とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ～2種のベリーソース～ [食べ物のこと]
2021年11月24日（水・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでしたが、北風が吹いて、とても寒かったです。
今日からテレワーク 2連勤です。
週に 2日しか働かない週が 今月は 2週あって、それ以外は 3日しか働かないので、今月の稼働率が低い（テレワークの日数より休日の日数が多い）です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ～2種のベリーソース～]
3時の おやつは、ドトールで ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ～2種のベリーソース～ です。
ホワイトチョコが角錐になっていてクリスマスツリーをイメージしています。
ホワイトチョコを壊すと、中から 2種類のベリーソースが、じゅわーっと出てきます。
これは、いいですねぇ！
ミルクレープばっかり飽きたよ、っていう人に、この時期限定なので、ぜひ食べてみていただきたいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ローソンで売ってる千本松牧場 、ミルクコロネでした。
コロネのパン生地がブリオッシュなんですよ。
マトリッツオ-が流行ったので、取り入れてみたんでしょうかねぇー
ヤマザキじゃないけど、おいしかったですよ。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
昨夜は眠剤をオーバードーズしたら 10時間爆睡しましたよ。
死なない程度の分量で寸止めしているので大丈夫か？！
湿度 23％、空気が乾いてカラカラ。
洗濯物はすぐに乾くけど、のどをやられるし、皮膚がつっぱるので、加湿器オンにして、全身にスキンミルクを塗って保湿。
加湿器の水タンクは、1.5リッターを 2回 ＝ 3リッター撒かないとダメ。
さらに手にはハンドクリーム、顔には保湿乳液を。
あしたもテレワークなので、加湿器を全開。
きょうの横浜は、
晴れでしたが、北風が吹いて、とても寒かったです。今日からテレワーク 2連勤です。
週に 2日しか働かない週が 今月は 2週あって、それ以外は 3日しか働かないので、今月の稼働率が低い（テレワークの日数より休日の日数が多い）です。
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[ドトール ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ～2種のベリーソース～]
3時の おやつは、ドトールで ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ～2種のベリーソース～ です。
ホワイトチョコが角錐になっていてクリスマスツリーをイメージしています。
ホワイトチョコを壊すと、中から 2種類のベリーソースが、じゅわーっと出てきます。
これは、いいですねぇ！
ミルクレープばっかり飽きたよ、っていう人に、この時期限定なので、ぜひ食べてみていただきたいです。
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[朝のルーティン]
朝は、ローソンで売ってる千本松牧場 、ミルクコロネでした。
コロネのパン生地がブリオッシュなんですよ。
マトリッツオ-が流行ったので、取り入れてみたんでしょうかねぇー
ヤマザキじゃないけど、おいしかったですよ。
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[追伸]
昨夜は眠剤をオーバードーズしたら 10時間爆睡しましたよ。
死なない程度の分量で寸止めしているので大丈夫か？！
湿度 23％、空気が乾いてカラカラ。
洗濯物はすぐに乾くけど、のどをやられるし、皮膚がつっぱるので、加湿器オンにして、全身にスキンミルクを塗って保湿。
加湿器の水タンクは、1.5リッターを 2回 ＝ 3リッター撒かないとダメ。
さらに手にはハンドクリーム、顔には保湿乳液を。
あしたもテレワークなので、加湿器を全開。
2021-11-24 23:30
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ドトールの可愛いですね。
クリスマスって色んなスイーツが
出てくるので楽しいです。
乾燥凄いですよね、タオルとか
干したらバリバリになります＾＾；
by みずき (2021-11-24 23:48)
湿度が下がるとすぐ目が痛くなるので、
加湿器は必須です。お水もマメに
補充しないと、あっという間に
なくなっちゃいますね。
