スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛

2022年4月25日（月・休日）

きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった（26℃）です。

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[午前中は信濃町の大学病院へ通院]
きょう受診の科は、第1 ～ 第7 診察室まであって患者を分散させているので、待ち時間なしで、すぐに呼ばれました。
いつもと同じ薬を処方ですが、2ヶ月ほど前から時々頭痛がするのでカロナール（アセトアミノフェン）を頓服で追加処方してもらっていて、低気圧不調の頭痛かなと思っていたところ、
「MRIで調べましょう」
となりました。
頭痛がする → MRI検査（5月）の展開は予想していなかったので、大学病院だとそういう対応になるのかと、おそれいりました。

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[スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛]
大学病院が早く終わったので、ちょうどお昼にスープカレーカムイに到着するように、総武線で秋葉原へ移動しました。

久しぶりの、
　スープカレー カムイ 野菜チキンカレー 4辛
です。

これこれ。
スープカレーは、これがおいしいです。
4辛は かなり辛いですから、初めて食べる人は、1辛から始めるとよいかも。

岩本町の上空あたりを、アサヒ スーパードライの飛行船が飛んでました。

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[ピクミンブルーム で ピクミン育成バッジをゲット]
秋葉原を歩いているとき、ピクミンブルーム で ピクミン育成バッジをゲットしました！
　
ピクミンを 1,000匹 引っこ抜いたんです。
いま持ってるバッジは、こんだけ～
　

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[144MHz/430MHz 2バンド ホイップアンテナを購入]
秋葉原でスープカレーの帰りに、アマチュア無線で使うアンテナで、車に付けて移動運用するためのホイップアンテナと、バルコニーに取りつける金具、同軸ケーブル（アンテナ線）を買ってきました。
あまりばかでかいアンテナは取り付けられないので、比較的小さな 144MHz/430MHz 2バンド ホイップアンテナにしました。

小さななアンテナとはいっても、144MHzの波長は 2mなので、7 / 8 波長 ダブルC-Loadのノンラジアルホイップ（430MHzは 5 / 8トリプル C-Loadのノンラジアルホイップ）なので、釣り竿みたいな長さです。
ホイップアンテナをバルコニーに取りつける金具と、MLJ端子が付いた 5D-QEFV同軸ケーブルを、バルコニーに固定します。

ふだんは、MLJ端子に樹脂製の防水キャップを付けておきます。
アンテナを使うときは、キャップをはずしてアンテナを立ます。

上の階のバルコニーまで届く長さのアンテナなので、かなり目立ちます。
夜や雨の日など、アマチュア無線でもやるかー、というときだけアンテナを立てて、ふだんはキャップしておきカモフラージュしています。
お隣さんのスカパーのパラボラアンテナが近いので、50Wで送信したらスプリアスでテレビにゴーストが出るかもなあー

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[追伸]
あした（火曜日）は、5時半起きで、遊びに行きます。
でも、天気が大荒れになるらしいので、途中で引き返すかも・・・
あさって（水曜日）から入院になるのでね。

タグ：大学病院 信濃町 飛行船 秋葉原 スープカレー カムイ 野菜チキンカレー ピクミンブルーム バッジ アンテナ ホイップアンテナ 144MHz 430MHz ノンラジアルホイップ モービルアンテナ

ピスタチオ と ショコラ の 2色シュークリーム からのインドアテニス

2022年4月24日（日）

きょうの横浜は、曇りのち雨で肌寒かった（15℃）です。

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[ピスタチオ と ショコラ の 2色シュークリーム]
3時のおやつは、ピスタチオ と ショコラ の 2色シュークリームでした。

スーパーで 170円で安くでていたので買いましたが、安いのに美味しかったです。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、りんごヨーグルト、レタスサラダ＋チーズインちくわです。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

きょうは試合が多かったけれど、ファインプレイは、ほんのわずかで、ミスを連発し、
かなり落ち込みました。
落ち込んだからといって、どうにかなるわけではないし、スポーツは練習あるのみです。
悪魔の囁き「毎回ミス連発で落ち込んでるけど、要するに下手くそ、向いてないんじゃない？」
5月は、インドアテニスを休会して、6月から再開予定です。

