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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ピクミンブルーム バラ コミュニティデイ 横浜 散歩 [光景]

2022年5月21日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇り時々雨[小雨]で、天気が良くありませんでした。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、レタスとロースハムサラダでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ピクミンブルームのコミュニティデイで横浜散歩]
朝のうち雨が降っていたので、傘をささなくてもいい、横浜駅ダイヤモンド地下街、ジョイナス地下、ポルタ地下街を歩きましたが、雨があがってからは、横浜そごうの裏からニッサンギャラリーを通って新高島へ。
新高島は、まだまだ開発中で、歩道橋が 2カ所 ブチ切れています。
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パシフィコ横浜ノースのドトールまで歩きました。
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説明しよう。
 黒チェックのマキシ丈ワンピース、
 レース付きTシャツ(見せインナー)、
 ヌードベージュのストッキング+黒ソックス、
 ウォーキングシューズ、
です。
姫髪になったのでターコイズブルーのインナーカラーが正面からハッキリ見えます。
スマホの充電を兼ねてドトールでチーズ入りミラノサンドAとアイスコーヒー(R)です。(土日のみなとみらいは混むので、ドトールあたりだと並ばなくてすみます)
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午後の散歩は、臨港パークへ向かいます。
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臨港パークから女神橋を渡って、カップヌードルミュージアムの裏へ渡ります。
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で、ですね、、、
ここで、小学5年生のクイズです。
ここ ↓ は、いったいどこでしょうか?
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三択です。
 ① 横浜ハンマーヘッド
 ② マリンウォーク
 ③ 横浜赤レンガ倉庫
いやあ、難しい問題ですね?!
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帰りは、サークルウォークワールドポーターズコスモワールド日本丸パークを回って、ランドマークタワーの動く歩道で桜木町駅にゴールしました。
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日本丸パークでは、沖縄イベントをやっていて、ソーキそばの露店などが並んで、ステージで歌ったりのイベントをやっていました。 手漕ぎボートの対決(横浜 vs 沖縄)も面白かったです。
なんだか、ちむどんどんする!

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[ピクミンブルーム バラ コミュニティデイ]
ピクミンブルームのバラのコミュニティデイの 1万歩歩くタスクは軽くクリアして、バラ バッジをゲットしました。
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さらに、コミュニティデイのフルーツ回収のおつかいをたくさんやったので、おつかいバッジがレベルアップしました。
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バッジが 2つも増えたので、にぎやかです。
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そして、当然、1万歩を超えたので、カードもゲットです。
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6月のコミュニティデイも、もれなくバッジをゲット予定!!

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[追伸]
あした(日曜)の午前中は雨ですが、午後から晴れる予報なので、午後に散歩に行くかも。
散歩で歩いていると、もやもやの気がまぎれます。
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