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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ベックスで 野菜と鶏肉のジンジャーカレー からの 大学病院通院 [食べ物のこと]

2022年4月19日(火・TL・午後半休)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(25℃)です。

午前中はテレワーク、午後半休で信濃町の大学病院へ通院しました。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、ほうれん草ポタージュ、ロースハム+スクランブルエッグ+ミニトマトのプレートでした。
IMG_2867.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ベックスで 野菜と鶏肉のジンジャーカレー からの 大学病院通院]
午後、信濃町駅のベックスで 野菜と鶏肉のジンジャーカレー からの 大学病院通院でした。
IMG_2868.JPG
野菜と鶏肉のカレーに、すりおろし生姜を効かせてあり、ヘルシーなカレーです。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
大学病院へ通うのに、電車を 3本乗り継いで、片道 1時間半かかります。
パーキンソン病外来がある神経内科の待合室で 1時間30分待たされます。
予約なんて意味ないです。
往復で 5時間も通院にかかるのに、診察は 5分間です。

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[追伸]
少し前の話ですが、あとりえSAKANAさんのブログで、So-netの「モバイルコース」のことを知りました。 これは、すでにso-nert.ne.jpドメインのメアドを持っている接続会員がメアドだけを残すだけのコースでして、月額 220円です。
で、ですね、、、
So-netは、1990年代後半のダイヤルアップ接続のときにプロバイダー契約しました。その後、いまのマンションに引っ越してから U-NEXT光 にプロバイダーを切り替えたので、So-netのメアドを抹消できない事情があり、メアドを維持するためだけに「ぽけっとコース」という 月額 2,200円のダイヤルアップ接続会員を 2001年から20年間も契約したままにしたいました。
つまり、、、
2,200円 - 220円 = 1,980円/月 を使いもしないダイヤルアップ接続のためにSo-netに払っていた=ドブに捨てていたのです。
20年間で ドブにすてた金額を計算すると、、、
 (2,200円 - 220円) × 12ヶ月 × 20年 = 475,200円
47万5千円もドブに捨てていたのね。
さっそく、5月分から「ぽけっとコース」→「モバイルコース」に変更しました。
あとりえSAKANAさん、ありがとうございました。

      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、終日テレワークです。
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