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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 村上 菓銘 『薔薇』(5月12日 お持ち帰り) [和菓子]

2022年5月26日(木・私傷病欠勤)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(15℃)です。

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[金沢 村上 菓銘 『薔薇』(5月12日 お持ち帰り)]
体調不良で寝込んでいたためブログネタがありません。
5月12日に金沢駅のおみやげ店街で買って帰った、金沢の和菓子屋・村上の上生菓子のネタにします。
上生菓子は賞味期限が 1日なので、翌日 5月13日に薄茶でいただきました。

■ 村上 菓銘 『薔薇』
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ピントがボケていますが、見た通りの春薔薇です。
菓子の向きですが、花が咲いている様子を菓子器に写すものなので、葉が左下になります。
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餡は、黄身餡です。

・・・ここまで 5月13日のネタでした。
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[朝のルーティン]
朝は 10時頃に ハローキティートースト、トマトポタージュ、ロースハムとレタスのサラダ、ヨーグルトでした。
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これだと、たんぱく質不足なので、サラダチキンか、無塩ツナ缶(ねこ缶)をのせればよかったかも。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= たまねぎソースの和風ハンバーグ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、卵豆腐、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.6g です。

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[追伸]
精神安定剤(抗不安剤)を飲み過ぎて、あたまがぼ~っとなっています。
ガシャーン!
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夜、食後に薬を飲もうとして、水が入ったコップを右手に持ったつもりが、右手の力が抜けて、手から水が入ったままのコップがキッチンの床に落下して割れて、水が飛び散りました。
ダイソーで買った 108円のコップだから、代金は惜しくはないけれど、割れたガラスと飛び散った水を掃除するのが大変でした。 ガラスが安物だったせいか、粉々にはならず、拾えるくらいのサイズの欠片に割れてくれて助かりました。
水は 1.5mぐらい放射状に飛び散ったので、キッチンペーパーで吸水させて掃除しました。 雑巾だとガラスの細かい欠片があったときに手を切るリスクがあります。
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では、なぜ、水がいっぱい入ったコップが手から落ちたのか?
① パーキンソン病でドーパミンの伝達が一時的に切れた
② 精神安定剤の飲み過ぎで頭がぼ~っとして手の力が抜けた
③ キツネが憑いたか、または、貞子の呪いで心霊現象が起きた
この三択だと、③はナシで、②はアリよりのナシ(薬と手の力の関係が説明困難)なので、①かな。

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精神安定剤(抗不安剤=レキソタンと、悪魔の薬リボトリール)と睡眠導入剤(マイスリー、サイレース)がないと精神崩壊しそうなので薬は止められない。 ←これはまずいサインかもしれないので信濃町の大学病院を再受診か?!
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そけいヘルニア 腹腔鏡手術痕チェック良好 サイゼでランチ [食べ物のこと]

2022年5月25日(水・有給休暇)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かったで(25℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、ロースハムとレタスのサラダ、ココナッツミルクでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[そけいヘルニア 腹腔鏡手術痕チェック]
昼 12時に、そけいヘルニアの手術痕チェックで外科へ通院しました。
腹腔鏡手術なので、メスの傷は 1cmが 3か所で、そのうちの 1カ所はおへその中を切っているので目立ちません。 しかし、手術直後はおへその周囲に広範囲な内出血痕が出来て、3週間ぐらいは痛かったのですが、約1ヶ月経っているので内出血痕は、ほぼ消えました。(若干、赤身が残っていてピリピリしますが)
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まだ、おへその周囲に、内出血していた部分の変色があります。完全に治るのは あと 1ヶ月ぐらいはかかりそうです。
この状態まで 腹腔鏡手術痕が回復したので、きょうで外科は終了になりました。

見てわかる通り、そけいヘルニアの手術では、そけい部に傷ができません。おへそから腹腔鏡を入れる穴を開けた部分の腹膜を切って溶ける糸で縫うので、おへそが痛いです。
そけいヘルニアは、日帰り手術で翌日から出社可能というインターネット上の広告は、もはや、軍事作戦をやっている国のプロパガンダと同類にしか思えません。 1ヶ月経っても、傷が残っているんですよ。

なお、そけいヘルニア手術の合併症の麻痺性イレウスは、いったん 5月6日に治っています。今起きている腸の不調はパーキンソン病由来の可能性があるため、大学病院の神経内科で診てもらうことになっています。

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[サイゼで スパイシートマトハンバーグ ランチ]
お昼は、病院の帰り、13時頃に、サイゼリヤで スパイシートマトハンバーグ ランチ(500円)とドリンクバー(+ 100円)で、安上がりなランチセットでした。
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なんてったって、税込 500円で サラダやスープも付いてくるのは安いです。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 牛肉のしぐれ煮風 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.6g です。

