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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ひとやすみして ピスタチオロールケーキ でも 食べますかね [食べ物のこと]

2022年5月31日(火・私傷病欠勤)

きょうの横浜は、曇りで過ごしやすかった(24℃)です。

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[ピスタチオロールケーキ]
ピスタチオロールです。
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いまだに勢いが衰えないピスタチオブーム。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、ロースハムとレタスサラダ、コーンポタージュ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= えびカツと おかず 5種 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.3g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.0g です。

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[追伸]
メンタルダウン継続中。
4月27日に入院のため仕事を休んでから、合併症で続けさまの入院、からの、母の葬儀、からの 遺産分割のゴタゴタで、すっかり精神的にまいってしまいました。
精神安定剤がないと苦しいです。
会社から「いつまで休むの?」的なフォローがありましたが、、、
こっちが知りたいよ。
休みたくて休んでるんじゃないんだよ。
と、なんだかいじめられているような気持ちになってしまい、よけいに復帰したくなくなります。
仕事、辞めちゃいますかね。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・
遺産分割、いまだにまとまらず。
身内で遺産をめぐって骨肉の争いをして、ケリがつかずに家裁調停にもちこんだあげく、絶縁して敵同士になってしまうのは、お金の魔力の恐ろしさです。
ロシアとウクライナだって、兄弟みたいなものだったのに、利権が絡むと互いに殺し合うんだから、人間は、あさましいものだな。
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屋台のソース焼きそば! 遺産相続続くよどこまでも [食べ物のこと]

2022年5月30日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(28.5℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、おにぎり(2個)、味噌汁、納豆でした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
お昼は、ドトールで カツサンドとアイスコーヒーでした。
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[夜のルーティン]
スーパーの焼きそば麺、野菜ミックス、豚肉を炒めて、屋台風焼きそばを作りました。
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カレーとか、焼きそばは、自分で作ると、食べ慣れた味付けにできるので、美味しく感じます。

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[追伸]
最近は、EV車の購入はパパっと決めて買ったからよしとして、遺産相続のゴタゴタが終わっておらず、今朝も、 4時ぐらいに気になって目が覚めて、ああでもない、こうでもない、と、思案しきり。

そもそも、金沢の実家の両親とは別居しているため、母がどういう財産を持っていたのか、ほとんどわからないので、母と同居している家族に聞くことになりますが、聞いても、必ずしも全部が出てくるとは限りません。 意図的な遺産隠しはないにせよ、タンス預金、名義預金などがあると、遺産全体が見えなくなってしまいます。

よそさまの例では、タンスの引き出しを開けたら 1千万円でてきたとか、子ども名義の預金通帳に預金の大半を移して名義預金を作っていて暦年贈与だと言い逃れたり、等々が見つかって、よくトラブルになっていると聞きます。 たとえ合法であっても、民事上の争いになりやすい(家裁調停事案)ので、預金などは分かりやすく口座をまとめるとかしてないと、残された家族が大変だと思いました。

どんなに仲が良かった親子や兄弟でも、遺産絡みで骨肉の争いの末に絶縁も多いと聞きます。 お金の亡者になって、大事なものを見誤る失敗はしたくはないのですが・・・

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日産の新EV車を買いまーーーーーーーーーー [ちょっといいもの]

2022年5月29日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて夏の暑さ(28℃)でした。

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[日産の新EV車を買いまーーーーーーーーーー]
午前中に住民票をとってから、横浜駅東口にあるニッサンギャラリーで、日産の新EV車の実車を見てきました。 展示車のため、運転席に座れますが、試乗はできません。(試乗できる車はない)
ディーラーには展示車すらありませんから。
日産のEVといえばリーフですが、新型EV車は軽自動車ナンバーです。
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ニッサンギャラリーには 4台の展示車があり、すべてがGグレード(安いXグレードはない)で、すべてがオプションのインチアップアルミホイール装着、一部でディーラーオプションを付けていました。
EV車なので、リチウムイオン電池+モーターのみの駆動系なので、充電ソケットが付いています。1回の充電(約2,500円)で 160km走行可能だそうです。 ガソリン 15L 分ですね。
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ダッシュボードは通信型ナビバックビューモニター、とかいろいろデジタル化されていて、ステアリングにもボタンがたくさん付いています。 シフトレバーというほどのものがなくて 3段階(D / N(+P) / R)のスティックが付いています。
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ナビは通信型になっていて、地図の自動最新化のほか、自動的に充電ステーションを表示してくれます。 
また、スマホで車の一部の機能をチェックしたり、動かしたりできます。
そんなこんなで、オプションを付けたGタイプ(ニッサンギャラリーにの展示モデルを購入すると、諸経費込み込みで、約354万円になります。
一度も試乗していない車を買うのはどうかなと思いましたが、たまたま手持ち資金があったので、キャッシュで買いまーーーーーした
でもでもでもでもでもでも、納車は 11月20日(予定)だそうです。
試乗もできず、納期が半年、しかも軽で338万円。 ← あなたなら買いますか?!
※安いXグレードならば 300万円ぐらいになりそうですが、見た目にショボい軽自動車ですよ

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[朝のルーティン]
朝は、サーターアンダギー、ニンジンサラダ、トマトポタージュ、ロースハムと卵焼き、ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、卵豆腐、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 2.9g です。

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[追伸]
母の死から 23日経ちますが、いまだに遺産分割協議書ができていません。
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高額の遺産が追加で発覚し、振り出しに戻りました。
お金が絡むと、どんなに仲がいい家族でも、魔物がのり移って骨肉の争いになり、家庭裁判所で家族がののしりあってるのを、実際に見たことがあるので、そうならなければよいのにと思っています。
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EV車購入前提でカーディーラーへ行ってきた [ふつうの日記]

