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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

透け感が好き シフォンミニスカート くるみっこファクトリーでパフェ [ヘアー&メイク&服]

2023年6月7日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]青空が広がりました(28℃)でした。

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[朝のルーティン]
麻、パンやヨーグルトを買ってなかったので、冷蔵庫の残り物整理で、ありモノです。 ちなみに、冷凍してあった茶碗に半分のご飯に明太子のせ、野菜ミックス+スクランブルエッグ+ちくわ+ポークビッツ、カフェラテです。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー]
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ハニーズのショートパンツで行きました。

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[透け感が好き シフォンミニスカート くるみっこファクトリーでパフェ]
午後、サクラで横浜ハンマーヘッドのくるみっこファクトリーへメロンのパフェを食べに行きました。
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このサクラの色は限定色のツートーンカラーなので、横浜市内を走っていて、ニッサンギャラリー以外では見たことがありません。 そもそもEVが少ないので目立ちます。
       
久しぶりの横浜ハンマーヘッドです。
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きょうはデザートが目的なので、2階の裏のクレーンが見えるウッドデッキへ直行です。 横浜ハンマーヘッドへ来たら、必ず、クレーンをバックにウッドデッキでセルフィ―を撮ります。 まるで定点観測。
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説明しよう。
 ・ベージュのメッシュのサマーベレー帽
 ・ハニーズのピンクのTシャツ
 ・シフォンの青い花柄ミニスカート
   (インパン=インナーショートパンツ付き)
 ・スケッチャーズのピックハートのウォーキングシューズ
です。
           かわいいは正義
       
ハンマーヘッドクレーンは、階段でウッドデッキを 1階まで降りたところから撮ると全体がフレームに入ります。
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           かわいいは正義
       
ガーデンネックレス横浜のチェックポイントがあります。
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           かわいいは正義
       
フロアのブロックタイルがハートになっている場所を発見! いいことがあるかも。
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階段を上って2階のウッドデッキへ戻ります。
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2階のウッドデッキからの光景を広角で撮るとこうなります。
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わざと逆光で撮って、シフォンスカートの生地の透け具合をチェック。 スカート自体は透け透けに透けますが、スカートの中は裏地とインパンのダブルでガードされているのでパンチラやありません
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           かわいいは正義
       
2階のウッドデッキから横浜ハンマーヘッドの建物に入って、土日は 30分待ち行列の くるみっこファクトリー のティールームへ。 (入り口はテイクアウトだけ。カフェは奥にある)
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「くるみっこパフェ」がいちばん人気ですが 過去 2回食べたことがあるので、期間限定の「シーズナルパフェ(6月末まではメロンパフェ)」にしました。
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パフェをアップで。
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上にのっているのはメロンの果肉です。 真ん中から下はクラッシュ・メロンゼリーです。 920円。
       
そろそろ帰りますかね。
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           かわいいは正義
       
帰りにサクラを停めて撮った運転席の様子。
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外は 27℃くらいあありますが、まだエアコンはつけなくても大丈夫です。 EVなので、エアコンをつけると、バッテリーの減りが加速するので・・・
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[追伸]
きょう履いてたシフォンミニスカートは 2,700円でしたが、色違いだとなぜか 1,700円とかで安売りしてるので、柄違いをポチっと。
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あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。 1週間が早い・・・
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あしたは午後から雨で、ブログネタがないので、3枚残っている 「きれいなおねえさん」のAIイラストを出そうと思います。
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