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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトール ピラミッドケーキ いちごショコラ ~2種のベリーソース~ [食べ物のこと]

2022年4月19日(月・休日)

きょうの横浜は、[曇り]薄曇り(16℃)からの [雨]雨でした。

天気が良くない = 体調が良くない、の方程式なので、ピアノの練習をたくさんやりました。
パーキンソン病のリハビリです。

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[ドトール ピラミッドケーキ いちごショコラ ~2種のベリーソース~]
3時のおやつは、ドトールで ピラミッドケーキ いちごショコラ ~2種のベリーソース~ とコーヒーです。
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去年の年末にホワイトショコラのピラミッドケーキが出てブログ記事に書いたのですが、いまはホワイトショコラはなくなって、いちごチョコレートです。
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[関連ブログ記事]
ドトール ピラミッドケーキ ホワイトショコラ ~2種のベリーソース~
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/2021-11-24

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、オニオンコンソメ、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[スーパーの握り寿司]
夜は、スーパーで握り寿司を買いました。
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1,000円のパックですが、雨が降ったので安くなっていました。

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[追伸]
マンション敷地内のツツジが満開です。
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明日からテレワーク 3連勤ですが、あしたは午後半休で信濃町の[病院]大学病院へ通院です。
今月は大学病院の通院が あと 2回あります。(受診科が異なる)
来週の水曜に入院で、木曜に手術、土曜に退院です。
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共通テーマ:健康
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