アツアツのアップルパイの季節、チョコメロンパンもこ

2019年10月31日（木）

きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。

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[アツアツのアップルパイの季節]
朝、寒くなりました。
ドトールでは、アツアツのアップルパイの季節です。

夏もアップルパイはあるのですが、そのまま出てきます。
寒くなると、「温めますか？」「はい」

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[チョコメロンパンもこ]
セブンイレブンのハロウィン商品もラストです。

チョコメロンパンもこ。　←これしか残ってなかった

もちもち生地なので、冷蔵庫で冷やさないと、つぶれますのでご注意。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、チーズとデミグラスのハンバーグと おかず 5種 セットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、おかずセットが 1.9g ＝ 1.9g です。
おかずセットのカロリーは、280kcalです。

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[で、体調はどーよ？]
月曜から増えた精神安定剤に慣れなくて手こずっています。
抗不安剤（ワイパックス、レキソタンなど）とは効き目が格段に違い、やたら強力な抗不安作用だけでなく筋弛緩作用があるので、服用する時刻が 22時ぐらいでないと、朝に目が覚めても起き上がれなくなります。
それも、通常の 1日使用分量の 1 / 6 の分量しか使っていないのに、です。
でも、この薬のおかげで、さまざまな不安から解放されて、頭の中がお花畑でいられます。
よそ様の目線を気にしたり、いちいち言われた言葉を気にしたりしなくてすみます。

自分が生きたいように生きる、のがストレスフリー！

タグ：ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 健康管理食 減塩味噌汁 低カロリー 精神安定剤 ドトール ハロウィン メロンパン セブンイレブン アップルパイ チョコメロンパンもこ

ハロウィンにゾンビになってみた 中二病的な現実逃避

2019年10月30日（水）晴れ

ハロウィンにゾンビになってみた件


・・・ということで、怖いものが苦手な方は、スルーしてください。






ゾンビ来たよ。



うふふふふふ・・・・



逃げられないから。



イヒヒ


・・・・来年も来るから、ね。


※これはハロウィンの仮装です。
※個人宅内のみで撮影しています。

タグ：コスプレ 中二病 ナイフ ゾンビ ハロウィン 仮装

ローソン ハロウィン 青りんご ロールケーキ

2019年10月29日（火）

きょうの横浜は、雨で寒かったです。

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[ローソン ハロウィン 青りんご ロールケーキ]
3時のおやつは、会社の近くのローソンで、ハロウィン 青りんご ロールケーキでした。

マレフィセントの手みたいなー

青りんごのシャキシャキ感が残っていて、甘酸っぱくて、美味しかったです。
ハロウィンが終われば買えなくなるので、いまのうちに。（それなー）

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[自宅固定電話 深夜の着信対策]
以前のブログに、
　　夜中の 3時過ぎに、家の電話が鳴って目が覚める
と書いたら、夜には呼び出し音が鳴らない設定にできる、とのコメントをいただきました。

あれから何度か、夜中の 3時過ぎに呼び出し音が鳴って、目覚めて出るとブチっと切られます。
番号非通知ですよ、コノヤロー！

3:22 に、スマホじゃなくて固定電話に何の用事がある？！
二度寝になってしまい、寝不足で、大迷惑です。

この電話機は、昼間にかかってくるオレオレ詐欺を撃退する機能があるので買いかえたものですが、深夜に何度も電話をかけてくる嫌がらせにはこまったものです。

　　！

いただいたコメントを思い出し、固定電話機のマニュアルを読み、0:00 ～ 6:00 には呼び出し音が鳴らない設定（おやすみモード）にできました！

これで、どこの誰だかわらないバカヤローに睡眠の邪魔をされなくて済みます。


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寝不足はメンタル不調の原因になるので、まず、ちゃんと寝ることが出来る環境をつくることです。
眠りたい時に眠れないと、イライラしてストレスが溜まり、キレたり、うつになったりすることが多々あります。
夜中の 3時過ぎに固定電話が鳴って、何度も叩き起こされたんじゃ、そりゃムカつきます。
貞子の呪いか？！