by フヂ (2021-11-24 23:51)
ウチも昨日から加湿器出動しました。
ピラミッドケーキ美味しそう！近くにドトールがあるから、買ってみようかな。
by HOTCOOL (2021-11-25 04:21)
加湿器、我が家も出すかな・・・
確かに夜寝ているとき咽がいがらっぽくなり咳き込みます。
by kinkin (2021-11-25 04:30)
> みずき さん
皮膚が弱いので、特に肌が露出する部分はニベアの保湿クリームを塗りまくっています。
加齢で皮脂が少なくなるので、保湿しないとガサガサになってしまいます。
by とし＠黒猫 (2021-11-25 10:39)
> フヂ さん
テレワークで自宅にいるので、加湿器は付けぱなしです。
1日 = 3リッターの水が加湿でなくなります。
by とし＠黒猫 (2021-11-25 11:24)
> HOTCOOL さん
ドトールのピラミッド、ぜひ。
壁を壊すと、中からベリーソースが出てきます。
ミルクレープに飽きたので食べてみたら、
意外といけました。
by とし＠黒猫 (2021-11-25 11:26)
ベリーソースがじゅわ～っは魅力的です♪
猫も乾燥で喉をやられたり目やにが出たりするので、空気清浄機の加湿を24時間付けっぱなしです。
何とか湿度40%台をキープしたいのですが、暖房使うとダメですね^^;
by ゆきち (2021-11-25 12:18)
本当に乾燥してますよね(>_<)
洗濯物は嬉しいですが
加湿器は必需品になりますね！！
二種類のベリーソースが
中からジュワっと！
想像だけでもう美味しいって分かります♪
by きぃ (2021-11-25 12:51)
乾燥する季節になりましたねー。
自宅ではお風呂の扉も開けっぱなしにして、
ストーブの上には必ずヤカンで何とか加湿
しています。
保湿問題は健康と美容の両方の意味で
重要課題ですね。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2021-11-25 13:05)
ほんと、洗濯物はめちゃめちゃすぐに乾きますよね。
コレを見ると肌の水分も奪われてるのね〜って
実感しちゃいます^^;
わたしも保湿保湿！！
ハンドクリームの消費が激しくなってくる季節突入ですね。
by リュカ (2021-11-25 14:47)
エアコンを使うようになると乾燥しますね
ハンドタオルを手洗いしてハンガーにかけておいたら
朝にはすっかり乾いていました
加湿器の出番がきましたね
by 藤並 香衣 (2021-11-25 17:06)
ドトールこんなケーキあるのですね。早速食べてみます！
by みぃにゃん (2021-11-25 18:53)
びっくりのピラミツド。
いろいろと助言下さり感謝。
今朝は汁を薄めてやりました。
by 夏炉冬扇 (2021-11-25 18:58)
こんばんは。
ピラミッドは見たことないです。
新しいメニューでしょうか？
by センニン (2021-11-25 19:44)
わたしはドライアイが酷いので、お肌よりも
眼球の乾燥で湿度が下がった事がわかります。
静電気も怖いし、冬の乾燥は嫌ですね。夏の
多湿も辛いけど。ちょうど良い季節って短い。
by mio (2021-11-25 22:39)
> ゆきち さん
水は、1日に 3リッターなくなります。
加湿器は 50％に設定してあっても、44％ぐらいまでしか
湿度が上がりません。
髪がパサつくので、椿油をつけています。
by とし＠黒猫 (2021-11-25 23:35)
> きぃ さん
加齢で皮膚の油分が減っているので、保湿クリームは必須です。
１日中、」加湿しています。
by とし＠黒猫 (2021-11-25 23:40)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
皮膚が露出している手の甲などは、特に荒れやすいので
ハンドクリームが必需品です。
目も乾いて目が痛くなったりもします。
by とし＠黒猫 (2021-11-25 23:47)
> リュカ さん
> 藤並 香衣 さん
> みぃにゃん さん
> 夏炉冬扇 さん
湿度が 25％ぐらいになると、皮膚がつっぱります。
加湿器全開で、保湿クリームを塗っています！
> センニン さん
クリスマス期間限定の新メニューです。
by とし＠黒猫 (2021-11-26 22:54)
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ドトール ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ～2種のベリーソース～ の
記事に、たくさんのコメントをありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-11-26 22:56)