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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

テレワーク復帰するも ひとやすみして 五郎島金時モンブラン [食べ物のこと]

2022年6月1日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(27℃)です。

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[テレワーク復帰するも ひとやすみして 五郎島金時モンブラン]
メンタルダウンしてますが、うつ病ではないので、気を取り直してテレワークに復帰(きょうから 2連勤)です。
ですが、1ヶ月ぶりのテレワークなので、仕事の割り当てが間に合っておらず(・・・1ヶ月も休んでた人が突然復帰してもねえ)、事務作業ちょっとやっただけでで、テレワークやってますよー的アピールして終わりでした。

で、ですね、、、
3時のおやつは、五郎島金時モンブランです。 (スーパーの安売りで 150円くらい)
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五郎島金時は、金沢の実家から自転車で行ける、五郎島というところで穫れるさつまいもです。 金沢でざつまいもといえば五郎島金時なので、味に親しんでいますが、このモンブランは甘すぎて、素材の味が隠れていて残念でした。 まあ、お値段がお安いから。
IMG_3711.JPG
スーパーのプチプラスイーツとしては、まあ、美味しいほうかな。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、ほうれん草ポタージュ、ロースハムとスクランブルエッグとプチトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
テレワークだったので、昼休みが 45分だから、ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。
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[夜のルーティン]
夜は、スーパーの夕市で刺身盛り合わせ(550円)、卵豆腐、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけでした。
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お刺身は、金沢のほうがおいしいですが、スーパーの夕市の刺身は 550円で、いいネタを並べているので、お得です。

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[追伸]
母の遺産分割協議の道筋が見えてきました。 あした、弁護士と電話相談します。 いろいろ際どいものや、グレーなものは、弁護士に聞くのがいちばんです。
遺産分割協議書のシナリオができたら、ひとやすみですかね。
家族は、互いにいがみあうものではなく、助け合うものです。
その心を忘れなければ、たいていの困難は乗り超えられます。
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