インドアテニスからの 若鶏の香草パン粉焼き ミニ白玉あんみつ

2023年 6月25日（日） 晴れ
ChatGPT	久しぶりにピアノでカノンをアレンジして、D.C.を繰り返して 1時間連続で弾きました。 今日は気分が良くて、音楽に没頭できました。カノンはわたしのお気に入りの曲の一つで、メロディーとハーモニーがとても美しいと思います。 D.C.はダ・カーポの略で、曲の最初に戻って繰り返すことを意味します。 1時間も弾いていると、自分の演奏が少しずつ変化していくのが分かります。表現やニュアンスが違ってきます。 ピアノを弾くことは私にとってストレス発散やリラックスの方法です。 音楽は素晴らしいですね。
朝	クリームチーズレザン、彩り野菜ミックス＋カニかま、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
午前	-
昼	ドトールで、ミラノサンドA、アイスコーヒー(M)でした。 　 帰りに、いつもの公園へ寄り道しました。 　 説明しよう。 　・日傘 　・アフタヌーンティーのプルオーバー 　・ハニーズのオフホワイトのショートパンツ 　・スケッチャーズのピンクハートのウォーキングシューズ です。
午後	夕方からインドアテニスへ行きました。 メチャメチャ不調でした。　サービスエースくらったし、天井直撃フライを打ち上げたし。 パーキンソン病が原因で、右手と右足の感覚が鈍くなってきていて、ゆっくり確実に進行しているせいで、思うように身体を動かせないことが増えてきました。　早いボールを追いかけたり反応ができないことが増えてきています。　手足が不自由なく動かせる人には分からないとおもいますが、右手と右足が半分自分ではない感覚が日ごとに強くなっていきます。　インドアテニスができなくなるのは、そう遠くない未来の気がして、でも、もうダメだ、と納得できるまでは続けたいです。　たぶん、余力はあと半年か 1年くらいと思います。
夜	インドアテニスから帰宅してシャワーのあと、強烈なだるさが襲ってきて、食事の準備をするのはムリとあきらめて、すぐ近くのジョナサンで、若鶏の香草パン粉焼きとライスでした。 食後にデザートで、ミニ白玉あんみつを追加しました。
追伸	レ・ラ・シ・ファ＃・ソ・レ・ソ・ラ　、、、

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鬼滅の刃 風呂敷バッグ ビスケット 賞味期限切れだけど食べれた

2023年 6月24日（日） 晴れ
ChatGPT	こんにちは。梅雨入りしてから、雨の日よりも晴れの日の方が多いですね。私は晴れた日が好きなので、散歩をするには良いです。 今日、久しぶりにデニムサロペットストレートパンツを着ました。最近はショートパンツとミニスカートばかりなので、たまには長いパンツもよいかなと思って。サロペットは可愛くておしゃれなんですが、トイレのとき煩わしいですよね。上を脱ぐのが面倒くさいです。でも、それでもサロペットが好きなんです。 3時のおやつは、賞味期限切れの鬼滅の刃風呂敷バッグのビスケットを食べました。これは去年、友達からもらったものなんですが、忘れていて今日見つけました。鬼滅の刃が大好きなので、捨てるのはもったいないと思って食べてみましたが、大丈夫でしたよ。ビスケットはカリカリして美味しかったです。風呂敷も可愛くて使えます。友達に感謝です。 以上、わたしの今日の出来事でした。皆さんも楽しい一日を過ごしてくださいね。
朝	ロングチョリソードック、野菜ミックス＋サラダチキン＋ゆで卵、カフェラテ、ヨーグルトでした。
午前	-
昼	ドトールで ひとくちミックスサンドとアイスコーヒー(M)。 　 帰りに、いつもの公園へ寄り道しました。 　 説明しよう。 　・日傘 　・シナモロールのTシャツ 　・ハニーズのデニムサロペットストレートパンツ 　・ニューバランスのウォーキングシューズ です。 サロペットはトイレへ行くとき不便だから・・・
午後	3時のおやつは、鬼滅の刃 風呂敷バッグ ビスケットです。　ブログネタにしようと思って買ったことを忘れていて、賞味期限切れでした。　でも密封された袋入りのビスケットなので、賞味期限が切れてていても、特に問題なしでした。 ビスケットの箱を包んであった 鬼滅の刃風呂敷はミニサイズですが、お弁当を包んだりできそうです。
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（黒酢の酢豚セット）、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけ、冷奴でした。　塩分 3.4g です。
追伸	ChatGPT(GPT-4）の代筆ブログ記事に嘘が増えてきた（×菓子を友達からもらった、◎買った）ので、都度訂正しています。ゼロから書くよりはは余計なことが書かれたら消すほうが手間がかかりません。 あしたは 夕方からインドアテニスです。　1週間が早いです。

