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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

「それ、誤診です」 意味がない2年間の投薬の末に診断が確定して手術に [健康生活]

2022年4月20日(水・TL)

きょうの横浜は、[曇り]曇り時々[雨]雨でした。
関東だけ、天気がよくなかったみたいです。

きょうは、テレワーク 3連勤の真ん中、水曜日。
天気は関係ありません。

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[朝のルーティン]
朝は、トースト(厚切り)、オニオンコンソメ、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ミルキーティラミス]
3時のおやつは、ミルキーティラミスでした。
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パッケージの中身は・・・ ショボかったので撮影せずに食べました。
これだったら、ふつうのティラミスのほうがおいしいと思う。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= さわらの幽庵焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。

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[追伸]
全ての始まりは、2020年7月に都内の総合病院の泌尿器科へ、腎細胞がんの追跡検査結果を聞きに行ったとき、泌尿器科の先生に、「時々、そけい部が痛い」と言ったら、先生自らが超音波エコー画像診断して、「精索静脈瘤」との診断で、血流をよくする漢方薬が処方されました。
   ↓ 精索静脈瘤の診断のときのブログ記事
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2020-07-20

1日に 3回 漢方薬を 約2年間服用し続けて、計 3,000包を服用しました。
  ↓ 1回の通院で処方される漢方薬
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精索静脈瘤だったら、漢方薬の服用で、早いひとは 2週間、だいたい 1ヶ月ぐらいで効果が現れて症状が軽くなってくるのに、2年経っても症状が改善せず、逆に悪化してきています
白夜「それ、誤診です」
なんかおかしいと思って、3月末に近所のクリニックで紹介状を書いてもらって、東神奈川の総合病院で超音波エコー検査をやったら、都内の総合病院とは異なる「そけいヘルニア」の診断が出ました。
   ↓ そけいヘルニアの診断のときのブログ記事
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2022-03-28

このときに超音波エコー検査をやったのは、臨床検査技師が 2人でダブルチェックをして、さらに医師がも画像をチェックしての診断でした。
都内の総合病院で処方される漢方薬を何年服用してもよくならずに悪化する一方で、結局、早々に手術するはめになってしまいました。
   ↓ そけいヘルニアの手術を決めたときのブログ記事
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2022-04-12

STAP細胞はないけど「誤診はあります!」
効果のない漢方薬を、2年間で 3,000包服用した挙句、『誤診でした』で、早々に手術しないと治らない状態になったわけですよ。
正しい診断をした東神奈川の総合病院では、都内の総合病院(大学病院ではない)に通院しているならその病院で手術したら? と言われたけど、誤診したまま 2年間も気が付かない病院で 手術する気になります?!
あの都内の総合病院は信用ならないから、話半分に聞いておこう・・・
     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、テレワーク3連勤の最終日で、さらに 4月最後のテレワークです。
来週の今頃は入院しているのでね。
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ベックスで 野菜と鶏肉のジンジャーカレー からの 大学病院通院 [食べ物のこと]

2022年4月19日(火・TL・午後半休)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(25℃)です。

午前中はテレワーク、午後半休で信濃町の大学病院へ通院しました。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、ほうれん草ポタージュ、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ベックスで 野菜と鶏肉のジンジャーカレー からの 大学病院通院]
午後、信濃町駅のベックスで 野菜と鶏肉のジンジャーカレー からの 大学病院通院でした。
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野菜と鶏肉のカレーに、すりおろし生姜を効かせてあり、ヘルシーなカレーです。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
大学病院へ通うのに、電車を 3本乗り継いで、片道 1時間半かかります。
パーキンソン病外来がある神経内科の待合室で 1時間30分待たされます。
予約なんて意味ないです。
往復で 5時間も通院にかかるのに、診察は 5分間です。

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[追伸]
少し前の話ですが、あとりえSAKANAさんのブログで、So-netの「モバイルコース」のことを知りました。 これは、すでにso-nert.ne.jpドメインのメアドを持っている接続会員がメアドだけを残すだけのコースでして、月額 220円です。
で、ですね、、、
So-netは、1990年代後半のダイヤルアップ接続のときにプロバイダー契約しました。その後、いまのマンションに引っ越してから U-NEXT光 にプロバイダーを切り替えたので、So-netのメアドを抹消できない事情があり、メアドを維持するためだけに「ぽけっとコース」という 月額 2,200円のダイヤルアップ接続会員を 2001年から20年間も契約したままにしたいました。
つまり、、、
2,200円 - 220円 = 1,980円/月 を使いもしないダイヤルアップ接続のためにSo-netに払っていた=ドブに捨てていたのです。
20年間で ドブにすてた金額を計算すると、、、
 (2,200円 - 220円) × 12ヶ月 × 20年 = 475,200円
47万5千円もドブに捨てていたのね。
さっそく、5月分から「ぽけっとコース」→「モバイルコース」に変更しました。
あとりえSAKANAさん、ありがとうございました。

      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、終日テレワークです。
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ドトール ピラミッドケーキ いちごショコラ ~2種のベリーソース~ [食べ物のこと]

2022年4月19日(月・休日)

きょうの横浜は、[曇り]薄曇り(16℃)からの [雨]雨でした。

天気が良くない = 体調が良くない、の方程式なので、ピアノの練習をたくさんやりました。
パーキンソン病のリハビリです。

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[ドトール ピラミッドケーキ いちごショコラ ~2種のベリーソース~]
3時のおやつは、ドトールで ピラミッドケーキ いちごショコラ ~2種のベリーソース~ とコーヒーです。
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去年の年末にホワイトショコラのピラミッドケーキが出てブログ記事に書いたのですが、いまはホワイトショコラはなくなって、いちごチョコレートです。
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[関連ブログ記事]
ドトール ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ~2種のベリーソース~
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2021-11-24

