The メロン of メロン フラペチーノ からの 街の洋食屋で ひれカツ定食

2022年6月20日（月・休日）

きょうの横浜は、晴れて暑かった（30℃）です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[朝のルーティン]
朝は、ドトールで モーニングセット A でした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[院内スタバで The メロン of メロン フラペチーノ ]
午前中は信濃町の大学病院の精神神経科の予約でしたが、適応障害の話はほとんどしないで、労作時胸痛の件を話したら、パーキンソン病で自律神経が狂って、身体が動いているのに心臓が心拍数を上げて血流を増やすのが遅れてるのかもしれないので、次のパーキンソン病外来で伝えるように言われました。　→ でもパーキンソン病外来の先生は、自律神経失調は腸でしかおきない、と、以前言っていたので精神科の先生の意見は外してるかも。

予約時間通りの待ち時間なしだったので早く終わり、久しぶりに院内スタバで The メロン of メロン フラペチーノ を。

ほんとは、トッピングのホイップクリームがメロン味なのですが、品切れだったので、ふつうのホイップクリームをエキストラにしてくれました。

で、ですね、、、
以前、みずき さんのブログに書かれていた、アウターをボトムズにインするかアウトするか問題ですが、アウターをアウトするコーデをやってみました。

説明しよう。
　axes femme シアーシャツ（フリーサイズ = だいたい LL ぐらい）、
　インナーはハニーズの柄物タンクトップ（その下にキャミソール）、
　GUのスキニーパンツ、
　ウォーキングシューズ、
です。
アウターをアウトさせるならシアーのオーバーサイズがよろしいかと。
ボトムズはスキニーパンツか、マキシ丈スカートが合うかな。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[街の洋食屋で ひれカツ定食]
お昼は、街の洋食屋で ひれかつ定食です。

カウンター席のみの 狭いお店でしたが、味はまあ、ひれカツなので、どこも同じような味かと。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[夜は小川軒の冷凍ハンバーグ デミグラスソース]
夜は小川軒の冷凍ハンバーグ デミグラスソース、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけ、納豆でした。

ちなみに、ニチレイフーズダイレクトの健康管理食セットのオマケで付いてきたものです。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[追伸]
あしたは、信濃町の大学病院の循環器内科からのオーダーで、飯田橋の心臓画像クリニックで 冠動脈造影CTをやります。
CTは造影剤を使うのですが、心臓は動いていて画像がブレるといけないので、心拍数を 60以下にゆっくりにしてから、心電図に合わせて、1拍 ドキンと打つ間にマルチスライスCTで造影画像を撮ります。
心拍数をゆっくりにする薬を飲んで、実際にゆっくりになるのに 20分ぐらいかかります。
それから造影剤を静脈から入れてCTを撮る感じなので、1時間ぐらいかかります。
大学病院のCTだと半年待ちになるということなので、心臓画像専門の外部委託先へのオーダーです。

　　　　　　・　・　・　・　・　・　・　
アウターをインするかアウトするか問題の結論は、基本はインで、アウトするならシアーのオーバーサイズを羽織る感じがよさそう？！

タグ：アウト アウター シアーシャツ ひれかつ定食 洋食屋 大学病院 信濃町 スタバ スターバックス フラペチーノ メロン メロンメロンフラペチーノ ドトール モーニング

ランチは 黒酢酢豚 焼き餃子 半ラーメン で ガツーン

2022年6月19日（日）

きょうの横浜は、晴れて暑かった（30℃）です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[ランチは 黒酢酢豚 焼き餃子 半ラーメン で ガツーン]
お昼は、バーミヤンで黒酢酢豚 焼き餃子 半ラーメン で ガツーンといきました。




帰りは公園回りで帰りました。

説明しよう。
　Amazonでポチっとした麻のゆるワンピ―ス、
　アースミュージックアンドエコロジーのベルト、
　パンプス、
です。
ゆるワンピは普段着用なのですが、外出用にハイウェスト位置をベルトで絞っています。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

なぜか、労作性胸痛がひどくて苦しかったです。
階段を 2階まで上ると胸痛とか、横断歩道の信号が点滅で小走りすると胸痛とか。
なので、インドアテニスは かなり苦しかったです。
虚血性の心疾患なんでしょうが、転院したばかりなので、これから検査で診断がでるのは夏ごろになりそうです。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鶏肉の卵とじ風 セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[追伸]
あしたは、信濃町の大学病院（精神神経科）です。
いちおう、うつ病ではなく、適応障害ってことになっています。
適応障害というのは、回りの環境に適応できないという症状ではありません。　話すと長くなるので興味がある方は 検索してみてください。
　　　　　　・　・　・　・　・
そんなことはどうでもいいので、、、　まずは、労作性胸痛をどうにかせねば、、、
　　　　　　・　・　・　・　・
普段着のコーデも悪くはないと思っています。

タグ：バーミヤン インドアテニス 黒酢酢豚 焼き餃子 半ラーメン 減塩味噌汁 鬼滅の刃ふりかけ ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 低カロリー 健康管理食 ワンピース ベルト

