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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
夜マック 倍ビッグマック お持ち帰り [食べ物のこと]
2022年4月7日(木・TL)
きょうの横浜は、晴れて暖かかった(17℃)です。
テレワーク3連勤の最終日でした。
カムカム(NHK 朝ドラ)、明日が最終回なのに、きょう、すでに、お涙ちょうだいじゃないか!
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト(食べかけ・・・)、ほうれん草ポタージュ、いちごヨーグルト、ウインナー(アルトバイエルン)+スクランブルエッグ+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
撮影前に、うっかり食べてしまいました!
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
お昼は、ドトールで、ブリオッシュショコラとブレンド(M)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜マック 倍ビッグマック お持ち帰り]
夜は、散歩も兼ねて、少し遠いマックで、夜マックをテイクアウトです。
買ってきたのは、倍ビッグマックです。
パティが 4枚も! ガツン!
さあ、倍ビッグマックを食べて、一緒にジャバ・ザ・ハットになろうよ!
↓ スターウォーズ ジャバ・ザ・ハット
https://starwars.disney.co.jp/character/jabba-the-hutt.html
きょうは、6,679歩 歩きました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
先日の花冷えの雨で、桜が半分散ってしまいました。
・ ・ ・ ・ ・ ・
ピクミンブルームで、寿司デコピクミン(赤・黄・青の 3種類)が追加されました。
図鑑の最後に追加になっています。
寿司屋に出現し、飲食店アイコンではなく、寿司アイコンが出るので、その苗を取って育成です。
寿司苗は、スシローとか、くら寿司とか、大きな路面店へ行けば飲食店苗ぐらい出やすい予感なので、コンプは簡単そうです。
それと、駅苗が大量に出やすかったのは終了し、代わりに、動物園苗と空港苗が出やすくなっているとの情報です。
・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、カムカムの最終回を見てから、茗荷谷のデンタルクリニックで、歯のクリーニングです。
播磨坂の桜は、もう半分散ってるかな。
きょうの横浜は、晴れて暖かかった(17℃)です。
テレワーク3連勤の最終日でした。
カムカム(NHK 朝ドラ)、明日が最終回なのに、きょう、すでに、お涙ちょうだいじゃないか!
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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト(食べかけ・・・)、ほうれん草ポタージュ、いちごヨーグルト、ウインナー(アルトバイエルン)+スクランブルエッグ+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
撮影前に、うっかり食べてしまいました!
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[昼のルーティン]
お昼は、ドトールで、ブリオッシュショコラとブレンド(M)でした。
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[夜マック 倍ビッグマック お持ち帰り]
夜は、散歩も兼ねて、少し遠いマックで、夜マックをテイクアウトです。
買ってきたのは、倍ビッグマックです。
パティが 4枚も! ガツン!
さあ、倍ビッグマックを食べて、一緒にジャバ・ザ・ハットになろうよ!
↓ スターウォーズ ジャバ・ザ・ハット
https://starwars.disney.co.jp/character/jabba-the-hutt.html
きょうは、6,679歩 歩きました。
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[追伸]
先日の花冷えの雨で、桜が半分散ってしまいました。
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ピクミンブルームで、寿司デコピクミン(赤・黄・青の 3種類)が追加されました。
図鑑の最後に追加になっています。
寿司屋に出現し、飲食店アイコンではなく、寿司アイコンが出るので、その苗を取って育成です。
寿司苗は、スシローとか、くら寿司とか、大きな路面店へ行けば飲食店苗ぐらい出やすい予感なので、コンプは簡単そうです。
それと、駅苗が大量に出やすかったのは終了し、代わりに、動物園苗と空港苗が出やすくなっているとの情報です。
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あしたは、カムカムの最終回を見てから、茗荷谷のデンタルクリニックで、歯のクリーニングです。
播磨坂の桜は、もう半分散ってるかな。
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