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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ガーデンネックレス横浜 ベイエリア散歩 その1 [光景]

2022年4月9日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(23℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、レーズンパン(マーガリンとオレンジママレード)、トマトポタージュ、ヨーグルト、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ガーデンネックレス横浜 ベイエリア散歩 その1]
午後から、横浜のベイエリアを散歩して、開催中の「ガーデンネックレス横浜」を楽しんできました。
JR関内駅南口からスタートし、横浜公園の会場へ。
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花のくまさんは、ガーデン・ベアというマスコットです、
この会場は、チューリップがいっぱい咲いていました。
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お約束のアレを・・・
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説明しよう。
 ピンク柄のベレー帽、
 ワインレッドのケープ付き Aライン 前開きボタンワンピース、
 蝶々のバックル付き飾りベルト、
 白のレースフリルつきペチスカート、
 生足にソックスとパンプス、  ←気温 23℃なのでタイツ不要
でした。
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横浜公園の会場から、日本大通りを通り、象の鼻パーク会場へ。
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大さん橋に、飛鳥 II が戻ってきていました。
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臨港線プロムナードを通って、赤レンガ倉庫へ。
赤レンガ倉庫は、めっちゃ人混みだったので、マリンウォークへ移動。
エンジェルウィングスでセルフィ―を撮ろうと三脚を出そうとしたら、20代前半の女子グループが撮り合っていたので、エンジェルウィングスで撮ってもらいました。
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若い女子に撮ってもらうと、こんなアングルで撮るんだー (勉強になります!)
シャッターを5~6枚 押しながら、「きゃー かわいいー けっこんしてー」と野次ってましたよ、ええ、まじまんじ卍  ←女子が女子に言ってるテイで
周囲のギャラリーの視線がいっせいに向けられて、ちょっと恥ずかしかったので、お礼も言わずに失礼してしまいました。
     
マリンウォークの飲食店が混み合っていたので、ハンマーヘッドへ移動。
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伊藤園で抹茶シェイクでブレークしながら、iPhoneを充電[雷]です。
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抹茶シェイクに、桃がいっぱいのってました!
     
帰りは、ハンマーヘッドからサークルウォークを通って、ナビオスから汽車道を歩いて、JR桜木町駅へ。
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赤レンガ倉庫や飛鳥II、横浜ベイブリッジも見えます。
というわけで、JR関内駅からベイエリアを回って桜木町駅まで、1万歩を超えたので今日もカードをもらえました。
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[追伸]
明日は、午前中に少し散歩してから、夕方に[テニス]インドアテニスです。
インドアテニスだけで 4,000歩いくので、散歩は控えめでOK牧場。
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なお、「ガーデンネックレス横浜」イベントは、6月12日まで 11か所の会場で開催ですので、順番に回る予定です。
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女の子って、本当に楽しい!
きょうのお気に入りは、かわいいコーデでエンジェルウィングス!
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