ファミマ・ザ・クリームパン からの ドトール レタスドック

2022年6月22日（水・TL）

きょうの横浜は、うす曇りで暑かった（28℃）です。

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[朝のルーティン]
朝は、クリームパン、キャベツとレタスとコーンのサラダ、ほうれん草ポタージュ、いちごヨーグルトでした。

パンは、ファミマ・ザ・クリームパンです。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
きょうはフルタイムでテレワークだったので、昼休み時間の節約のため、お昼はドトールでレタスドックとアイスコーヒーでした。


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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 豚肉のきのこクリームセットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、ところてん、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。

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[3時のおやつは スーパーで安売りのリッチメロンパフェ]
3時のおやつは スーパーで安売りのリッチメロンパフェでした。

ホイップクリームとメロンゼリーに、カットしたメロンがトッピングです。
スーパーのスイーツなので 178えん。

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[追伸]
そして、きょうは、母の四十九日で納骨でしたが、通院続きで体調が悪く、行けませんでした。
初盆には帰省したいと考えています。
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昨夜 21時ごろから、しつこい「しゃっくり」がでて、ずーっと止まらないまま、夜中にも目が覚めて、早朝にも目が覚めて、きょうのお昼になっても止まらないので、近所のかかりつけ医で「しゃっくり止め」を処方してもらいました。

「ウインタミン顆粒」という薬で、筋弛緩剤＋抗不安剤＋吐き気止めをミックスした顆粒錠の薬です。
どんなしつこい「しゃっくり」も、これを服用すれば 30分後ぐらいには止まります。　9回分処方箋を書いてもらったので残り8回分はストックです。
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きょうとあしたは、テレワーク 2連勤です。

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