とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
歯科クリニック からの スパイス ファクトリー 合いがけカツカレー [健康生活]
| 2024年 4月12日（金） 曇り一時雨 | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
あらびきチョリソー ショーセージパン、ミルクティー(PET)でした。
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| 午前 |
午前中、電車で 1時間かけて茗荷谷のデンタルクリニックで歯のクリーニングでした。 虫歯はないのでクリーニングだけで終了です。 次は 2か月後。 ↓ 帰り、丸の内線からJRに乗り換えで東京駅で下車し、グランスタでランチと思ったら、平日なのに、どこも行列、行列、行列、行列、・・・ 今年の干支の「龍」を見て、ランチは品川エキュートに変更し、山手線で品川へ移動です。 
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| 昼 |
歯科クリニックの帰りの電車を 13:00に品川で下車して、品川エキュートのでスパイスファクトリーで 合いがけカツカレーでした。 スパイシーカレー（辛口）とマイルドカレー（甘口）が、半々かけてあり、豚カツがのっています。
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| 午後 |
きょうは 午前中だけで洗面所のリフォーム（床の張替え、シャワーホース付き洗面台に交換）ということで、14:30に帰宅したときにはリフォームが終わって職人が帰っていました。 ・キッチンリフォーム - - - - - 1日半 ・バスルームリフォーム - - - - - 1日 ・洗面台リフォーム - - - - - 半日 職人の腕がいいのと複数で作業ｓっひているので、仕事は早いです。 ↓ ところが、、、 洗面台が何か違和感があります。 よくみると、洗面台の横幅が洗面所の横幅より 3cm 狭いのです。 当然、洗面台と壁の間に大きな隙間ができます。 そこにコーキング剤（白い充填剤）を詰めて、隙間をごまかしてありました。 ありえねー すぐにリフォーム会社の責任者（職人ではない）へ連絡したら「メーカーから 1cmの隙間を開けて、壁紙を傷つけないようになっているからそうしました。」 って現場も見ずに回答あり。 ほんと？ メーカーのお客様サポート窓口に電話し、商品担当者から折り返しの電話では「ええ。洗面台と壁紙がこすれて傷がつかないように 1cmの隙間を作る仕様です。」との返事。 なるほど 「1cm （片側 5mm づつ）のすきま」ね。 でも、隙間は 3cmあって充填剤を大量に詰めてごまかしてて、みっともないんですけどー 再度、リフォーム会社の責任者（職人ではない）へ連絡したら「すきまが 3cmあるなら、白い板で目隠しを作って隙間が見えなくしますよ。」 って現場も見ずに回答あり。 そういう「ごまかし」じゃダメなんだよ。 そもそも洗面台の鏡と洗面台の幅が違ってるんだよ。 幅が狭いのは、発注間違いだろ。 板で目張りしても、防水じゃないから木が腐るんだよ。 リフォーム会社の責任者に「あしたの夕方に、電話じゃなくて、現場を見に来い。 今の洗面台は横幅ショートだから、コーキング（充填剤）や、木で目張り、とかの、その場しのぎは絶対に納得しない。 瑕疵だから検収あげないし、代金も払わないからな！」 と、言ってやりました。 |
| 夜 |
食欲がなく、クリームパンでした。 （ありきたりのクリームパンなので写真なし） |
| 追伸 |
洗面台サイズの寸足らずのごまかし施工でムカついて、37.4℃の熱が出ました。頭が言いたい、ノドが痛い、咳が出る、痰がからむで、夕方に近所のかかりつけ医で風邪薬を 5日分処方してもらい、 早々に寝込みました。 キッチンとユニットバスは施工業者が違う（一流のエース職人）んですよ。 きのうの洗面台の施工業者は、ザコなー |
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
30ｍｍはないなー
by HOTCOOL (2024-04-13 17:38)
我家も山のお家をリフォームした際、色々と不具合がありましたが、すでに出来上がっているところを後から発見したので｢今更どうしようもない｣となり我慢する羽目になりました(>_<)とし＠黒猫さん、頑張ってやり直しさせて下さい！！
by エンジェル (2024-04-13 22:40)
３cmって見た目にも大きい隙間で
素人が考えてもコーキングで綺麗に埋まると思えない
現場の確認もしないでそれはひどいですね
我が家も洗面台のリフォームを検討中なんですが
業者の選定は慎重にしないとですね
by 藤並 香衣 (2024-04-13 23:13)
それはないですよね……
３ｃｍって相当なミスだと思います(>_<)
by みずき (2024-04-13 23:40)
徹底抗戦ですね。
by 夏炉冬扇 (2024-04-14 06:59)
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歯科クリニック からの スパイス ファクトリー 合いがけカツカレー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-04-15 09:25)