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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

海老アボカドサンド ~明太子ソース~ からの みなとみらい散歩 [食べ物のこと]

2022年4月16日(土)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、7年です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(17℃)です。

4月14日、15日は、低気圧不調のため、ブログを書く気力もなく、寝込んでいました。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、トマトポタージュ、砂糖不使用ヨーグルト、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[海老アボカドサンド ~明太子ソース~ からの みなとみらい散歩]
午後、あおぞらが広がって、気温が15℃になったので、桜木町駅からみなとみらいエリアを軽く散歩しました。
散歩の前に、シャル桜木町カフェレクセル海老アボカドサンド ~明太子ソース~ とコーヒーでランチしました。
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もしかしてショートパンツの予感?!
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商品説明
海老とアボカドの定番の組み合わせに北海道明太子ポテトサラダと明太子マヨソースのダブルで明太子を使用。さらにトマトとサニーレタスで瑞々しさと野菜感も味わえるサンドイッチ。
      
コレットマーレの前のプランターのネモフィラです。
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動く歩道でランドマークプラザへ行き、クイーンズスクエアへ。
パイプのモニュメントのところに、ガーデンネックレス横浜ガーデンベアがいます。
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クイーンズスクエアを抜けて、インターコンチネンタルホテルへ。
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説明しよう。
 ラベンダーのシアーブルゾン、
 オフホワイトの裏起毛ハイネック、
 黒のプリーツキュロットスカート、 ← axes femme のやつ!
 サブリナ(ストッキング)、
 エナメル調パンプス、
です。
想像してたより、お似合いでしょうかね?!
クイーンズスクエアのオープンテラスから観覧車を見たところ。
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コスモワールドの案内標識を通過します。
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コスモワールドメリーゴーランドはすいてました。
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日本丸パークへ。
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少年少女像ごしに観覧車が見えるビューポイントへ。
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想像してたより、お似合いでしょうかね?!
汽車道横浜エアーキャビンを見ながら帰ります。
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きょうは、7,430歩 歩きました。

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[崎陽軒シウマイ弁当]
桜木町駅の崎陽軒の売店で、崎陽軒シウマイ弁当をお持ち帰りです。
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ハマっ子はみんな崎陽軒シウマイ弁当が好き!
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レンジで加熱せず、常温で食べるとおいしくできています。

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[追伸]
あしたは、夕方にインドアテニスへ行きます。今月のインドアテニスは、あと 2回です。
そけいヘルニアが悪化するので、やらないで休む方が良いのですが、10日後に手術で治すので、まあいいか?!
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女の子って、本当に楽しい!
axes femmeのキュロットスカートのコーデは、期待通りかわいかった!
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