2022年5月28日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れてメチャ暑かった(27℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、生ハムとチーズのサンド、レタスと玉ねぎとサラダチキン(ごまだれがけ)、コーンポタージュ、ギリシャヨーグルト(プロテイン 12%)でした。
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サラダチキンとプロテイン入りヨーグルトで、たんぱく質バッチリ
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[EV車購入前提でカーディーラーへ行ってきた]
きょうはメチャ暑くて夏日でした。
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説明しよう。
 七分袖の赤ストライプの、後ろレースアッププルオーバー、
 黒スキニーパンツ、
 ウォーキングシューズ、
です。
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散歩途中、1週間前にニッサンギャラリーで見た新型EV車を、購入前提で話を聞きに行きました。
発売日が 6月15日だったかなので、展示車も試乗車もなく、あるのはカタログのみです。
発表されているので、見積もりはできるので、概算で、フルオプションでの見積を出してもらいましたが、想定の範囲内でした。
資金に余裕があるのでキャッシュで全額払っちゃおうと考えていたのですが、ディーラーが利益を出したいらしく残クレを勧められました。 でも、キャッシュがあるのに高い金利を払って残クレにするにする理由がありません。(かなりの金額ロスになる)
それと、分かってはいましたが、いま購入しても納車は 10月~12月になるそうです。 半導体不足でサプライチェーンが壊れていて車を生産できない状況、こんな状況でよく新型EV車を発表したよなあ、と。
あと動力源が電気なので、充電ステーションで充電しないと走らないわけですが、これも、ちょこっと街乗りなら都度払いでいいのに、月に3回ぐらい充電を前提のサブスクを勧めてきたりで、セールスマンも必至だな、と思いました。
、、、というわけで、ディーラーには展示車も試乗車もなく、カタログベースでの商談をしてきましたが、買いまーーーーーー 、、、 いや、あした考えます。

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[夜のルーティン]
きょうはお昼を食べるのを忘れていました。
夜は、スーパーの握り寿司、メンチカツ、卵豆腐でした。
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握りずしは、1カン = 100円です。

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[追伸]
母が他界して、遺産が、なんとなくこんな感じか、という合意はあるような、ないようなで、こういうことは、民法906条、907条に基づいて、遺産分割協議書を作ってハンコ押しておくのが、あとでゴタゴタしなくてよいと思っています。 お金に関しては、他人よりも身内のほうがもめるので。
四十九日までには、もろもろカタをつけたいです。
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PRONT × 名探偵コナン ゼロの日常 コラボメニューとノベルティ [食べ物のこと]

2022年5月27日(金・休日)

きょうの横浜は、朝のうちは[雨]雨で、午後から[晴れ]晴れて暑かった(25℃)です。

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[PRONT × 名探偵コナン ゼロの日常 コラボメニューとノベルティ]
ここ数日、メンタルダウンで寝込んでいるのでブログネタがありません
月曜日(5月23日)に大学病院へ行った帰りに有楽町線を降りた東京国際フォーラムにあるPRONTでランチしたネタです。

いま、PRONTでは、名探偵コナン 「ゼロの日常」コラボメニューを出しています。
※ 「ゼロの日常」は、TVアニメ放送は見てないけど、劇場版アニメは見ました
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ノベルティグッズが品切れ店が続出とか耳にしましたが、東京国際フォーラムのPRONTには全てありました。 ただしノベルティは、いつもみずき さんがお怒りの「シークレット、ランダム」封入になります。

フードのオーダーは「ゼロの日常カラスミ風パスタ」にしました。 安室徹が働いている喫茶ポアロの旗が立っています。
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鷹の爪は見掛け倒しで、ちっとも辛くはなく、おいしくいただきました。

ドリンクのオーダーは、「安室徹のパンプキンティーラテ」にしました。ストローに安室徹のタグがついています。
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ティーラテに、パンプキンホイップをのせた感じのドリンクです。

ノベルティグッズ①: 安室徹のアクリルキーホルダー(シークレット、ランダム)
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欲しかったやつを引いたので、ヨシ!

ノベルティグッズ②: 安室徹のコースター(シークレット、ランダム)
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まあまあのやつを引いたので、ヨシ!

名探偵コナン 劇場版 ゼロの日常は、コナンが事件を解決するんですが、ゼロのメンバーでもあり公安でもあり喫茶ポワロの店員でもある安室徹(声:古谷徹)が大活躍します。 見てない人のために、詳しくは書きませんが、面白いです。 
安室徹の声をあてている古谷徹が大好きなので、あの声にはシビレます。

[関連リンク]
名探偵コナン ゼロの日常(ティータイム) 公式サイト
https://zerotea-file.com/
PRONT × 名探偵コナン ゼロの日常(ティータイム) コラボサイト
https://www.pronto.co.jp/topics/2022/04/zero-no-teatime.html

・・・ここまで、5月23日の記事です。
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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、ロースハムとレタスのサラダ、いちごのヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 牛肉となすの甘辛味噌仕立てと おかず 4種 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、ところてん、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。

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[追伸]
きのうの記事で、水が入ったコップを落として割ってしまった記事を書きましたが、あれは、手の力が抜けたものなので、パーキンソン病はの症状です。
同じことを繰り返す可能性が大きいのですが、ゆうみ さんからステンレスのカップにしていると聞き、食器棚に眠っていたステンレスのカップを使うようにしました。(これなら、落としても割れないし、怪我もしない)
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このカップは、確か、妹がどこかの山へ登ったお土産に買って送ってくれたものですが、今頃になって役に立っています。
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