やっぱり和風がうまい！ 若鶏のグリル 和風てりやきソース

2022年6月18日（土）

きょうの横浜は、曇りでムシムシ（24℃）しました。
気象不調で食欲不振です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[やっぱり和風がうまい！ 若鶏のグリル 和風てりやきソース]
お昼は、13時頃に、ジョナサンで 若鶏のグリル 和風てりやきソースとドリンクバーでした。

若鶏のグリルのソースは、きのこクリーム、トマトソース、テリヤキがありますが、やっぱりテリヤキが美味しいです。（個人の感想）

チキンは、もも肉が 2枚で、けっこうボリュームがあります。

説明しよう。
　ハニーズの黒レースのチュニック、
　GUの黒スキニーパンツ、
　ウォーキングシューズ、
です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 味噌カツ セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[追伸]
あしたの夕方は、インドアテニスです。
さて、調子はどうかな？！

タグ：健康管理食 低カロリー 減塩 塩分制限 ニチレイフーズダイレクト 鬼滅の刃ふりかけ 減塩味噌汁 スキニーパンツ チュニック チキングリル テリヤキ ジョナサン

横浜 根岸 三渓園 紫陽花 と 花菖蒲 を見ながら散歩

2022年6月17日（金・休日）

きょうの横浜は、晴れて暑かった（27℃）です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[朝のルーティン]
朝は、メロンパン、トマトとレタスとゆで卵ノサラダ（ファミマ）、コーンポタージュ、いちごヨーグルトでした。

メロンパンは、ファミマの 北海道メロンパン です。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[昼はマックでスパビーセット]
お昼は、根岸線・根岸駅近くのマクドナルドでスパビーセットでした。

500円で、ポテトとコーラZEROがついていて安いです。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[三渓園 紫陽花 と 花菖蒲 を見ながら散歩]
三渓園へ散歩に行ったのですが、平日は直行のシャトルバスがないので、根岸線・根岸駅から市営バスで行きました。（バスで 10分ぐらい）
めっちゃいい天気で 30℃近いので 日傘が必須です。


説明しよう。
　ユニクロの７分袖ブルーのストライプのブラウス、
　ハニーズのプリーツキュロットミニスカート、（ベルト付き）
　エナメル調パンプス、
です。

(1) 紫陽花が見ごろです。







(2) 花菖蒲が見ごろです。








※ iPhone 12 Proで撮った写真と、 OM-D M-E5 Mark IV + M.ZUIKO 12-40mm 1:2.8 PROで撮った写真があります

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[追伸]
三渓園からの帰りも市営バスで、根岸駅へ。　根岸駅は貨物駅でもあるので、貨物線が 7本敷設されており、高島貨物線を走行した貨物列車は根岸駅でスイッチバックして本牧埠頭へ行きます。

きょうは 30℃近くあって汗だくになったので、自宅近くのドトールで、シャインマスカットのヨーグルン（ヨーグルトシェイク）で涼んで帰宅です。

さて、あしたは、どこへ行こうかな？！

タグ：ドトール シャインマスカット ヨーグルン スパビー 貨物列車 マック マクドナルド OM-D 紫陽花 花菖蒲 三渓園 根岸 横浜 プリーツキュロットミニスカート キュロットスカート ミニスカート メロンパン コーンポタージュ

axes femmeのブラウスとプリーツミニスカート で ブリオッシュショコラ

2022年6月16日（木・TL）
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、7年2ヶ月です。

きょうの横浜は、うす曇りで暖かかった（24℃）です。
フルタイムでテレワークでした。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[朝のルーティン]
朝は、コーヒーパン、玉ねぎとロースハムのサラダ（イタリアンドレッシング）、トマトポタージュ、いちごヨーグルトでした。

コーヒーパンは、正確には、コーヒーあん＆ホイップパンです。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[axes femmeのブラウスとプリーツミニスカート で ブリオッシュショコラ]
きょうはテレワークだったので、お昼はドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。

帰りに、公園へ立ち寄りです。

説明しよう。
　axes femmeのフリルいっぱいリボンタイつきブラウス、
　　
　JK的なプリーツミニスカート（ウェスト 1巻折り返し）、
　エナメル調シューズ、
です。
プリーツミニスカートは、冬にロングブーツ＋オーバーニーソで履いてたやつです。
ウェストを1回巻いて、1.5cm 丈を短くしています。　この丈だと、階段を昇るとき後ろを押さえないとおパンツ丸見えになりますが、見せパンを履いているので気にせず昇りましたが何か問題でも？！

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[辛子味噌ネギラーメン]
夜は、スーパーが改装中で買い物が出来なかったので、ラーメン屋で辛子味噌ネギラーメンでした。

スープはほどよく辛くて、白髪ネギがよく合います。（激辛ではない）


―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[追伸]
横浜のガイドブック 2023年版を買ったのですが、あした天気が良かったら、あじさい＆花菖蒲を見に行こうかなと考えています。

タグ：テレワーク フリル トマトポタージュ プリーツミニスカート コーヒーパン JK プリーツスカート ミニスカート リボンタイ ブラウス axes ドトール ブリオッシュショコラ ネギラーメン 辛子味噌ラーメン