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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

寿司食いねぇ! からの 北陸新幹線で 大友楼 駅弁 [食べ物のこと]

2022年5月12日(木・慶弔休暇)
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きょうの金沢は[曇り]曇り、横浜は[雨]雨でした。

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[朝のルーティン]
朝は、ハムチーズパン、スクランブルエッグ+ビアソー、ギリシャヨーグルト、牛乳でした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[寿司食いねぇ! で寿司]
昼は、石川県庁近くの「寿司食いねぇ!」で、お寿司を食べました。
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この店は、ネタがよくて美味しいので評判です。

ガス海老、活〆あわび、いくら軍艦
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氷見産真鯛、うに軍艦、あさり汁
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のどぐろ、活〆甘えび、白えび軍艦
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活〆ひらめ、能登産いか
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お一人様 4,000円くらい。

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[金沢駅から北陸新幹線で大友楼の駅弁]
夕方の北陸新幹線にご乗車のため、金沢駅へ。
お約束の鼓門(つづみもん)です。
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説明しよう。
 シアーブルゾン、
 黒チェックブラウス、
 プリーツキュロットスカート、
 ヌードページュのストッキング+花柄ソックス、
 エナメル調パンプス、
です。
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金沢駅
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北陸新幹線ホーム
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北陸新幹線・はくたか社内で、大友楼の駅弁を食べました。
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はくたかは、金沢から東京まで 3時間かかるので、『推し燃ゆ』を読みました。
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帰宅したのは、19:00です。

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[追伸]
あしたは、美容室でカラーリング+カットの予約です。
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