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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛 [食べ物のこと]
2022年4月25日(月・休日)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(26℃)です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[午前中は信濃町の大学病院へ通院]
きょう受診の科は、第1 ~ 第7 診察室まであって患者を分散させているので、待ち時間なしで、すぐに呼ばれました。
いつもと同じ薬を処方ですが、2ヶ月ほど前から時々頭痛がするのでカロナール(アセトアミノフェン)を頓服で追加処方してもらっていて、低気圧不調の頭痛かなと思っていたところ、
「MRIで調べましょう」
となりました。
頭痛がする → MRI検査(5月)の展開は予想していなかったので、大学病院だとそういう対応になるのかと、おそれいりました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛]
大学病院が早く終わったので、ちょうどお昼にスープカレーカムイに到着するように、総武線で秋葉原へ移動しました。
久しぶりの、
スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛
です。
これこれ。
スープカレーは、これがおいしいです。
4辛は かなり辛いですから、初めて食べる人は、1辛から始めるとよいかも。
岩本町の上空あたりを、アサヒ スーパードライの飛行船が飛んでました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム で ピクミン育成バッジをゲット]
秋葉原を歩いているとき、ピクミンブルーム で ピクミン育成バッジをゲットしました!
ピクミンを 1,000匹 引っこ抜いたんです。
いま持ってるバッジは、こんだけ~
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[144MHz/430MHz 2バンド ホイップアンテナを購入]
秋葉原でスープカレーの帰りに、アマチュア無線で使うアンテナで、車に付けて移動運用するためのホイップアンテナと、バルコニーに取りつける金具、同軸ケーブル(アンテナ線)を買ってきました。
あまりばかでかいアンテナは取り付けられないので、比較的小さな 144MHz/430MHz 2バンド ホイップアンテナにしました。
小さななアンテナとはいっても、144MHzの波長は 2mなので、7 / 8 波長 ダブルC-Loadのノンラジアルホイップ(430MHzは 5 / 8トリプル C-Loadのノンラジアルホイップ)なので、釣り竿みたいな長さです。
ホイップアンテナをバルコニーに取りつける金具と、MLJ端子が付いた 5D-QEFV同軸ケーブルを、バルコニーに固定します。
ふだんは、MLJ端子に樹脂製の防水キャップを付けておきます。
アンテナを使うときは、キャップをはずしてアンテナを立ます。
上の階のバルコニーまで届く長さのアンテナなので、かなり目立ちます。
夜や雨の日など、アマチュア無線でもやるかー、というときだけアンテナを立てて、ふだんはキャップしておきカモフラージュしています。
お隣さんのスカパーのパラボラアンテナが近いので、50Wで送信したらスプリアスでテレビにゴーストが出るかもなあー
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あした(火曜日)は、5時半起きで、遊びに行きます。
でも、天気が大荒れになるらしいので、途中で引き返すかも・・・
あさって(水曜日)から入院になるのでね。
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(26℃)です。
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[午前中は信濃町の大学病院へ通院]
きょう受診の科は、第1 ~ 第7 診察室まであって患者を分散させているので、待ち時間なしで、すぐに呼ばれました。
いつもと同じ薬を処方ですが、2ヶ月ほど前から時々頭痛がするのでカロナール(アセトアミノフェン)を頓服で追加処方してもらっていて、低気圧不調の頭痛かなと思っていたところ、
「MRIで調べましょう」
となりました。
頭痛がする → MRI検査(5月)の展開は予想していなかったので、大学病院だとそういう対応になるのかと、おそれいりました。
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[スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛]
大学病院が早く終わったので、ちょうどお昼にスープカレーカムイに到着するように、総武線で秋葉原へ移動しました。
久しぶりの、
スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛
です。
これこれ。
スープカレーは、これがおいしいです。
4辛は かなり辛いですから、初めて食べる人は、1辛から始めるとよいかも。
岩本町の上空あたりを、アサヒ スーパードライの飛行船が飛んでました。
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[ピクミンブルーム で ピクミン育成バッジをゲット]
秋葉原を歩いているとき、ピクミンブルーム で ピクミン育成バッジをゲットしました!
ピクミンを 1,000匹 引っこ抜いたんです。
いま持ってるバッジは、こんだけ~
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[144MHz/430MHz 2バンド ホイップアンテナを購入]
秋葉原でスープカレーの帰りに、アマチュア無線で使うアンテナで、車に付けて移動運用するためのホイップアンテナと、バルコニーに取りつける金具、同軸ケーブル(アンテナ線)を買ってきました。
あまりばかでかいアンテナは取り付けられないので、比較的小さな 144MHz/430MHz 2バンド ホイップアンテナにしました。
小さななアンテナとはいっても、144MHzの波長は 2mなので、7 / 8 波長 ダブルC-Loadのノンラジアルホイップ(430MHzは 5 / 8トリプル C-Loadのノンラジアルホイップ)なので、釣り竿みたいな長さです。
ホイップアンテナをバルコニーに取りつける金具と、MLJ端子が付いた 5D-QEFV同軸ケーブルを、バルコニーに固定します。
ふだんは、MLJ端子に樹脂製の防水キャップを付けておきます。
アンテナを使うときは、キャップをはずしてアンテナを立ます。
上の階のバルコニーまで届く長さのアンテナなので、かなり目立ちます。
夜や雨の日など、アマチュア無線でもやるかー、というときだけアンテナを立てて、ふだんはキャップしておきカモフラージュしています。
お隣さんのスカパーのパラボラアンテナが近いので、50Wで送信したらスプリアスでテレビにゴーストが出るかもなあー
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[追伸]
あした(火曜日)は、5時半起きで、遊びに行きます。
でも、天気が大荒れになるらしいので、途中で引き返すかも・・・
あさって(水曜日)から入院になるのでね。
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