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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院で MRI の帰りに 秋葉原で 東京じゃんがらラーメン [食べ物のこと]

2022年5月16日(月・休日)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、7年1ヶ月です。

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち[小雨]雨で肌寒かった(16℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、トマトポタージュ、ビアソー、いちごヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼はジョナサン 日替わりランチ]
昼はジョナサン 日替わりランチ(平日限定)で、月曜は チキングリル てりやきソース& 肉焼売です。
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ドリンクバーを付けても、820円ぐらいで安いです。

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[大学病院で 脳MRI 検査]
夕方 17:30から信濃町の大学病院で 脳MRI 検査だったので、16:00頃に家を出て大学病院まで行きました。
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去年から正面玄関のリニューアル工事で 1号館まで回り道しないと病院へ入れなかったのですが、正面玄関がリニューアルオープンしており、正面玄関から出入りできるようになっていました。
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MRIは、かれこれ 10回ぐらいやっているので、金属を一切身につけて行かなかったので、着替えなしで検査できました。
たいていの女子は、ブラのホックが金属なので検査着にお着換えになりますが。

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[秋葉原で 東京じゃんがらラーメン]
大学病院の帰り、秋葉原で 東京じゃんがらラーメン 全部入り カタめ、でした。
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麺が極細ストレートの 豚骨ラーメンで、麵を 30秒ぐらい茹でた カタめが好みです。さらに硬いバリカタやハリガネなどもありますが、硬すぎて消化に悪そうなので、カタめにしました。
で、、、
お約束の「替え玉」は 100円なので、+100円でラーメンを 2杯食べられるのです。
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九州でラーメンをたべると、このスタイルですよね。

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[ジブリのトイレマット]
マリクレのトイレマットが汚れてしまい、ゴミで捨ててしまったので、午前中にアマゾンでポチっとしたら、夕方に届いていました。
当日配達なんて、さすがは Amazon Primeですよ。
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ジブリのとなりのトトロにしました。
ほんとは魔女の宅急便が欲しかったのですがなかったのです。

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[追伸]
関東に弱い低気圧が居座っており、
低気圧不調
で、めっちゃだるくて、何もやる気が起きません。
でも、食欲はあるのだが・・・ (どういうこと?!)
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