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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
雨の日の大学病院通院 からの BLTサンド からの AIイラストとChatGPT [AIチャット]
2023年6月12日(月)
きょうの横浜は、朝から雨(25℃)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ドトールでホットサンドモーニングとアイスコーヒー(S)でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[雨の日の大学病院通院 からの BLTサンド]
雨の日の朝の満員電車は苦手(気持ちが悪くなる)ですが、信濃町の大学病院まで片道1時間ちょっとかけて通院しました。 きょうは待ち時間ゼロ(診療科受付した直後に呼ばれた)でした。 精神安定剤が多すぎるので 1錠減らしてもらいました。
↓
大学病院が早く終わったけれど、院内スタバが満員だったので、信濃町駅のベックスでお昼を食べることにして、 BLTサンドとアイスコーヒー(M)にしました。
久しぶりに食べたので美味しく思えました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうの AIイラスト 夏服の少女]
つい先日まで、ローカル環境で動くStable DiffusionのCilloutMixモデルできれいなおねえさんの AIイラストを大量に押し売りしていました。 Stable DiffusionのCilloutMixモデルは、エロかわな衣装が出るので、そういうイラストが好みの人たちには人気です。 でも、職場や家族がいる場所でエロかわなおねえさんが画面に出てくると恥ずかしいですよね。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
なので、きょうは、また、以前によく使っていたMidjourney 5.1で生成した 、チュールレースの夏服を着た少女を描くプロンプトで、堂々と画面を開ける AIイラストを生成しました。 プロンプトは、Stable DiffusionとMidjourneyでは違うので、何度かトライアル&エラーを繰り返すことになるのですが、Midjourneyはサブスク課金なので失敗しないようにプロンプトは慎重に書きます。
※いまさらですが、AIイラストは英語で長いプロンプトを書く必要があります
20枚のAIイラストを生成した中から、チュールレースの透け感がでている服のイラストを選びました。 勝手にもっていって使う人がいるので、いつものように解像度を落としています。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[生成AIに心はあるか? 人類に何をもたらすのか?]
「生成AIが生成した文には心がこもっていない」って、おっしゃる通りです。
でもね、生成AIには「心」がないけれど、「詩」を書けますよ。 きょうは朝から雨なので、ChatGPT(GPT-4)に雨の日の詩を描いてもらいました。
-------- ChatGPT(GPT-4)が生成 ここから ----------
詩を書いてみました。
・・・
朝から降り続く雨
耳に響く雨音
窓に滑り落ちる雨だれ
白くぼやけた景色
憂鬱な気分になる雨の日
でも午後には少し変わる
ショパンのメロディーと一緒に
アフタヌーンティーを楽しむ
甘いお菓子と香り高い紅茶
心を癒してくれる
明日も雨だとしても
今日の幸せを忘れないように
-------- ChatGPT(GPT-4)が生成 ここまで ----------
-------- Midjourney NIji 5が生成 ここから ----------
-------- Midjourney NIji 5が生成 ここまで ----------
AIには「心」がないけれど、この詩には「心のようなもの」を感じられませんか?!
綾波レイ「心、ってなに?」
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょう(12日)夜のNHKニュースで、「ChatGPT」開発企業トップ・アルトマンCEOが慶応大で学生と対談するシーンを見ました。 アルトマンCEOは、「ChatGPTは言葉を理解しているのか?」という問いに「言葉を理解しているように見える応答が得られれば、理解していると言ってもよいのではないか。」というふうに答えていました。 アルトマンCEOの言葉を拡大解釈すれば、「心があるように思える応答が得られれば、心があると言ってもよいのではないだろうか。」と言っても過言ではなさそうに思えます。 だって、雨の日の心情を詩に書けるんですもの。 ただ、「結果だけが全て」ならの話ですが。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
生成AIは、読書感想文も書けるし、与えられた課題のレポートも書けます。 好むと好まざるとに関わらず、デジタルネイティブなZ世代の子どもたちは生成AIを使って学校の宿題をやったりすると思いますよ。 もちろん、生成AIの結果は「下書き」であり「ヒント」に過ぎませんが、何もないところから始めるよりはゴールが近いからです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
将棋の世界ではAIを活用して強くなった藤井聡太七冠だけでなく、他の棋士たちもAIを活用して強くなっているじゃないですか。 もはや AIを活用せずに将棋のタイトルを取ることは至難の業でしょう。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
そろそろまとめにはいりますが、生成AIは、司法試験の問題が解けるし、医師国家試験の問題も解けます。いずれ、生成AIで学習して国家資格を取得した人たちが社会へ出て、弁護士になったり医師になったりすると思いますよ。
自宅やオフィスの固定電話機が携帯電話機に置き換わったようにデジタルイノベーションは確実にやってきます。 生まれたときからスマホがあって、小学校でプログラミングを習っている Z世代の子どもたちが人類に変革をもたらすイノベイターだからです。
