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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

Midjourney 5.1 → 5.2 イラストのクォリティが上がってうれしみ [AIイラスト]

2023年 6月27日(火) 晴れ(うす曇り)
ChatGPT
ChatGPT
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手巻きソーセージパン、彩り野菜ミックス+カニかま、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 昨日に続き、きょうも低血圧不調で横になって休んでいました。 拡張期血圧が 54は、立ちくらみします。
IMG_0898.JPG
ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。
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午後 夏風邪で鼻水が止まらず、ティッシュの山。 微熱あり → アセトアミノフェン(解熱剤)。
スーパーの夕市で安売りの刺身盛り合わせ、冷奴、釜揚げシラス、減塩味噌汁でした。
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追伸 AIイラストは、Stable Diffusion のエロかわなおねえさんの生成に飽きて、Midjourneyを起動したら バージョンが 5.1 → 5.2に上がっていたので、早速、向日葵をバックにおねえさんの写真を生成してみたら、クォリティーがグッと上がっていました!
sunflower_1_3_MJ52.jpg
sunflower_2_4_MJ52.jpg
解像度をMAXにすると、デジカメで撮影した写真か、AIが生成したフェイク写真なのか区別が困難です。 AIイラスト特有の「無表情」も改善されていて驚きました。 以前のバージョンまでは、歯が見える笑顔などのプロンプトを書いても、証明写真のような無表情になっていました。
4枚目のイラストは、左手が逆で、指もおかしいです。ネガティブプロンプトを書かなかったせいだと思います。

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