タンパク質が摂れる！ サラダチキン＆たまごロール と 牛乳

2022年4月6日（水・TL）

きょうの横浜は、晴れて暖かかった（18℃）です。

きょうは、テレワーク３連勤の真ん中。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、いちごヨーグルト、ウインナー（アルトバイエルン）＋スクランブルエッグのプレートでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[タンパク質が摂れる！ サラダチキン＆たまごロール と 牛乳]
昼は、ファミマで新発売の、タンパク質が摂れる！ サラダチキン＆たまごロール と 牛乳でした。

筋肉を補強せねば！

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[香る抹茶のパウンドケーキ]
3時のおやつは、ファミマの 香る抹茶のパウンドケーキでした。

そこそこに良い抹茶を使っているみたいですよ！


―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 丸大豆醤油仕立ての鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[追伸]
きのうの、そけいヘルニアの記事へのコメントが多くよせられました。
外科は、つらければ手術するし、つらくなければしない、という例は、よくありますよね。
そけいヘルニアは、筋肉に穴が開いて、そこから腸などが飛び出す（ボコっと膨らむ）ので激しく痛いはずで、そういう人は手術です。
でも、超音波エコー検査で画像を見たのですが、筋肉が薄くなったところを内臓が押していて違和感があるだけで、筋肉に穴は開いていませんでした。つまり、手術しても、ふさぐ穴が開いてないので、将来、穴が開かないように補強する手術になります。
このような状況のため、手術はせずに様子見にしました。

タグ：コーンポタージュ ハローキティートースト テレワーク ファミマ たまごロール サラダチキン たんぱく質 減塩味噌汁 鬼滅の刃ふりかけ ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 低カロリー 健康管理食 抹茶 パウンドケーキ