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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

iPhone XS MAX 舗装路に落下するも 液晶は無傷 9Hの威力 [Apple]

2019年10月19日(土)

きょうの横浜は、曇りで涼しかったです。

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[iPhone XS MAX 舗装路に落下するも 液晶は無傷 9Hの威力]
iPhone XS MAXを 舗装路に落下し、画面のフチ(赤枠)が粉砕しました。
でも大丈夫。
17万円もする端末なので、購入時に硬度9Hのガラスフィルム(4,500円)を張り付けておきましたよ。
ガラスフィルムを剥がしてみたら、iPhone本体液晶は無傷で かすり傷もありません。
IMG_9028.JPG
ガラスフィルムの横線のひび割れは、剥がすときにできたもので、直接の破損は赤枠内だけです。
こんなにひどいことになっても、スマホの画面は無傷なんですよ!

で、ですね、、、
またiPhoneを落とすかもしれないので、川崎ルフロンのヨドバシカメラで、高度 10Hのガラスフィルム(ノングレア)を購入(4,500円)して貼りました。
これで、次にまた落としても、液晶割れを予防できます。

なお、樹脂製フィルムは安いですが、気休め程度の効果なので、本体液晶が割れたら困る人は、ガラスフィルムを張りましょう。

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[川崎 十炭 牛ハラミセット おひとり様焼肉]
せっかく川崎まで来たのだから、焼肉の十炭でランチしました。
IMG_9015.JPG
牛カルビセットではなく、牛ハラミセットで おひとり様焼肉でした。
IMG_9009.JPG
焼肉はテンションあがります!
IMG_9011.JPG
食後にドリンク付きで、1,180円(税込)ですので安いです。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
IMG_9026.JPG
きょうは、減塩みそ汁を付けて、卵かけご飯にふりかけです。
IMG_9027.JPG
塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.0g + 0.2g = 2.4g です。
おかずセットのカロリーは、242kcalです。

塩分は たったの 2.4gです。

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[追伸]
不意の事故とは言え、本体が 17万円もするiPhone XS MAXを舗装路に落として、画面が欠けたので、びびりました。
ガラスフィルムって、すごいですね。
ガラスフィルムが割れてもスマホの液晶は無傷ですから驚きです。
4,500円をケチらなくてよかったです。

ブルーライトカットガラスは画面の色が変わるので、おススメではないです。
ノングレアガラスは反射が少ないので目が疲れず、指滑りがいいのでポケモンGOのカーブボールが投げやすいのでよいです。
IMG_9020.PNG
ポケモンGOはハロウィンイベントをやっており、仮装したポケモンなどが出現します。
だが、まだダークライをゲットしてないのだー 明日ゲットせねば。

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