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、オニオンコンソメ、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[スーパーの握り寿司]
夜は、スーパーで握り寿司を買いました。
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1,000円のパックですが、雨が降ったので安くなっていました。

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[追伸]
マンション敷地内のツツジが満開です。
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明日からテレワーク 3連勤ですが、あしたは午後半休で信濃町の[病院]大学病院へ通院です。
今月は大学病院の通院が あと 2回あります。(受診科が異なる)
来週の水曜に入院で、木曜に手術、土曜に退院です。
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パワーショットは諸刃の剣 因果応報 今夜はブギー・バック [インドアテニス]

2022年4月17日(日)

きょうの横浜は、[曇り]うす曇りで日差しがなく肌寒かった(15℃)です。
夕方に[雨]雨が降って、さらに寒く感じるようになりました。

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[透明感があるストッキングはマストアイテム]
きのうの プリーツキュロットミニスカートの記事にたくさんコメントをいただきましてありがとうございました。
本文中に記載の通り、生脚ではなく、透明感があるストッキング「サブリナ」を着用しています。
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「ヌードベージュ」というタイプが透明感があるのに、素肌よりきれいに見えます。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、オニオンコンソメ、朝食りんごヨーグルト、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
お昼は、ドトールで ミラノサンドA、ブレンド(M)でした。
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[インドアテニス]
夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
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練習も試合も、50点の出来栄えでした。
試合でパワーショットを打つ悪い癖があり、威力がある強力なボールを打てるのですが、力加減によってはラインアウトしてしまうので、諸刃の剣です。
コントロール優先で手堅く打たないと試合で自滅してしまうと分かっていても、ブレーキがきかなくなってアクセル全開で打ち込んで、アウト!
ばかじゃないの?!
冷静にプレイできないなら、試合で負けるのは当然の結果だな。

インドアテニスも合わせて、歩数計は 7,664歩です。

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[夜の麻婆豆腐]
夜は、麻婆豆腐、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけでした。
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塩分が 何g かは計算していません。

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[追伸]
4月は、あと 1回、来週日曜日にインドアテニスがあります。
で、ですね、、、
5月のインドアテニスは退院の翌日でして、退院後3週間は激しい運動禁止のため、5月はインドアテニスを休むことにして、6月から再開予定です。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
2022年になってから、ダイビングで初潜りをできていないので、三浦半島の城ヶ島へダンゴウオを見に行きたいのですが、入院してしまったら、1ヶ月はダイビングに行けないと思うので、入院前に行きたいです。
でも、入院の前日しか予約枠の空きがないそうなので、そこで何かあったら入院がキャンセルになってしまうので、どっちが大事なんだ? という心の声が聞こえます。
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さて、明日は何をしようかーーー
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海老アボカドサンド ~明太子ソース~ からの みなとみらい散歩 [食べ物のこと]

2022年4月16日(土)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、7年です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(17℃)です。

4月14日、15日は、低気圧不調のため、ブログを書く気力もなく、寝込んでいました。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、トマトポタージュ、砂糖不使用ヨーグルト、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[海老アボカドサンド ~明太子ソース~ からの みなとみらい散歩]
午後、あおぞらが広がって、気温が15℃になったので、桜木町駅からみなとみらいエリアを軽く散歩しました。
散歩の前に、シャル桜木町カフェレクセル海老アボカドサンド ~明太子ソース~ とコーヒーでランチしました。
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もしかしてショートパンツの予感?!
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商品説明
海老とアボカドの定番の組み合わせに北海道明太子ポテトサラダと明太子マヨソースのダブルで明太子を使用。さらにトマトとサニーレタスで瑞々しさと野菜感も味わえるサンドイッチ。
      
コレットマーレの前のプランターのネモフィラです。
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動く歩道でランドマークプラザへ行き、クイーンズスクエアへ。
パイプのモニュメントのところに、ガーデンネックレス横浜ガーデンベアがいます。
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クイーンズスクエアを抜けて、インターコンチネンタルホテルへ。
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説明しよう。
 ラベンダーのシアーブルゾン、
 オフホワイトの裏起毛ハイネック、
 黒のプリーツキュロットスカート、 ← axes femme のやつ!
 サブリナ(ストッキング)、
 エナメル調パンプス、
です。
想像してたより、お似合いでしょうかね?!
クイーンズスクエアのオープンテラスから観覧車を見たところ。
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コスモワールドの案内標識を通過します。
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コスモワールドメリーゴーランドはすいてました。
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日本丸パークへ。
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少年少女像ごしに観覧車が見えるビューポイントへ。
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想像してたより、お似合いでしょうかね?!
汽車道横浜エアーキャビンを見ながら帰ります。
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きょうは、7,430歩 歩きました。

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[崎陽軒シウマイ弁当]
桜木町駅の崎陽軒の売店で、崎陽軒シウマイ弁当をお持ち帰りです。
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ハマっ子はみんな崎陽軒シウマイ弁当が好き!
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レンジで加熱せず、常温で食べるとおいしくできています。

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[追伸]
あしたは、夕方にインドアテニスへ行きます。今月のインドアテニスは、あと 2回です。
そけいヘルニアが悪化するので、やらないで休む方が良いのですが、10日後に手術で治すので、まあいいか?!
        ・ ・ ・ ・ ・ ・
女の子って、本当に楽しい!
axes femmeのキュロットスカートのコーデは、期待通りかわいかった!
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