インドアテニスも合わせて、歩数計は 6,211歩です。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ えびカツと おかず 5種 セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.3g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.0g です。

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[追伸]
あしたの午前中は、信濃町の大学病院です。あしたは、待ち時間が少ない診療科なので、午前中に帰れるかも。
天気が良くて、気温が27℃の予報なので、日傘は必須。
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ピクミンブルームは、あした、バッジが 1つ増える予感です。

タグ：ピスタチオ コーンポタージュ ハローキティートースト インドアテニス シュークリーム チーズインちくわ レタスサラダ 減塩味噌汁 鬼滅の刃ふりかけ ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 低カロリー 健康管理食

ピクミンブルーム チューリップ コミュニティデイ みなとみらい

2022年4月23日（土）

きょうの横浜は、晴れて暑かった（26℃）です。
暑かった～

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[ピクミンブルーム チューリップ コミュニティデイ みなとみらい]
好天に恵まれた、ピクミンブルーム チューリップ コミュニティデイは、前半は横浜駅西口をぐるりと一周コースで 5,000歩 歩いてから 東西連絡通路を通って、スカイビルを抜けます。

ベイクォーターへは行かずに、ニッサンギャラリーへ。
フェアレディZ 432 が新型フェアレディZと並べて展示されていました！

この時代の車が好きなのでね。
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高島町のペデストリアンデッキにて・・・

説明しよう。
　日傘、
　パステルブルーチェックのブラウス、
　プリーツキュロットスカート、
　ストッキング（サブリナ）、
　エナメル調パンプス、
です。
日傘をさしてると、キャンギャルぽくね？！
お昼は、高島町のドトールでミラノサンド Aとアイスコーヒーです。

ほかの飲食店は土日のランチタイムは 30分待ちとかなので、手堅くドトールです。　 iPhoneの充電もできるし。　スタバも行列です。
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午後は、みなとみらいを歩いて 1万歩 超えを狙います。

マークイズの正面で・・・

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ランドマークプラザを横切ります。

コスモワールドも横切ります。

ここで、1万歩を超えて、コミュニティデイのチューリップバッジをゲットです。
　
日本丸をぐるりと回って、桜木町駅がゴールです。

きょうは、1万歩 を超えたので、カードもゲットです。
　

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 八宝菜と おかず 4種 セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、砂糖不使用ヨーグルト、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。

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[追伸]
女の子って、本当に楽しい！
川北麻衣子が出演していたCANMAKE TOKYOのCMは、『じゃあ、男の子は楽しくないのか！』『女の子っていう年齢を超えたら楽しくないのか？』などなどのご意見があったとかなかったとかで、今はジェンダー、エイジに触れないキャッチのCMに変わっていますよね。
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夜の散歩道は、散った桜の花びらで埋まっています。

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あした（日曜）は、雨の予報なので外出はしません。
夕方に、インドアテニスに行きます。　インドアテニスは5月は休会しますので、明日は思う存分、気持ちよくプレイを心がけます。

タグ：減塩味噌汁 サブリナ ストッキング ブラウス プリーツキュロットスカート ドトール ミラノサンド 日本丸 日本丸パーク コスモワールド ランドマークプラザ マークイズ 高島町 Z432 フェアレディＺ ニッサンギャラリー みなとみらい バッジ チューリップ コミュニティデイ ピクミンブルーム 鬼滅の刃ふりかけ ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 低カロリー 健康管理食

横浜 元町でランチ からの 山手西洋館を回ってティータイム

2022年4月22日（金・休日）

きょうの横浜は、晴れて暑かった（25℃）です。

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[横浜 元町でランチ からの 山手西洋館を回ってティータイム]
石川町駅スタートで、元町通りを歩いて、ルブレッソ（LeBRESSO）のオープンテラスでランチしました。