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[追伸]
きのう書いた、
メンタルダウンの件
PCに触る、スマホを触る、テレビを見る、本を読む、食事をする、などの全てが苦痛です。
何もしたくありません。
このブログ記事は、精神安定剤を処方されているよりも多く服用して、やっと 手が動いています。
精神安定剤を過剰服用すると、処方されている分が早くなくなってしまうので、大学病院と相談です。
てゆーか、
しばらく、SSブログを休めば、もうすこし楽になるかな。
とにかく、何も手につかないので寝ます。
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メンタルダウン 原因は職場 しばらく仕事お休み [健康生活]

2022年5月24日(火・私傷病欠勤)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(25℃)です。

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[メンタルダウン 原因は職場 しばらく仕事お休み]
きのう(月曜)に、信濃町の大学病院の精神神経科の先生が、腸の自律神経の不調はパーキンソン病由来かもしれないと言っていましたが、そもそも、パーキンソン病は治療法がない難病であり、まだよくわかってないことが多いようです。 ただ、腸がパーキンソン病に関係していることは確かなようです。 腸内細菌が異常タンパク質を作り、それが脳の中枢に集まって破壊する、という説が通説です。

ところで、先週から、精神的に不安定で、被害妄想や、脱力感が強くて、
メンタルダウン状態です。
※)うつ病とは異なります

先生(精神科医)と会話して、原因となりうる要素をリストアップしました。

 ① 母の死が受け入れられない
 ② 麻痺性イレウスの再発で腸がパンパンに張って苦しい
 ③ 職場の同僚から無視されて仕事の割り当てもなくイライラ
 ④ インドアテニスやダイビングなどのレジャーが出来ずストレス

毎日ブログ記事を読んでいただいている方にはわかるかと思いますが、先生の答えは、③でした。
先生「しばらく仕事を休んだら?」
で、きょうは、休んで寝てました。
でもまだ、精神的に、次々と悪い方へ悪い方へ考えが渦巻いてしまい、もう少し奈落へ落ちるかもしれません。 でも、落ちる所まで落ちたら、また蜘蛛の糸で上がって来られるはずです。

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[朝のルーティン]
遅く起きた朝は、10時半に、ファミマのもちもちチーズパン?!、トマトポタージュ、りんご入りヨーグルトです。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
朝が遅かったので、お昼は 13時半ドトールでチーズケーキとアイスコーヒーです。
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チーズケーキは、ありきたりの味わいです。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 鱈ときのこのバター醬油 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.5g です。

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[追伸]
あしたは、お昼 12時に、そけいヘルニアの手術 & 麻痺性イレウスで入院していた病院の外科外来で、そけいヘルニアの腹腔鏡手術の傷のチェックがあります。
おへそに開けた穴の周囲の大きな内出血は消えましたが、ほんの少し変色しています。
まあでも、いまの傷の状態だったら、いったん通院は終了になると思います。
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大学病院 からの 東京駅から 皇居散歩 有楽町まで [光景]

2022年5月23日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(26℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、チョコクロワッサン、オニオンコンソメ、チーズ入りちくわ+スクランブルエッグでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[午前中は信濃町の大学病院へ]
午前中は、新宿区・信濃町の大学病院へ通院でした。
先週やった頭部MRIの結果は、2020年と変化なしで、脳は悪化していませんでした。
GWに「麻痺性イレウス」で入院した件ですが、やはり、パーキンソン病由来の可能性があるとのことで、次回の神経内科パーキンソン病外来のときに対応を検討になりました。
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説明しよう。
 7分袖ブラウス、
 折り返し付きスカート、
 ヌードベージュストッキング+黒ソックス、
 ウォーキングシューズ、
 サマンサタバサのバッグ、 ← 薬を大量に持ち帰るため大きめなの
です。
場所は、新装オープンした大学病院の正面エントランス前です。
診察に呼ばれて、開口一番、
先生「髪、染めたんだね」
ああそうだよ、ターコイズブルーになー
よっぽどめだつよ、この色の髪は。
 それなー

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[東京駅から 皇居散歩 有楽町まで]
大学病院の帰り、まだ 11時過ぎだったので、総武中央線をお茶の水で中央線快速に乗り換えて東京駅で途中下車です。
東京駅にて。
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お上りさんぽい?
      