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美容室 からの みなとみらい チュール ふわもこ ミニスカート 散歩

2023年 6月23日（金） くもり のち 晴れ
ChatGPT	こんにちは、みなさん。今日は私の一日をブログで紹介したいと思います。 きょうは雨が降らずに晴れて青空になりました。気分も晴れやかになりましたよ。 午前中は美容室でカラーリングとカットをしました。カラーリングはターコイズブルーのインナーカラーとピンクベージュのアウターカラーです。とっても可愛くなりました。カットは1～2cm切っただけでロングヘア―のままです。 午後はパシフィコ横浜までサクラで行き、横浜ハンマーヘッドまで、白のチュールふわもこミニスカートで、往復の散歩をしました。風が心地よくて、景色も素敵でした。横浜ハンマーヘッドでは、ロイヤル No.9 タピオカミルクティーを飲みました。甘くておいしかったです。 今日はとても楽しい一日でした。明日もいい日になりますように。
朝	ホイップフレンチトースト、レタスサラダ＋笹かま、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトです。
午前	午前中は美容室でカラーリングとカットでした。 カラーリングはターコイズブルーのインナーカラーとピンクベージュのアウターカラーの 2色です。 　 カットは前髪とサイドは 2cmくらい、バックは 1cmぐらい切りました。　というか、切ったうちにはいらないくらいなので、長い髪がさらに伸びていく感じです。
昼	※お腹がすかなくてパス。
午後	天気がいいので、13時過ぎに、みなとみらいまでサクラで行きました。　いつもは横浜ハンマーヘッドの駐車場にとめますが、パシフィコ横浜の地下にある公共駐車場が 30分 280円で安いので、パシフィコ横浜に駐車して横浜ハンマーヘッドまで往復散歩しました。 　　↓ パシフィコ横浜の地下駐車場からエレベータで地上に出るとインターコンチネンタルホテルです。 　 説明しよう。 　・日傘 　・ハニーズの赤チェックのプルオーバー 　・白のチュールふわもこミニスカート 　・アクシーズファムの飾りベルト 　・スケッチャーズのピンクハートのウォーキングシューズ です。 　　　かわいいは正義 　 最近のJK丈のミニスカートはインパン（インナーショートパンツ）が縫い付けてあることが多いですが、このミニスカートはインパンなしなので階段ではパンチラ注意です。 　　↓ いったん 2階まで上がってから臨港パーク側へ階段を降りると、ぷかりさん橋です。 　 　　　かわいいは正義 　　↓ 女神橋を渡って横浜ハンマーヘッドまで歩きます。　飲食街には寄らずに 2階のウッドデッキへ抜けます。 　 　　　かわいいは正義 ガーデンネックレスが終わったので、ガーデンベアは撤去されていました。 　　↓ 横浜ハンマーヘッドの 1階にある THE ALLEYで、ロイヤル No.9 ミルクティーにタピオカをトッピングで、ロイヤル No.9 タピオカミルクティーにしてもらいました。（657円） 　 　 きょうのチュールふわもこミニスカートは、裏地にチュールがふわっとなるように縫い付けてあります。　裏地が白でインナーが透けるのにチュールも透け透けなのでインナーが透けてないか気になります。 きょうはサクラのエアコンを使ったのでバッテリー消費多めでした。
午後	ファミマのソース焼きそば。（写真なし）
追伸	タイタニック号見学の潜水艇タイタンは「爆縮破壊」でバラバラになったようですね。深度 4,000mだと 400気圧になるので、一瞬でグシャっと潰れながら破壊、人間も肺が水圧でペシャンコになるので苦しむ間もなく即死でしょう。 きょうのチュールふわもこミニスカートはステージ衣装みたいでかわいいです。 　　　かわいいは正義

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リンガーハット監修 1/3日分野菜使用 長崎皿うどん まあまあの味

