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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

木曾義仲の火牛の計 倶利伽羅 道の駅 からの ドジョウ蒲焼き [ふつうの日記]

2022年5月9日(月・休日) 晴れ
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今日も[晴れ]いい天気でした。
 (関東は天気が悪かったみたいですが・・・)

朝は、クイニーアマン、トマトポタージュ、ビアソー、ヨーグルトなどでした。
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今日は、富山県小矢部市にある、母の妹(つまり叔母)宅(つまり親戚)を訪問し、7日(土曜)の家族葬の様子を伝えてきました。 → 高齢で持病のため家族葬に参加できなかったため
途中、石川県と富山県の県境にある倶利伽羅(くりから)にある、国道8号線の道の駅で休憩しました。
倶利伽羅には倶利伽羅古戦場があり、倶利伽羅峠は、木曾義仲の火牛の計で有名な地であり、蝸牛の像があります。
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説明しよう。
 青チェック柄のガーゼ生地チュニック、
 黒のスキニーパンツ、
 エナメル調パンプス、
です。
道の駅では、大きな瓢箪が置いてある休憩所でコーヒーを飲んで休憩です。
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親戚宅では昼過ぎまで滞在し、その後金沢へ戻って、ハニーズで黒チェック柄のマキシ丈ワンピースとレース飾り付きキャミソールを買って実家へ帰りました。

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4月28日の、そけいヘルニア手術でできた内出血の痕は、医療用の保湿クリーム(ヒルドロイド軟膏)を塗っていたら、内出血の大半が吸収されて消失しました。
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ただ、腸の動きがものすごく悪く、酸化マグネシウムとピンクの小粒の下剤(センノシド)を3日間服用しても、朝に便やガスが滞留してお腹がパンパンに張っています。
      
またもや麻痺性イレウスの再発の兆しなので、手術前処置で使われている即効性の便秘治療坐剤レシカルボンを薬局で購入して肛門へ挿入し、待つこと 5分で、排便があり、腸がすっきりしました。 → お腹が凹みました
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レシカルボンは、グリセリン浣腸とは違い、直腸内で溶けると炭酸がシュワーっとでて、その泡が腸を刺激して便通を促すタイプの即効性下剤であり、腸がグルグルと痛くならないのがありがたいです。

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夜は、富山県で購入したドジョウの蒲焼き、昆布巻き蒲鉾、チーズつくねなど。
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ドジョウの蒲焼は、秋田県から取り寄せた清流育ちのドジョウを使っており生臭みがありません。 食感は骨が多いのでバリバリと小骨を砕いて食べます。 → ねこがドジョウを食べる感じ
昆布巻の蒲鉾は、赤巻き蒲鉾と共に、富山県の名産です。
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つくねのチーズ焼きは、、、 その名の通りです。 これはとても美味しかったです。

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あしたは、朝から、妹と、年金事務所や市役所などを回り、毋逝去の後処理をやります。
きょうハニーズで買ったマキシ丈ワンピを着て行こうかと・・・
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