とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ リピート [食べ物のこと]
2022年8月23日（火・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れてメチャ暑かった（33℃）です。
きょうから テレワーク 3連勤で、ぐったりです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、小倉あんドーナツパン、チーズ、カットフルーツ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ リピート]
フルタイムのテレワークで 多忙だった為、日中のブログネタがありません。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
定時後、暑さも和らいだので、散歩がてら、マクドナルドで ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプを リピートでした。
ドリンクは コーラZERO（M),、マックフライポテト（S)です。
牛肉じゃなくて、チキンでもなくて、フィッシュでもなくて、えびなんですが、これがまた、スパイシーで病みつきになりそうな自分好みなのよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ 花植えチャレンジ 3万本]
毎週恒例になったウィークリーチャレンジの花植えチャレンジ 3万本 を 2人で 2日以内にクリアできました。
以前の花植えチャレンジは 2万本だったので、2人で 1日でクリアできましたが、3万本を 2人だと、2日かかります。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
というわけで、きょうのウォーキングが 1万歩ちょいでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
スーパーやコンビニは、エレベーターを降りると行けるので、基本的に買い置きせず、その日に食べるものと、夜に翌朝の朝食を買っています。 だから、冷蔵庫は、空っぽに近いです。
日中は 32℃あるので、アイスを買いにコンビニへ行ったら、ピノのミルクティ味を見つけて買ってみたらおいしかったです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
テレワークが、今週あと 2日あります。
そのうち、リモート会議が 1時間（30分 × 2回）あるので、ちょっと雑談しながら、気晴らしになります。 PCの画面を 8時間にらめっこは、気がめいるのでね。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、テレワークかつ、前線の影響で天気が良くないようなので、ますますブログネタがありません。
きょうの横浜は、
晴れてメチャ暑かった（33℃）です。きょうから テレワーク 3連勤で、ぐったりです。
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[朝のルーティン]
朝は、小倉あんドーナツパン、チーズ、カットフルーツ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ リピート]
フルタイムのテレワークで 多忙だった為、日中のブログネタがありません。
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定時後、暑さも和らいだので、散歩がてら、マクドナルドで ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプを リピートでした。
ドリンクは コーラZERO（M),、マックフライポテト（S)です。
牛肉じゃなくて、チキンでもなくて、フィッシュでもなくて、えびなんですが、これがまた、スパイシーで病みつきになりそうな自分好みなのよ。
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[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ 花植えチャレンジ 3万本]
毎週恒例になったウィークリーチャレンジの花植えチャレンジ 3万本 を 2人で 2日以内にクリアできました。
以前の花植えチャレンジは 2万本だったので、2人で 1日でクリアできましたが、3万本を 2人だと、2日かかります。
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というわけで、きょうのウォーキングが 1万歩ちょいでした。
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[追伸]
スーパーやコンビニは、エレベーターを降りると行けるので、基本的に買い置きせず、その日に食べるものと、夜に翌朝の朝食を買っています。 だから、冷蔵庫は、空っぽに近いです。
日中は 32℃あるので、アイスを買いにコンビニへ行ったら、ピノのミルクティ味を見つけて買ってみたらおいしかったです。
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テレワークが、今週あと 2日あります。
そのうち、リモート会議が 1時間（30分 × 2回）あるので、ちょっと雑談しながら、気晴らしになります。 PCの画面を 8時間にらめっこは、気がめいるのでね。
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あしたは、テレワークかつ、前線の影響で天気が良くないようなので、ますますブログネタがありません。
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腎細胞がんまとめ
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
おしゃれなピノ 大人向けかな？
便利な場所に住まいがあると
買い置きもしなくて済んで
新鮮な食べ物がいつでも 手に入るので
心にゆとりができますね。
by ゆうみ (2022-08-23 23:45)
パッと買い物に行けるの良いですね。
どうしてもまとめ買いしなくちゃとか思うと
余計なものまで買ってしまいます、反省。
ミルクティのピノ、美味しそうです＾＾
by みずき (2022-08-23 23:49)
私も今日は、ハワイアンネタです(^_^;)
by 英ちゃん (2022-08-24 00:34)
マックのハワイアンシリーズも今週で終わりか。早く食べときゃなきゃって、今日のブログを拝見して思いました。
by HOTCOOL (2022-08-24 03:45)
ロッテリアのエビバーガーも好きだけど、これも美味しそうですね。
by kinkin (2022-08-24 04:27)
美味しいものばかりで爺ならおやつみたいな食事ですね。
おみ足が見えてるけど全体の姿も見たかったな。
※ タカサゴユリは花に赤い筋が入ってるんです。
by お散歩爺 (2022-08-24 05:57)
朝のカットフルーツが魅力でした。
雨ですか今日は？
by 夏炉冬扇 (2022-08-24 06:49)
カットフルーツ おいしそうですね(*'▽')
アイスの中ではピノが一番好きです!(^^)!
by mayu (2022-08-24 07:28)
ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ！！
今日のお昼ご飯はマックにします！食べたいっ
by リュカ (2022-08-24 08:30)
夏になるとハワイナンバーガーが始まるのですね。
by ヨッシーパパ (2022-08-24 18:28)
なんて羨ましい環境！うちは特別僻地じゃないのに
コンビニが近くにないのが不満。最寄り駅（家から
徒歩12分ぐらい）の近くまで行かないとない。遠い
と言ったら大袈裟だけど、コンビニエンスな距離で
はないですよね・・・。夜中にすっぴんで部屋着で
行けるような距離にあって欲しい。
by mio (2022-08-24 22:55)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ リピート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2022-08-24 23:22)