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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
寿司食いねぇ! からの 北陸新幹線で 大友楼 駅弁 [食べ物のこと]
2022年5月12日(木・慶弔休暇)
きょうの金沢は曇り、横浜は雨でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハムチーズパン、スクランブルエッグ+ビアソー、ギリシャヨーグルト、牛乳でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[寿司食いねぇ! で寿司]
昼は、石川県庁近くの「寿司食いねぇ!」で、お寿司を食べました。
この店は、ネタがよくて美味しいので評判です。
ガス海老、活〆あわび、いくら軍艦
氷見産真鯛、うに軍艦、あさり汁
のどぐろ、活〆甘えび、白えび軍艦
活〆ひらめ、能登産いか
お一人様 4,000円くらい。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[金沢駅から北陸新幹線で大友楼の駅弁]
夕方の北陸新幹線にご乗車のため、金沢駅へ。
お約束の鼓門(つづみもん)です。
説明しよう。
シアーブルゾン、
黒チェックブラウス、
プリーツキュロットスカート、
ヌードページュのストッキング+花柄ソックス、
エナメル調パンプス、
です。
金沢駅。
北陸新幹線ホーム。
北陸新幹線・はくたか社内で、大友楼の駅弁を食べました。
はくたかは、金沢から東京まで 3時間かかるので、『推し燃ゆ』を読みました。
帰宅したのは、19:00です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、美容室でカラーリング+カットの予約です。
きょうの金沢は曇り、横浜は雨でした。
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[朝のルーティン]
朝は、ハムチーズパン、スクランブルエッグ+ビアソー、ギリシャヨーグルト、牛乳でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[寿司食いねぇ! で寿司]
昼は、石川県庁近くの「寿司食いねぇ!」で、お寿司を食べました。
この店は、ネタがよくて美味しいので評判です。
ガス海老、活〆あわび、いくら軍艦
氷見産真鯛、うに軍艦、あさり汁
のどぐろ、活〆甘えび、白えび軍艦
活〆ひらめ、能登産いか
お一人様 4,000円くらい。
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[金沢駅から北陸新幹線で大友楼の駅弁]
夕方の北陸新幹線にご乗車のため、金沢駅へ。
お約束の鼓門(つづみもん)です。
説明しよう。
シアーブルゾン、
黒チェックブラウス、
プリーツキュロットスカート、
ヌードページュのストッキング+花柄ソックス、
エナメル調パンプス、
です。
金沢駅。
北陸新幹線ホーム。
北陸新幹線・はくたか社内で、大友楼の駅弁を食べました。
はくたかは、金沢から東京まで 3時間かかるので、『推し燃ゆ』を読みました。
帰宅したのは、19:00です。
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[追伸]
あしたは、美容室でカラーリング+カットの予約です。
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