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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

てんや 松茸と牡蠣の天丼 からの 運転免許更新 [食べ物のこと]

2019年10月15日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れのち[曇り]曇りで、寒かったです。

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[てんや 松茸と牡蠣の天丼]
お昼は、てんやで、松茸と牡蠣の天丼でした。
IMG_8943.JPG
牡蠣は、左下に 1個。
牡蠣の上に、2本のツノのように並んでいるのが、(小振りの)松茸です。
980円。

牡蠣はフライのほうがおいしいかも。
松茸は小さすぎて存在感が薄すぎ。

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[運転免許(ゴールド)更新]
優良運転者(いわゆる ゴールド免許)なので、更新は 5年に 1回で、最寄りの警察署でき、講習を 30分を受ければ終わりです。

警察署へ行く途中、駅のスピード写真ボックス証明書写真を撮影しました。
画面のメニューに、「通常仕上がり(800円)」「美肌仕上がり(1,000円)」という選択肢があり、まあ、5年に 1回の更新だから +200円で、「美肌仕上がり(1,000円)」を選択ですよ。
IMG_8946_R1.JPG
警察署へ持っていく証明写真なので、プリクラほどは盛れませんけど、それなりに仕上がります。
運転免許証って、車を運転するとき以外にも、身分証明書として見せることがあるので、がっかりな写真にはしませんよね。
とりあえず、女子は 200円をケチって女子力を下げるな! と言っておきますよ、えぇ。

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[ポケモンGO 色違い トゲピー]
たまごから孵化のみでゲットできるトゲピーの色違いが出ましたが、これはレアです。
IMG_8950.PNG

あしたから、3連勤です。

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