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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

三浦半島 城ヶ島 2 DIVE 水中マクロ ダンゴウオ と ウミウシ [ダイビング]

2022年4月26日(火・有給休暇)

あしたは入院ですが、準備はほったらかしで、日帰りで、三浦半島・城ヶ島で潜ってきました。
天候は曇り、風も弱く、ダイビングには問題ありませんでした。

なお、横浜は強風が吹いていて、日中は雨が降ったみたいです。

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[アマチュア無線の補足]
きのう、アマチュア無線のアンテナのネタを書きましたが、いまさら昔と同じことをやろうというわけではなく、FT8というデジタルモードでの通信をやるための準備です。
アナログモードは、音声で「CQ」と話すか、モールス符号で「CQ」と打電します。
デジタルモードでは、無線機とPCをUSBなどで接続し、PCで「CQ」シーケンスを設定しておき、プログラムで自動的に「CQ」を送信して通信を行います。人間はプログラムを起動するだけです。
デジタルモードの申請が面倒だった(技適番号で済むというものではない)のですが、昨年簡素化されてやりやすくなりました。
PCが無線機をコントロールするなんてことしなくても、インターネット回線で世界中と自動でやりとりできるじゃん! というのもごもっともですが、アマチュア無線は無線局なので、通信経路は電波を使うということになります。

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[三浦半島 城ヶ島 2 DIV 水中マクロ ダンゴウオ と ウミウシ]
相模湾の外海は強風で大荒れで高波のため、出港すると知床の観光船状態になりますが、三浦半島の先端にある城ヶ島は、なぜか弱風で海況も穏やかで、曇りの天候でした。
今回も、城ヶ島ダイビングセンターさんを利用させていただきました。
IMG_3008.JPG
湾内は、ほとんど波もなく静かですが、春濁りで濁っており、5m先は全く見えないの透明度でした。
こういう海況だと、接写マクロ撮影で、1cm ~ 2cmの小さな生物を撮影になりますので、水中クローズアップマクロ撮影用の機材とリングデフューザーを使いました。
IMG_3009.JPG
さて、きょうのお目当ては「ダンゴウオ」ちゃんですが、シーズン的には終わりなので、見つけるのに苦労しました。先が見通せない海の中で 1cmサイズの魚を探すのは大変です。
どうしても、「緑色のダンゴウオ」と「オレンジ色のダンゴウオ」を撮りたかったので、残圧いっぱいまで粘ったので、1 DIVEで 80分潜ってました。(さすがに冷えました!)
でも、粘った成果で、緑とオレンジのダンゴウオを両方ゲットです。
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ダンゴウオは 2匹しか見つけられませんでしたが、ウミウシはたいさん見つけました。
時系列ではなく、種類別に並べます。

■ ゴマフビロードウミウシ(少しレア)
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■ アオウミウシ
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■ シロウミウシ
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■ サラサウミウシ
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■ オレンジウミウシ
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■ ハナミドリガイ
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■ コノハミドリガイ
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魚もたくさん撮ったのですがブログ記事が長くなるので、魚は、さかなクンにまかせて省略です。

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ダイビング終了後、13:40頃だったので、近くの 海鮮定食屋さんで、三崎まぐろの刺身定食(中とろ、赤身)でランチしました。
IMG_3007.JPG
ランチのあと、器材を片づけて、三崎口まで送ってもらい、帰宅したら 17:00だったので、器材洗い(真水で洗っておかないと器材が錆びます)をやったので、どっと疲れました。 

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[追伸]
あした(水曜日)は、ランチを食べたあと、3泊4日の入院で、あさって(木曜日)が全身麻酔で腹腔鏡下手術です。
入院中も、iPhoneで簡単な記事をアップする予定ですが、みなさまのブログを回るのは退院してからになります。
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