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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

鬼滅の刃 風呂敷バッグ ビスケット 賞味期限切れだけど食べれた [食べ物のこと]

2023年 6月24日(日) 晴れ
ChatGPT
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こんにちは。梅雨入りしてから、雨の日よりも晴れの日の方が多いですね。私は晴れた日が好きなので、散歩をするには良いです。

今日、久しぶりにデニムサロペットストレートパンツを着ました。最近はショートパンツとミニスカートばかりなので、たまには長いパンツもよいかなと思って。サロペットは可愛くておしゃれなんですが、トイレのとき煩わしいですよね。上を脱ぐのが面倒くさいです。でも、それでもサロペットが好きなんです。

3時のおやつは、賞味期限切れの鬼滅の刃風呂敷バッグのビスケットを食べました。これは去年、友達からもらったものなんですが、忘れていて今日見つけました。鬼滅の刃が大好きなので、捨てるのはもったいないと思って食べてみましたが、大丈夫でしたよ。ビスケットはカリカリして美味しかったです。風呂敷も可愛くて使えます。友達に感謝です。

以上、わたしの今日の出来事でした。皆さんも楽しい一日を過ごしてくださいね。
ロングチョリソードック、野菜ミックス+サラダチキン+ゆで卵、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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午前 -
ドトールで ひとくちミックスサンドとアイスコーヒー(M)。
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帰りに、いつもの公園へ寄り道しました。
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説明しよう。
 ・日傘
 ・シナモロールのTシャツ
 ・ハニーズのデニムサロペットストレートパンツ
 ・ニューバランスのウォーキングシューズ
です。
サロペットはトイレへ行くとき不便だから・・・
午後 3時のおやつは、鬼滅の刃 風呂敷バッグ ビスケットです。 ブログネタにしようと思って買ったことを忘れていて、賞味期限切れでした。 でも密封された袋入りのビスケットなので、賞味期限が切れてていても、特に問題なしでした。
IMG_0737.JPG ビスケットの箱を包んであった 鬼滅の刃風呂敷はミニサイズですが、お弁当を包んだりできそうです。
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ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(黒酢の酢豚セット)、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけ、冷奴でした。 塩分 3.4g です。
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追伸 ChatGPT(GPT-4)の代筆ブログ記事に嘘が増えてきた(×菓子を友達からもらった、◎買った)ので、都度訂正しています。ゼロから書くよりはは余計なことが書かれたら消すほうが手間がかかりません。

あしたは 夕方からインドアテニスです。 1週間が早いです。

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