きょうは午前中に、訪日中のバイデン大統領が皇居を訪れたため、警備が厳重だったようですが、午後は平時の警備に戻っていたので、皇居を散歩しました。
東京駅正面から直進すると、皇居です。
皇居・馬場先濠
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皇居・桔梗濠。 手前は、巽櫓(たつみやぐら)。
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皇居・桔梗門
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皇居・蛤濠。 このあたりの堀はクランク型になっています。
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皇居・二重橋
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修学旅行の生徒がたくさんきていました。
東京に修学旅行は地方の学校の生徒かな? 沖縄からかな?
これが二重橋さー
ちむどんどんする!
      
皇居・桜田門(桜田外門)
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桜田門を出て堀の橋を渡ると、警視庁があります。
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ちなみに警視庁は、千代田区 霞が関です。
よく刑事物のドラマで、警視庁のことを桜田門、と言ったりしますよね。

     ・ ・ ・ ・ ・ ・
暑い中歩いて疲れたので、有楽町線で 有楽町駅(の近くの東京国際フォーラム)へ行き、ランチしましたが、長くなるのでランチネタは明日書きます。

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[追伸]
二重橋を見ると、終戦の玉音放送が脳内ラヂオから聞こえてきます。
おもうに今後、帝国の受くべき苦難はもとより尋常にあらず。
なんじ臣民の衷情も朕よくこれを知る。
しかれども朕は時運のおもむくところ、堪え難きを堪え、忍び難きを忍び、もって万世のために太平を開かんと欲す。

天皇陛下万歳
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横浜中華街 2022年人気店 食べ歩き 焼き小籠包 台湾唐揚げ いちご飴 [食べ物のこと]

2022年5月22日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(26℃)です。

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[横浜中華街 2022年人気店 食べ歩き 焼き小籠包 台湾唐揚げ いちご飴]
午前中に洗濯をすませて、横浜中華街の人気店を食べ歩きしました。
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まずは、善隣門から100mくらいの中華街大通りに面した、焼き小籠包のお店・鵬天閣です。
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人気店なので、いつも 20人ぐらい並んでおり、20分~30分待ちます。
小籠包は飲茶では蒸しますが、焼き小籠包は焼き餃子のように焼きます。
実演販売なので、待っている間に、丸い鉄板で小籠包を焼いているところが見えます。
豚肉小籠包と、海鮮小籠包の 2種類あり、2個づつ 計4個で 700円です。
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狭くて密で、仕切りもないですが、店内で食べることもできます。
あちちっ
箸で突くと、熱い汁がプシャーっ
       
中華街大通りは、めちゃ混んでいますが、人気店がないスポットは若干すいています。
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人気店がひしめく市場通りは、押すな押すなのごった返しの人混みです。
次の目的地へ近道をするために、中華街大通りを右折して市場通りを歩きます。
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市場通りから関帝廟通りへ左折し、天長門を抜けてシルクロードへ出ます。
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シルクロードへ出ると、横浜媽祖廟があります。
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そのすぐ近くに、台湾唐揚 横濱炸鷄排 横浜中華街 本店があります。
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台湾唐揚げの店は中華街大通りにもありますが、他の商品と一緒に売ってるのはパクリ店です。
ここは専門店なので、他店より美味しいと評判です。
台湾ビールと台湾唐揚げを持って、近くの山下町公園で食べると、公園のベンチに座って食べられます。
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台湾唐揚げは、靴(23.5cm)より大きいです!
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ゴミは、買ったお店で引き取ってくれます。(公園にはゴミ箱がありません)
       
最後は、デザートです。
天長門のすぐ横に、タピオカ専門店・幸茶があります。 タピオカのお店ですが、いちご飴も売っています。
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他店でも、いちご飴を売っていますが、ここは、日テレの朝の番組で紹介されたお店です。
いちご飴は冷蔵庫から出したときは固いですが、食べ歩くと溶けてくるので服を汚さないようにご注意。
帰りは、関帝廟にお参りを。
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中華街は、人がものすごく多いので、三脚セルフタイマーで撮っている余裕がなかったため、横浜公園の庭園で撮りました。
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説明しよう。
 チェック柄シアーシャツ、 ・・・袖まくり
 胸元レースTシャツ(見せインナー)、
 ベルト付きショートパンツ、
 ヌードベージュストッキング+黒ソックス、
 エナメル調の靴、
です。
このコーデは、先日、横浜駅JRタワー 12F うみそらデッキへ行ったときと、ほぼほぼ同じです。

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[追伸]
あしたは、信濃町の大学病院へ通院です。
先週、頭のMRIを撮ったので、なんともないと思いますが、結果を聞いて、いつもと同じ薬をだしてもらうのに、午前中が潰れます。
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