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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブログお休み: 自分用備忘録#27 [ふつうの日記]

2023年6月5日(月)[晴れ]晴れ(28℃)

昨夜は 午前 3時に寝たので、今朝 起きたのは 11時。 もうすぐお昼だけど、食後に薬を飲む都合で、食パンを焼くことにした。 食パンはポップアップトースターに入れれば自動的に焼けるのだが、食パンが魚に思えて、ガステーブルの魚焼きグリルに食パンを入れて、魚のつもりで焼いてしまった。
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黒焦げ。
パンが無くなったので、薬だけ飲んでおしまい。

脳の思考回路が狂っている。 あいかわらず、片頭痛。胃もたれで食欲なし。 全身倦怠感(だるい)。

13時半ごろ、着替えて近くのドトールで、ひとくちミックスサンドとブレンドコーヒー。
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ドトールの帰りに 紫陽花を撮った。 AIイラストではない。
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夜、食欲がなく、またしても日本酒(大吟醸)。
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右腕のひじが、ちゃんと曲がらない。 テニス肘なのか、パーキンソン病なのか不明。 エアーサロンパスをスプレーして、しばらく様子見。

片頭痛がひどいので、今夜は早く寝るつもり。

ルシファー降臨中。
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