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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

横浜市の広報誌 7月 1面トップは ポケモンワールドチャンピオンシップス 2023 [AIイラスト]

2023年 6月28日(水) 晴れ
ChatGPT
ChatGPT
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シトラスパン、彩り野菜ミックス+ポテサラ+ちくわ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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午前 横浜市の広報誌 7月 1面トップは ポケモンワールドチャンピオンシップス 2023 です。
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   ↓ イベントの公式サイトはコチラ
https://www.pokemon.co.jp/ex/wcs_event/2023/ja/
ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。
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午後 -
ファミマで買ったオムライスをレンチン。 IMG_0914.JPG
追伸 きのう、Midjourney 5.2で 向日葵おねえさんの写真を生成したら、笑顔の表情を生成できるようになっていて嬉しみだったので、夏のビーチのおねえさんの笑顔の写真も生成してみました。
summr_beach_1_3_MJ52.jpg
summr_beach_2_4_MJ52.jpg
Midjourney 5.2 スバラシス!
AIイラストで自然な表情が作れると、リアルさがアップして、実際にカメラで撮ったかのような写真を生成できます。 ちなみにカメラとレンズはNikonを指定して生成しています。

あしたは朝イチで、訪問看護の看護師さんがきます。 1週間が早いです。

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