
IMG_3776.JPG

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
リモート会議用のヘッドセットが故障したため、あした、都内の本社へ代替品を取りに行きます。
ヘッドセットなんて、宅配便で送ってくれればいいのに、「本人が取りに来れば、新しいのを渡してやるよ」的な高飛車対応の部署です。
なので、ヘッドセットが故障したらアマゾンでポチっとした私物でリモート会議をやってる人もそこそこの数いるとかいないとか。
社用のノートPCを扱ってる部署は、宅配してくれます。 社用iPhone / iPadを扱ってる部署も、宅配してくれます。
でも、ヘッドセットを扱ってる部署は「欲しけりゃ取りにこい」なんだな、これが。 まあ、それぞれの部署の上長の方針なんでしょうけど、どこの組織にも、この手の上長がいますよねえ。
nice!(68)  コメント(15) 
共通テーマ:健康

メンタルダウン 原因は職場 しばらく仕事お休み [健康生活]

2022年5月24日(火・私傷病欠勤)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(25℃)です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[メンタルダウン 原因は職場 しばらく仕事お休み]
きのう(月曜)に、信濃町の大学病院の精神神経科の先生が、腸の自律神経の不調はパーキンソン病由来かもしれないと言っていましたが、そもそも、パーキンソン病は治療法がない難病であり、まだよくわかってないことが多いようです。 ただ、腸がパーキンソン病に関係していることは確かなようです。 腸内細菌が異常タンパク質を作り、それが脳の中枢に集まって破壊する、という説が通説です。

ところで、先週から、精神的に不安定で、被害妄想や、脱力感が強くて、
メンタルダウン状態です。
※)うつ病とは異なります

先生(精神科医)と会話して、原因となりうる要素をリストアップしました。

 ① 母の死が受け入れられない
 ② 麻痺性イレウスの再発で腸がパンパンに張って苦しい
 ③ 職場の同僚から無視されて仕事の割り当てもなくイライラ
 ④ インドアテニスやダイビングなどのレジャーが出来ずストレス

毎日ブログ記事を読んでいただいている方にはわかるかと思いますが、先生の答えは、③でした。
先生「しばらく仕事を休んだら?」
で、きょうは、休んで寝てました。
でもまだ、精神的に、次々と悪い方へ悪い方へ考えが渦巻いてしまい、もう少し奈落へ落ちるかもしれません。 でも、落ちる所まで落ちたら、また蜘蛛の糸で上がって来られるはずです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
遅く起きた朝は、10時半に、ファミマのもちもちチーズパン?!、トマトポタージュ、りんご入りヨーグルトです。
IMG_3621.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
朝が遅かったので、お昼は 13時半ドトールでチーズケーキとアイスコーヒーです。
IMG_3622.JPG
チーズケーキは、ありきたりの味わいです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 鱈ときのこのバター醬油 セットにしました。
IMG_3625.JPG
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_3626.JPG
塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.5g です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、お昼 12時に、そけいヘルニアの手術 & 麻痺性イレウスで入院していた病院の外科外来で、そけいヘルニアの腹腔鏡手術の傷のチェックがあります。
おへそに開けた穴の周囲の大きな内出血は消えましたが、ほんの少し変色しています。
まあでも、いまの傷の状態だったら、いったん通院は終了になると思います。
nice!(66)  コメント(10) 
共通テーマ:健康

腸にご注意。 難病指定 パーキンソン病は 腸から始まる! [健康生活]

2022年5月18日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(24℃)です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[難病指定 パーキンソン病は 腸から始まる!]
厚労省指定難病のパーキンソン病は、以下のような症状が出る病気で、治療法がなく、進行を遅らせることしか、いまのところできません
 ・手足の運動機能障害(手足が動きにくい、または、勝手に動くなど)
 ・レム睡眠行動障害(夜中に寝ているのに動く、または、叫ぶなど)
 ・レビー小体型認知症(レビー小体で脳が破壊されて認知症になる)

パーキンソン病の対症療法では、運動に関する神経伝達物質のドーパミンを増やす薬や、抗不安剤+睡眠導入剤の組み合わせなどが使われます。
要するに、脳の中枢に異常なタンパク質が蓄積し、ドーパミンを作ることを阻害することが原因なのだから、すなわち、パーキンソン病は脳の病気とされており、神経内科での治療になります。
   
でも、なぜ、脳の中枢に異常なたんぱく質が蓄積するのか?! 異常なタンパク質はどこで作られるのか? 最近わかってきているようです。
パーキンソン病を発症する異常なタンパク質は、腸で作られるのです。
つまり、パーキンソン病は 腸から始まる! わけです。
悪玉の腸内細菌が悪さをして難病を発症しているわけで、便秘などは発症確率を高めるのでご注意ください。

[参考文献]
パーキンソン病が腸から始まるといえる、これだけの証拠
https://www.asahi.com/relife/article/13077885
病気が進むと腸内細菌も変わる!?研究でわかったこと
https://www.asahi.com/relife/article/13078333
パーキンソン病患者において世界中で共通して認められる腸内細菌叢の変化を明らかにした
https://www.amed.go.jp/news/seika/kenkyu/20200714.html
パーキンソン病の発症が腸内環境と関係があるって知っていますか?
https://www.konishi-clinic.com/medical_information/archives/193
パーキンソン病の病因は腸か!?
https://www.carenet.com/news/general/carenet/46489

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[グンゼ ストッキング ヌードベージュ]
ミニスカートやショートパンツで重宝する素肌感ストッキングはサブリナを履いていましたが、セブンイレブンでグンゼのストッキング(色:ヌードベージュ)を見つけて買ってみたら、サブリナと同じ値段=550円で 2足入り! つまり半額ですよ!
IMG_3492.JPG
素肌感ストッキングは爪などで引っ掛けると簡単にデンセンするので、安いのは嬉しいです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、黒糖サーターアンダギーなわけさ。オニオンコンソメ、りんご、半熟たまごもつけて、うまいわけさ。
IMG_3486.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
お昼は、梅干しのおにぎり、豚冷しゃぶ、カフェラテなわけさ。
IMG_3493.JPG

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 鶏の炭火焼うま塩だれ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_3497.JPG
塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.5g です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
お昼にセブンイレブンへ行ったときに、公園にきれいな花が咲いてたわけさ。
IMG_3491.JPG
なんだか、ちむどんどんする!
nice!(68)  コメント(21) 
共通テーマ:健康
前の5件 | - 健康生活 ブログトップ
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2022.