SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

やっぱり和風がうまい! 若鶏のグリル 和風てりやきソース [食べ物のこと]

2022年6月18日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでムシムシ(24℃)しました。
気象不調で食欲不振です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[やっぱり和風がうまい! 若鶏のグリル 和風てりやきソース]
お昼は、13時頃に、ジョナサン若鶏のグリル 和風てりやきソースとドリンクバーでした。
IMG_3902.JPG
若鶏のグリルのソースは、きのこクリーム、トマトソース、テリヤキがありますが、やっぱりテリヤキが美味しいです。(個人の感想)
IMG_3903.JPG
チキンは、もも肉が 2枚で、けっこうボリュームがあります。
IMG_3907.JPG
説明しよう。
 ハニーズの黒レースのチュニック、
 GUの黒スキニーパンツ、
 ウォーキングシューズ、
です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 味噌カツ セットにしました。
IMG_3911.JPG
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_3912.JPG
塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.4g です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたの夕方は、[テニス]インドアテニスです。
さて、調子はどうかな?!
nice!(65)  コメント(17) 
共通テーマ:健康

nice! 65

コメント 17

みずき

なんだかジメッとした一日でしたね。
天気のせいか、すごく眠かったです。
黒でまとめてるけど、風がとおる
涼しい感じでいいですね^^
by みずき (2022-06-18 23:49) 

HOTCOOL

ジョナサンのチキンステーキ系は美味しいですよね。今度、テリヤキ食べてみます(^.^)
by HOTCOOL (2022-06-19 04:23) 

夏炉冬扇

インドアテニスも暑そうな季節になってきましたね。
エアコン入っている?
by 夏炉冬扇 (2022-06-19 06:50) 

横 濱男

黒っぽい服装は熱吸収が良いので、この季節暑いかも。。
暑さ対策でハンディ扇風機を買いました。。
by 横 濱男 (2022-06-19 10:16) 

みぃにゃん

脚長い~羨ましい~
by みぃにゃん (2022-06-19 10:59) 

とし@黒猫

> みずき さん
ハニーズのチュニックですが、もし白だったらインナーが透ける感じの薄い生地で、レース部分は穴があるので暑くはないです。 
by とし@黒猫 (2022-06-19 11:23) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
ジョナサンのチキンでナンバーワンは、タンドリーチキンだと思いますが、チキングリルは、どれも美味しいです。
もも肉が 2枚のボリュームも嬉しい。
by とし@黒猫 (2022-06-19 11:25) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
コロナ対策の換気で定期的に窓を開けているので、
空調があまり効いてないです。
直径1mぐらいの大型扇風機がベンチ裏に数台設置されています。
by とし@黒猫 (2022-06-19 11:30) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
日傘をさしているので、影になりますが、
それでも、黒は太陽光が当たると暑いです。
by とし@黒猫 (2022-06-19 11:38) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
スカートなどは、ハイウェストにベルト位置を持っていくようにしています。 それだけでだいぶ違うと思います。
by とし@黒猫 (2022-06-19 11:45) 

あーちゃ

昨日は、蒸し暑かったですね。今日はテニスの日かな?リフレッシュできますように
by あーちゃ (2022-06-19 12:56) 

ヨッシーパパ

ガッツリ照り焼きチキンが旨そうですね。
by ヨッシーパパ (2022-06-19 19:36) 

わたし

若鶏のグリルおいしそうですね~
こういう写真みてしまうと、明日は食べに行きたくなります、ウン、絶対ソースは照り焼きですね(^-^)
by わたし (2022-06-19 21:47) 

とし@黒猫

> あーちゃ さん
テニスは楽しいのですが、労作性胸痛で苦しかったので、まずは病気の治療を先にせねばです。
by とし@黒猫 (2022-06-20 00:09) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
もも肉 2枚は、ガツンときますよ。
by とし@黒猫 (2022-06-20 00:10) 

とし@黒猫

> わたし さん
お値段も安いので、食べてみてください。
by とし@黒猫 (2022-06-20 00:12) 

とし@黒猫

********************
やっぱり和風がうまい! 若鶏のグリル 和風てりやきソース の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-06-20 00:13) 

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:[必須]
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2022.