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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

麻痺性イレウス で 入院 5日目 退院してご帰宅 からの 北陸新幹線で帰省 [健康生活]

2022年5月6日(金・休日)晴れ
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【閲覧注意】



11:15 トイレ、からの2度寝、

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3:15 トイレ、からの3度寝、
 なかなか寝つけず。

7:00 起きた。今日もいい天気。
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 GWはずっと入院だったので、外の気温とか、わからないが、きのうは暑かったらしい。

7:15 採血(シリンジ 2本)。
 腹腔鏡手術の、真ん中の穴(おへその中を切って器具を入れた穴)が内出血しているので、傷痕がいたあけれと、内出血がだいぶ吸収されてきた。
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 傷の痛みは、かすり傷程度。
 腸の張り、痛みはなし。便秘ぎみなので、下剤(センノシド)を頓用で処方してもらうように依頼した。
 ちなみに、5月1日は、ひとい内出血だった。
  ↓ 5月1日の内出血ブログ記事
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2022-05-01

8:00 朝食。 608kcal、塩分 2.9g
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8:30 主治医(衛藤先生)、担当医(牧先生)回診。
 10:00退院予定。

8:50 レントゲン撮影。
 退院前に異常がないかを、朝の採血とセットで判定するとのこと。

9:15 退院準備(着替え、荷物をバッグに詰める、靴履き替え)。

10:00 入院のお会計。
 健康保険証と、高額医療費限度額証を使用。
 ①4/27 〜 4/30 そけいヘルニア手術
   個室差額あり。
 ②5/2 〜 5/5 麻痺性イレウス
   個室差額なし
(こんどこそ)退院おめでとう!

10:30 病院の近くのハニーズで、冠婚葬祭用の黒のレース切り替えチュニックを購入。スキニーパンツと合わせる予定。
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11:00 東神奈川 → 菊名へ移動。
 菊名記念病院で、4月30日分の救急外来の会計した。(4月分なので今日まで)

11:40 菊名のドトール でアイスコーヒー。
 造影剤CTの針が太いので、腕も内出血してた。
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 暑い!!

12:10 菊名から自宅へ向かう。荷物が重い。

12:30 帰宅。とりあえず、シャワー浴びて、病院の厄を落とした。 厄祓いだ。
 お昼は、コンビニおにぎり 1個。

14:00 病院の荷物を整理いつつ、金沢へ帰省の準備。

15:20 金沢へ向けて帰省の旅を開始。

16:24 東京駅がGWで混んでいて、北陸新幹線ホームへ上がるエスカレーターが長蛇の列。 ホームに到着と同時に「かがやき」のドアが閉まって発車。
 乗り遅れて、置いてけぼり。 ぴえんTT
 駅事務室で事情を話したら、手数料なしで、6分後の「はくたか」の切符に交換してくれた!

16:32 北陸新幹線が大宮駅に停車したころ、駅弁屋で買っておいた「牛たん弁当」のヒモを引いて加熱スタート。
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 化学反応でご飯が熱々に加熱されるので、んーまかった、。
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 ああ、駅弁を買ってたから、「かがやき」に乗り遅れたのだな。
 謎はすべて解けた!

19:37 金沢駅着。
 鼓門が赤でライトアップ中。
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 タクシーで、お通夜は会場へ。

これ以後、ブログ記事割愛いたします。
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