タグ：お休みモード ローソン 呼び出し音 ロールケーキ ハロウィン 寝不足 迷惑電話 青りんご 固定電話

大学病院内のレストラン ローストポークのチェリートマトソース

2019年10月28日（月・休日）

きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。

午後イチで、信濃町の大学病院へ通院でした。

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[院内のレストラン ローストポークのチェリートマトソース]
午後イチは 13:30～ なので、少し早い時間に病院に到着し、院内のレストラン The Parkでランチしました。

大学病院の 11階にあり、帝国ホテルが運営しています。
よく、入院患者が面会に来た家族と食事やお茶したりしています。

帝国ホテルが運営とはいっても、病院のエレベータでつながっていますので、入り口は病院ぽいです。

通院だったので、コーデュロイのワンピで行ったら暑かったです。

12:00 ちょい前に行ったら、新国立競技場が見える窓際席でした。

12:30 ぐらいに行くと、行列を待ちます。

周囲を見渡すと、カレーを食べている人が多いです。
帝国ホテルのカレーなので、1,900円なんですけどね。
だったら、2,300円の Bランチ ＝ ローストポークのチェリートマトソースでしょう！！

ドリンク（アイスコーヒーにしました）付き。

このレストランは、ティータイムはコーヒー（紅茶）のお替わりが自由なので、入院してたときは、よく気分転換に病室を抜けて来てました。
まあ、個室差額ベッド代が 1日 4万5千円だったかなので、もう入院できませんが（笑

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[で、どーなのよ？]
幻視、軽度のうつ、軽度の躁鬱があって、睡眠時間が足りてないので、眠剤、抗不安剤に加えて、精神安定剤を寝つきを良くするために追加処方です。
抗うつ剤ではなくて、あくまでも、寝る前の神経の興奮を抑えて寝つきをよくする薬ですが、わりと強力な精神安定剤なので、1日分量の 1 / 3の、さらに半分の分量です。

居ないはずの人が居るような気がしたり、怖い夢を見たりしますが、これらはストレスによるものなので、原因を見つけて取り除かないと治りません。
子どもの頃のトラウマやPTSDとかだったりもするので、カウンセリングの答えが難しいです。

なお、この病院の先生は、LGBTが専門ではないので、ジェンダーの不一致はカウンセリング対象外です。

タグ：ザ・パーク 抗不安剤 精神安定剤 躁うつ病 帝国ホテル 大学病院 チェリートマトソース ワンピ 新国立競技場 ローストポーク レストラン コーデュロイ うつ病 ワンピース 眠剤 ランチ

サニーサイドアップ モーニング プレート

2019年10月27日（日）

きょうの横浜は、曇りでした。
朝夕は、涼しいです。

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[サニーサイドアップ モーニング プレート]
朝食は ジョナサンで、サニーサイドアップ モーニング プレートでした。

スープと、ドリンクバーが付いて、659円です。

卵はスクランブルエッグにもできます。
和食もありますが、値段がランチなみでお高いです。

ドリンクバーが付いているので、カフェラテをお替わりできるのでお得です。

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きょうのファッションチェック♪
ピーターラビットのワンピ、ニット帽です。

ニット帽は三つ編みの髪のようになっているものをリボン結びにしています。

ベルトは飾りです。
スカートは半分チェック、半分だけチュール重ね。

かわいいかもしれない。

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[ポケモンGO ハロウィンリサーチ
いまごろですが、ポケモンGO ハロウィンリサーチが終わりました。

去年もミカルゲだった気がします。

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夕方にインドアテニスへ行きました。

A組（男子）とB組（女子）に分かれて、別々に試合しましたが、僕はB組（女子）でした。
希望したんじゃなくて、コーチが決めたことだかんね！

ウェアが女子だし、ヘアピンで長い髪を留めてるので、男子更衣室のオッサンたちが、ぎょえっとなります。
施設のお風呂やシャワールームは使ったことがないです。
僕はかまわないのですが、オッサンたちが恥ずかしがるんですよねぇ。
逆じゃね？！

明日は、信濃町の大学病院です（毎週はつらい・・・）。

タグ：サニーサイドアップ 三つ編み ミカルゲ ポケモンGO タイツ ハロウィンタスク リボン結び ピーターラビット ニット帽 チュール インドアテニス 更衣室 ジョナサン トースト モーニング プレート 目玉焼き ワンピース