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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院内のレストラン ローストポークのチェリートマトソース [食べ物のこと]

2019年10月28日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

午後イチで、信濃町の[病院]大学病院へ通院でした。

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[院内のレストラン ローストポークのチェリートマトソース]
午後イチは 13:30~ なので、少し早い時間に病院に到着し、院内のレストラン The Parkでランチしました。
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大学病院の 11階にあり、帝国ホテルが運営しています。
よく、入院患者が面会に来た家族と食事やお茶したりしています。

帝国ホテルが運営とはいっても、病院のエレベータでつながっていますので、入り口は病院ぽいです。
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通院だったので、コーデュロイのワンピで行ったら暑かったです。

12:00 ちょい前に行ったら、新国立競技場が見える窓際席でした。
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12:30 ぐらいに行くと、行列を待ちます。

周囲を見渡すと、カレーを食べている人が多いです。
帝国ホテルのカレーなので、1,900円なんですけどね。
だったら、2,300円の Bランチ = ローストポークのチェリートマトソースでしょう!!
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ドリンク(アイスコーヒーにしました)付き。
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このレストランは、ティータイムはコーヒー(紅茶)のお替わりが自由なので、入院してたときは、よく気分転換に病室を抜けて来てました。
まあ、個室差額ベッド代が 1日 4万5千円だったかなので、もう入院できませんが(笑

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[で、どーなのよ?]
幻視、軽度のうつ、軽度の躁鬱があって、睡眠時間が足りてないので、眠剤、抗不安剤に加えて、精神安定剤を寝つきを良くするために追加処方です。
抗うつ剤ではなくて、あくまでも、寝る前の神経の興奮を抑えて寝つきをよくする薬ですが、わりと強力な精神安定剤なので、1日分量の 1 / 3の、さらに半分の分量です。

居ないはずの人が居るような気がしたり、怖い夢を見たりしますが、これらはストレスによるものなので、原因を見つけて取り除かないと治りません。
子どもの頃のトラウマやPTSDとかだったりもするので、カウンセリングの答えが難しいです。

なお、この病院の先生は、LGBTが専門ではないので、ジェンダーの不一致はカウンセリング対象外です。
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