HAPPY HELLOWEEN! 香るキャラメル ミルクティー

2019年10月14日（月・祝）

きょうの横浜は、曇りで涼しかったです。
北風が入って、急に気温が下がりました。

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[香るキャラメル ミルクティー]
スーパーで安売りしてたので買ってみたら、美味しかった！

わたし、スタバのキャラメルマキアートが好きなので。

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[冠水から回復 インドアテニス]
きのうは、台風19号がインドアコートの天窓を突き破って、カーペットコートが浸水で臨時旧館日になってましたが、きょうはカーペットコートが乾いて開館日だったので、お昼 12時にインドアテニスに行きました。
　　
60分やってると、終盤、脚の筋肉が動かなくなって、ダッシュでボールに追いつけなくなるのでミスが多くなるのが課題です。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
　
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁、納豆、ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ ふりかけ 0.2g ＝ 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、255kcalです。

健康管理食に戻してからは、少しづつ元の体重に戻りつつあります。
53.5kg にキープしたいです。

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梅屋敷の大学病院へ通院中の、唾液腺のう胞ですが、注射器でなかみを抜いて、先週の通院時はへこんでいたのですが、完全に再発しました。
再発したら予約をとって治療に来い、ってことなので、予約せねば・・・
8月末に紹介状を持って初診で、いまだに治療に着手してないというスローなペースです。
唾液腺のう胞に薬剤（抗がん剤ぽい）を注射すると、うまくいけば 年内に治るらしいのですが、治らない場合は全身麻酔での外科手術ということで。

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