そんな未来を、わたしは虹の橋から眺めるとしましょう。
きょうの横浜は、朝から雨(25℃)でした。
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[朝のルーティン]
朝は、ドトールでホットサンドモーニングとアイスコーヒー(S)でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[雨の日の大学病院通院 からの BLTサンド]
雨の日の朝の満員電車は苦手(気持ちが悪くなる)ですが、信濃町の大学病院まで片道1時間ちょっとかけて通院しました。 きょうは待ち時間ゼロ(診療科受付した直後に呼ばれた)でした。 精神安定剤が多すぎるので 1錠減らしてもらいました。
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大学病院が早く終わったけれど、院内スタバが満員だったので、信濃町駅のベックスでお昼を食べることにして、 BLTサンドとアイスコーヒー(M)にしました。
久しぶりに食べたので美味しく思えました。
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[きょうの AIイラスト 夏服の少女]
つい先日まで、ローカル環境で動くStable DiffusionのCilloutMixモデルできれいなおねえさんの AIイラストを大量に押し売りしていました。 Stable DiffusionのCilloutMixモデルは、エロかわな衣装が出るので、そういうイラストが好みの人たちには人気です。 でも、職場や家族がいる場所でエロかわなおねえさんが画面に出てくると恥ずかしいですよね。
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なので、きょうは、また、以前によく使っていたMidjourney 5.1で生成した 、チュールレースの夏服を着た少女を描くプロンプトで、堂々と画面を開ける AIイラストを生成しました。 プロンプトは、Stable DiffusionとMidjourneyでは違うので、何度かトライアル&エラーを繰り返すことになるのですが、Midjourneyはサブスク課金なので失敗しないようにプロンプトは慎重に書きます。
※いまさらですが、AIイラストは英語で長いプロンプトを書く必要があります
20枚のAIイラストを生成した中から、チュールレースの透け感がでている服のイラストを選びました。 勝手にもっていって使う人がいるので、いつものように解像度を落としています。
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[生成AIに心はあるか? 人類に何をもたらすのか?]
「生成AIが生成した文には心がこもっていない」って、おっしゃる通りです。
でもね、生成AIには「心」がないけれど、「詩」を書けますよ。 きょうは朝から雨なので、ChatGPT(GPT-4)に雨の日の詩を描いてもらいました。
-------- ChatGPT(GPT-4)が生成 ここから ----------
詩を書いてみました。
・・・
朝から降り続く雨
耳に響く雨音
窓に滑り落ちる雨だれ
白くぼやけた景色
憂鬱な気分になる雨の日
でも午後には少し変わる
ショパンのメロディーと一緒に
アフタヌーンティーを楽しむ
甘いお菓子と香り高い紅茶
心を癒してくれる
明日も雨だとしても
今日の幸せを忘れないように
-------- ChatGPT(GPT-4)が生成 ここまで ----------
-------- Midjourney NIji 5が生成 ここから ----------
-------- Midjourney NIji 5が生成 ここまで ----------
AIには「心」がないけれど、この詩には「心のようなもの」を感じられませんか?!
綾波レイ「心、ってなに?」
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きょう(12日)夜のNHKニュースで、「ChatGPT」開発企業トップ・アルトマンCEOが慶応大で学生と対談するシーンを見ました。 アルトマンCEOは、「ChatGPTは言葉を理解しているのか?」という問いに「言葉を理解しているように見える応答が得られれば、理解していると言ってもよいのではないか。」というふうに答えていました。 アルトマンCEOの言葉を拡大解釈すれば、「心があるように思える応答が得られれば、心があると言ってもよいのではないだろうか。」と言っても過言ではなさそうに思えます。 だって、雨の日の心情を詩に書けるんですもの。 ただ、「結果だけが全て」ならの話ですが。
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生成AIは、読書感想文も書けるし、与えられた課題のレポートも書けます。 好むと好まざるとに関わらず、デジタルネイティブなZ世代の子どもたちは生成AIを使って学校の宿題をやったりすると思いますよ。 もちろん、生成AIの結果は「下書き」であり「ヒント」に過ぎませんが、何もないところから始めるよりはゴールが近いからです。
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将棋の世界ではAIを活用して強くなった藤井聡太七冠だけでなく、他の棋士たちもAIを活用して強くなっているじゃないですか。 もはや AIを活用せずに将棋のタイトルを取ることは至難の業でしょう。
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そろそろまとめにはいりますが、生成AIは、司法試験の問題が解けるし、医師国家試験の問題も解けます。いずれ、生成AIで学習して国家資格を取得した人たちが社会へ出て、弁護士になったり医師になったりすると思いますよ。
自宅やオフィスの固定電話機が携帯電話機に置き換わったようにデジタルイノベーションは確実にやってきます。 生まれたときからスマホがあって、小学校でプログラミングを習っている Z世代の子どもたちが人類に変革をもたらすイノベイターだからです。
そんな未来を、わたしは虹の橋から眺めるとしましょう。
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