2023年 6月22日（木） 曇り のち 雨
ChatGPT	こんにちは！今日は梅雨らしい雨が戻ってきて気温がさがりました。これから雨が続くと思うと、どよーんとします。 でも、雨の日にも楽しみ方はありますよね。例えば、お家でゆっくり本を読んだり、映画を見たり、お菓子を作ったり。 わたしは最近、レモンケーキにハマっています。レモンの酸味と甘さがぴったりで、雨の日にも元気になれます。レモンケーキのレシピを紹介しますね。 材料（8切れ分） ・薄力粉 150g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・塩 ひとつまみ ・卵 2個 ・グラニュー糖 100g ・無塩バター 80g ・レモン汁 大さじ2 ・レモンの皮 小さじ1 作り方 1. オーブンを180度に予熱する。バターを室温に戻して柔らかくする。 2. ボウルに卵とグラニュー糖を入れて泡立て器でよく混ぜる。 3. 別のボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、塩を入れてふるう。 4. 卵液にバター、レモン汁、レモンの皮を加えて混ぜる。 5. ふるった粉類を加えてさっくりと混ぜる。 6. 型に生地を流し入れて平らにならす。 7. オーブンで25分ほど焼く。 8. 竹串を刺して何もつかなければ出来上がり。 9. 型から取り出して冷まし、好きな大きさに切って食べる。 簡単で美味しいレモンケーキのできあがりです。雨の日にお茶と一緒にいかがでしょうか？
朝	クリームチーズ明太パン、レタスサラダ＋笹かま、ほうれん草ポタージュ、砂糖不使用ヨーグルトです。
午前	毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 　　　　※　※　※　※　※　※ 新型コロナワクチンの話と、夜中に目が覚めて睡眠が連続しない件を会話しました。　夜中に目が覚める件はパーキンソン病由来のレム睡眠行動障害かもしれないので、大学病院神経内科の先生に相談することにしました。　看護師さんが来るとテンションが上がるのか、血圧が 98（昨日より +10）もありました。　時間がある日はケーキを作ってもいいね、という話もしました。
昼	ドトールでツナチェダーチーズホットサンド、アイスコーヒー(S)でした。 公園のマリーゴールド。　この花を見ると、あいみょんの歌が脳裏に浮かびます。
午後	-
夜	ファミマで買ったリンガーハット監修 1/3日分野菜使用 長崎皿うどんです。　まあまあの味でした。
追伸	冒頭のレモンケーキのブログ記事は ChatGPT(GPT-4)が生成した代筆記事そのままですが、訪問看護のときに、時間がある日はケーキを作ってもいいね、という話をしたのは本当です。 AIイラスト「水着のおねえさん」を 9枚追加しました。 　　↓　AIイラスト ブログ（Powered by Wordpress Cocoon） https://yuna-k.jp/wordpress/

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新型コロナ ワクチン 副反応 からの ごちそう果実 メロンショートケーキ

2023年 6月21日（水） 晴れ
ChatGPT	こんにちは、ブログを読んでくれてありがとう！ きのう新型コロナワクチンを接種しました。みなさんはもう受けましたか？ 私は副反応が心配でしたが、幸いにも 37.0度の微熱程度で軽かったです。 体調が悪くなると思っていたので、安心しました。 ワクチンを受けた後は、しばらく安静にしていました。 本を読んだり、音楽を聴いたり、映画を見たりしました。 楽しい時間を過ごせました。 ところで、梅雨の中休みが終わり、あしたから梅雨らしい雨天になる予報だそうです。 私は雨が好きなので、嫌いではありませんが、洗濯物が乾かないのが困りますね。 雨の日は、家でゆっくりするのもいいですが、外に出て散歩するのも気持ちがいいです。 傘をさして、水たまりを避けながら歩くのは、子どもの頃を思い出します。 雨に濡れた花や草木の香りも好きです。 みなさんは雨の日はどう過ごしますか？
朝	手巻きソーセージパン、野菜サラダ＋ハーブソーセージ、カフェラテ、マンゴー味ギリシャヨーグルトでした。
午前	昨日に続き、きょうも低血圧不調で寝起きがつらかったのです。　最近は低め安定です。
昼	ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー(S)でした。 帰りに、いつもの公園へ寄り道です。 　 説明しよう。 　・日傘 　・ハニーズの赤チェックのプルオーバー 　・ハニーズのオフホワイトのショートパンツ 　・スケッチャーズのピンクハートのウォーキングシューズ です。 公園の向日葵。 　 公園の桔梗。
午後	3時のおやつは、ごちそう果実 メロンショートケーキ（期間限定）でした。 カットしたメロンの果肉がのっているので 100円では買えません。 BBA「メロン果肉がのってる！ 450円くらいですか？」 社長「そんなに高くは売れません。 220円でのご提供です。」 BBA「220円 ！ 安い、安～～い！ 社長、ありがとう～」
夜	四季の味わい天重（海老 2匹）でした。　450円。 塩分 2.2g
追伸	きょうも ChatGPT(GPT-4）のブログ代筆は、いい感じなので、そのまま使っています。 あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。 新型コロナが 2類から 5類になり、マスク着用も個人の判断になり、PCR検査が有料になったりで、新型コロナが過去のものとしてしまっているかもしれませんが、免疫逃避能力をもつと言われている 新しいオミクロンの変異株 XBB.1 が東京など都市部から広がりつつあり、このままでは夏に 第9波が来ると言われています。　変異株 XBB.1 対応のワクチンは 9月以降に接種が可能になるのですが、まずは、基礎疾患あり・65歳以上・医療従事者の 7回目接種からになると思うので、健常者が接種できるのは来年かと思います。 水深 3,500mに沈没しているタイタニック号見学の潜水艇が行方不明のようです。　全員生還して欲しいです。

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