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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ストロベリームーン がキャンディドロップだったら苺味だよね [光景]

2023年6月6日(火)

きょうの横浜は、湿度が高いムシムシの[曇り]うす曇り(26℃)からの、夕方に[小雨]小雨でした。

ルシファーさんは、去りました。

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[ストロベリームーン がキャンディドロップだったら苺味だよ!]
ゆうみ さんの ブログを見て、オラも ストロベリームーンをアップしてみるだよ。
P6060242.JPG
※ 100mm, ISO 400, F8.0, SS 1/800
ストロベリームーン がキャンディドロップだったら、きっと苺味だよね! 「それなー」

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[朝のルーティン]
朝は、クリームチーズレザン、高リコピントマトと人参のマリネ、彩り野菜と目玉焼き、フルーツミックスヨーグルト、カフェラテでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は ドトールでジャーマンドックとアイスコーヒー]
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帰りに、いつもの公園へ立ち寄りました。
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説明しよう。
 ・ハニーズのピンクのTシャツ
 ・ハニーズのホワイトベージュのショートパンツ
 ・スケッチャーズのピンクハートのウォーキングシューズ
です。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 豚肉のしょうが焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、冷奴、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.5g です。

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[ピクミンブルーム の状況]
フィンガーボードのイベントのルーレットは当たるのですが、色がダブリで、あと「白」「羽』待ちです。
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ウィークリーチャレンジは、フレンドさんががんばってくれて、早々にクリアでした。
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今さらですが、「みちばた」の「コイン」をコンプしました。

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[きょうの AIイラスト]
先日、まとめて 100枚ほど Stable Diffusionの ChilloutMixモデルで 、夏服の「きれいなおねえさん」の AI画像を生成した中から、また 3枚抜いてきました。



先日「夏服」で生成した分の「きれいなおねえさん」は、あと 3枚ぐらい、よさげなのがあるので、あと 1回やります。
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きょう、お約束で、プールとビーチで水着の「きれいなおねえさん」」を 50枚生成したのですが、なまめかしいのが多いので、アップするか迷い中です。
SSブログにアップしない場合は、画面右側の「AIイラスト」のバナーから、AIイラストブログへリンクがあるので、たまにチェックしてみると、いいことがあるかもしれません(笑

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[追伸]
きょう、とある有名バンドのライブ動画を YouTubeで見ました。
IMG_0584.JPG
さて、なんというグループでしょうか? (・・・って、サイリウムを見たら分かりますよね)
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