アボカド＆ベーコンシーザーサラダのオープンサンドと、、、

瓶に入ったアイスティーです。

テーブルが半分、歩道に飛び出しているので、歩行者が覗いていきますが、そよ風がさわやかです。
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元町通りから、代官坂を上って、山手本通りへ出ます。
左折してしばらく歩くと、山手西洋館が並んでいます。
まずは、ベーリックホールです。

説明しよう。
　ピンク柄のベレー帽、
　ケープ付きAラインワンピース、
　飾りベルト、
　レースのフリル付きペチスカート、
　透明感ストッキング（サブリナ）、
　エナメル調パンプス、
です。これだと、暑くて汗、汗、、、
山手西洋館の 2つ目は、エリスマン邸です。

山手西洋館の 3つ目は、山手234番館です。

さて、そろそろ、アフタヌーンティータイムなので、えのき亭へ。

いつも 5～6人並んでいますが、たまたま、人の切れ目で並ばずに入れました。

やっぱり、このコーデは絶対かわいいやつ。
オーダーは、薔薇が香るスイートロールとアイスミルクティーのケーキセットです。

薔薇はイミテーションではなく、生花なので、ほんのり香ります。

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外国人墓地（OHAKA)の近くのフレンチレストラン・山手十番館は予約が必要です。

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港の見える丘公園に到着。
横浜ガーデンネックレスのガーデンベアがあります。

横浜ベイブリッジや、動くガンダム、大さん橋に停泊中の飛鳥 II などを見渡せます。

フランス山を通って、元町通りまで下山します。

元町通りを歩いて、石川町駅へゴールです。

きょうは、8,742歩 歩きました。
平地だったら 1万歩は軽く歩けますが、山手通りまで山登りなので、けっこう疲れます。
それに、きょうは暑かった！！

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.2g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 2.9g です。

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[追伸]
女の子って、本当に楽しい！
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あしたは、ピクミンブルームのコミュニティデイなので、1万歩歩きます。
明日は、たぶんだけど、プリーツキュロットスカートかなー

タグ：薔薇 ロールケーキ ガーデンベア ガーデンネックレス横浜 港の見える丘公園 石川町 山手西洋館 横浜 元町 オープンサンド シーザーサラダ テラス席 フランス山 ベレー帽 ケープ ワンピース ストッキング サブリナ パンプス えのき亭 ベーリックホール エリスマン邸 山手234番館 山手十番館 Aライン 減塩味噌汁 鬼滅の刃ふりかけ ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 低カロリー 健康管理食 レブレッソ

遅ればせながら ヤマザキ 春のパンまつり で 白いスマイルボウル

2022年4月21日（木・TL）

きょうの横浜は、日中はうす曇りから、夕方に小雨がパラつきました。

きょうはテレワーク３連勤の最終日でした。そして、4月はもうテレワークがないので勤怠表を閉めました。

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[遅ればせながら ヤマザキ 春のパンまつり で 白いスマイルボウル]
早々とシールを集めて複数揃えている人が多い中、毎朝 1枚のトーストではシールがたまるのが遅かったです。

ようやく 1つもらえた 白いスマイルボウルです。


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[朝のルーティン]
朝は、厚切りトースト、オニオンコンソメ、チーズインちくわでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
お昼は、ドトールで 定番の ミラノサンド Aです。

もう、何回リピートしから数えられないくらい。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ カレイと厚揚げの中華あん セットにしました。

きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。

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[追伸]
きのうは誤診ブログ記事に、たくさんのコメントをありがとうございました。
都内の総合病院は、勤務先から近いので、以前は午前半休で寄り道するのに便利で、定期券で通えたので便利な病院でした。
でも、今は 100％ テレワークになって定期券支給停止なので、横浜から都内へ高額の電車賃を払って、長い時間かけての通院になり、デメリットが多くなりました。
そこへきて、今回の誤診で、気分が萎えぽになってしまい、横浜に住んでるんだから横浜の病院へ転院でいいじゃん、と考えています。

タグ：ドトール オニオンコンソメ トースト スマイルボウル パンまつり ヤマザキ ミラノサンド テレワーク シール 減塩味噌汁 鬼滅の刃ふりかけ ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 低カロリー 健康管理食