マッシュル × モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー

2023年 6月19日（月） 晴れ（うす曇り）
ChatGPT	こんにちは、みなさん。今日はわたしの日常生活について書いてみたいと思います。 梅雨入りしたのに晴れが続きますが、きょうは薄い雲があって日差しが和らぎ、気温が 30度を下回ったので暑さはほどほどでした。ただ、夏至が近いため、8時から16時までは紫外線が強力なので散歩は朝夕がお勧めです。 最近の悩みは、食欲がなくて朝食以外は食事が苦痛で食べたくないのですが、むりやり食べています。昨日と今日も血圧が低かったので、午前中はゆっくり休憩でした。体調管理に気をつけなければいけませんね。 もうひとつの悩みは、わたしのパーキンソン病という神経の病気のことです。この病気では右手と右足の動きが悪くなるという症状があります。利き手の動きが悪いので、食事のときに箸を上手く持てずに食べ物をこぼします。散歩しても右足だけ先に動きが限界になるので多くは歩けません。困ったものです。 以上、わたしの日常生活について書きました。皆さんも健康に気をつけてください。それではまた。
朝	クリームチーズレザン、野菜サラダ＋ミニトマト＋ハーブソーセージ、カフェラテ、りんごヨーグルト。
午前	昨日に続き、きょうも低血圧不調で横になって休んでいました。　きのうより微妙に上がりました。 ※内容はChatGPTが生成した記事参照
昼	ドトールでレタスドック、アイスコーヒー(S)。 　 帰りに、いつもの公園へ寄り道です。 　 説明しよう。 　・日傘 　・ハニーズの赤チェックのプルオーバー 　・ハニーズのオフホワイトのショートパンツ 　・スケッチャーズのピンクハートのウォーキングシューズ です。
午後	3時のおやつは、マッシュル × モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー。（100円） BBA「100円スイーツは安くておいし～い。うれし―い。社長、ありがと～」
夜	ニチレイフーズダイレクト健康管理食（初夏トマトのグリルチキンセット）、納豆、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけ、ご飯。
追伸	ニュースで沖縄でドリフトダイビングしていたダイバーのグループ全員がロスト事故に遭い海上保安庁のヘリで救出されるのを見ました。　沖縄に限らず上級者ポイントではドリフトダイビングになることがよくあるため、フロートとストロボライトの携行は必須だと思いました。　わたしも昔、東伊豆・伊東沖と、西伊豆・雲見沖でドリフトダイビング中にロスト事故で流されて通りかかった釣りのプレジャーボートに救出されたことがあります。 あしたの午前中に、新型コロナワクチン 6回目接種です。　過去 5回の接種で副反応は接種の翌日に 37.5度の発熱がみられたので、アセトアミノフェン（解熱剤）と経口補水液を買っておきました。 いま 6回目の接種の対象者は、①基礎疾患あり、②65歳以上、③医療従事者、です。　健常者は、9月からの接種になります。

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