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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

お役所巡り からの 松坂牛 季節の焼肉御膳 〜春爛漫〜 [食べ物のこと]

2022年5月10日(火・慶弔休暇)晴れ
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朝は、昆布パン、スクランブルエッグとビアソー、トマトポタージュ、オレンジヨーグルト、牛乳でした。
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午前中は、妹と2人で、市役所の複数の窓口巡りと年金事務所巡りで、母の他界後の行政手続きを 4時間かけて8割ほど終わらせました。
   ↓
年金事務所近くの公園。
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説明しよう。
 ラベンダーのシアーブルゾン、
 マキシ丈黒チェックのフレアワンピース、
 インナーは、ラベンダーのレース付きキャミソール 、
 ヌードベージュのストッキング+花柄ソックス、
 エナメル調パンプス、
です。

     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
お昼は、精肉店が経営している焼肉レストラン「力八」で、松坂牛 季節の焼肉御膳 〜春爛漫〜 でした。
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御膳の内容は、極上タン、松坂牛カルビ、松坂牛赤身、竹の子とそら豆の桜蒸し、春野菜の天ぷら、山菜そばです。
ライスとジンジャーエール(ビールは術後につき自粛)付き。
まずは、極上タンを塩で。
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松坂牛カルビと赤身を、じゅうじゅう
松坂牛には金箔が載っています。
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こちらの御膳は、3,400円になります。

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夜は、豚カツ+サラダ、蒲鉾、りんごです。
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     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょうは、お役所巡り 4時間で、ぐったりです。
でも、、、
松坂牛の高級焼肉はうまかった!
あしたは、日中は散歩に出かけて、夕方に母の初七日の法事があります。
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